Melhores alimentos para longevidade | Qual nutrição mais destroi os telômeros? 

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ISSO VAI TE AJUDAR:
00:00 Quais são os melhores alimentos pra promover longevidade? - Introdução
03:30 O veganismo é a melhor alimentação para ter uma vida mais longa?
05:30 As 9 teorias do envelhecimento
07:10 O que é a teoria dos telômeros?
18:44 O que é o envelhecimento?
19:24 A teoria dos telômeros é considerada correta? É o desgaste dos telômeros que provoca o envelhecimento humano?
21:09 Quais são os melhores alimentos pra longevidade de acordo com essa teoria?
21:35 O que é o Ayurveda? Como o Ayurveda vê a longevidade?
27:46 Como identificar estratégias para retardar o envelhecimento?
30:30 O que é a telomerase, a enzima que pode promover a longevidade?
31:00 Qual é o pilar da saúde mais importante para a longevidade?
33:20 O que são os 4 pilares da saúde e sua importância?
34:20 O que comer para ter longevidade?
40:20 Alimentos para uma dieta inflamatória e anti inflamatória
42:30 O que é a gordura saturada? Quais são os elementos mais inflamatórios pro corpo humano?
43:40 Qual é o alimento mais anti inflamatório?
44:56 Qual é o componente mais anti inflamatório?
46:05 O impacto do refrigerante na sua saúde e na sua longevidade
47:40 Qual é a melhor dieta para a longevidade?
VÍDEOS CITADOS:
1) nutritionfacts.org/video/what...
2) nutritionfacts.org/video/gree..."
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