Melt fat and burn abdominal fat while standing - Carol Borba 

Pesando 75k e a meta é 68k curta aqui pra me motivar a treinar todo dia 😅

Eu sendentaria com crise de anciedade comecando sem faltar a parti de hoje para se livrar de remedios . Curti aqui para eu voltar .dia 3 do 7

Sou sedentária . Desmotiva, peso 100 kg . Preciso de ajuda para me motivar não consigo sozinha . Fiz esse treino hoje . Curtam para eu ter q voltar 😅

4/15 curtam pra eu ter q voltar 😅

Estou começando hoje, curta pra eu lembrar de fazer o exercício. >>> 68kg meta 58kg

Seguindo o canal a 03 meses e meio e já eliminei 23 quilos! Focada, treinos diários e além disso com o corpo top! Marcando presença todo dia! Gratidão Carooool!

Slc morri por dentro e por fora, estou muito sedentária. Agora consigo perceber, amor seus vídeos Carol, vc é muito didática, parabéns ❤❤

Sábadouuuu e nós está como ? Com esse treino Mara e postando no insta , sempre a melhor treinadora ❤❤❤

Carol amo suas aulas, estou a 6 meses contigo e já alcancei peso que queria, agora só falta definir, muito obrigada por fazer a diferença!

Carol maravilhosa.Esse treino é top das galáxias....meu Deus..amo esse tipo de treino..Parabéns. vc é D+..trabalho seu é excelente...👏👏👏

Conheci hj tbm ja vou fazer 71kg 1,64 bebe de dois meses , quero perder a barriga voltar pros 55 . Curte pra mim voltar amanhã por favor ☺️

Começando hoje 🎉 Estou com 80 kg Tenho 1,59 de altura e 28 anos. Minha primeira meta é completar uma semana de treino. ❤

Começando hoje 08/04/2024 super acima do peso 😢 preciso perder 18 kg. Volto aqui daqui mais uns dias ❤😊

Adoro seus treinos tive uma lesão no tornozelo agora que fez 1 ano e meio tô voltando a treinar e lógico vc não podia faltar. 😘

Maravilhosa seus treinos me ajudam muito. Obrigada!

Curte galera vou comeca hoje 1,59 peso 79 kilos 😢😢

Depois de 1 mês sem treinos voltei e pra começar um ciclo novamente com meus 18 anos agr feliz por ter a certeza qe estou me fortalecendo para a fase adulta ❤❤❤

Bom dia 10/10/24 comecei os treinos com você Carol, suei igual tampa de panela, e dei o melhor de mim, e vou continuar se Deus quiser 😊❤

Amei. Um treino que você consegue executar, mas bem intenso. Obrigada pela aula!

Carol bom dia Obrigada por vc existir, vc e minha inspiração. Comecei está semana a fazer seus exercícios, estou no começo mas vou conseguir. Vc kos passa uma energia muito positiva. Neste momento estou só o suor kkkkk graças a vc e Deus beijo grande ❤

Carol vc é a melhor treinadora de funcional! 👏👏👏👏

Bom dia meninas mais um mês vamos lá não desistam ❤❤❤❤🎉🎉 bom dia borbetes

Fiz as quatro.aulas durante a semana. Amei !!!❤ Muito obrigada !! Terminei agora !!!

Derreti mesmo! 😂 comecei hoje! Te amei! ❤❤❤ você é maravilhosa! Ensinei tão bem, tão paciente ❤

Obrigada Carol pelo incentivo 🎉me determinei a começar, estava mto sedentária...e adivinha quem escolhi pra me ajudar... VOCÊ 🎉❤

Que super treino, amei!!! Prático e gostoso, farei todos os dias!! Vamos simbora ❤👊🏾💪🏾

Comecei esse treino hoje. Confesso que fui parando, sentava e voltava a fazer. Como estou muito sedentaria estava me dando falta de ar,mas nao vou desistir e farei esse e outros treinos para eu chegar no meu objetivo que é perder peso. Obrigada Carol pelo excelente conteúdo 🤜🏼🤛🏼

Que maravilha,eu já a seguia ,mas tive um problema na bacia,mas estou de volta adoro 🙏❤️😘

Retornei a fazer exercícios hoje dia 01/07/2024. Estou pensando atualmente, 85kg meta 75kg todo mês vou vir aqui para dizer quantos quilos eu perdi 💪🏽 vou fazer cada exercício valer apena!!!

Obrigada Carol,te encontrei hoje,já compartilhei e também completei!

comecei hoje !amei quase morre mais amei seguirei firme por aqui

Carol do Céu, comecei hj , nossa ardeu td, incrível vou continuar!💪🤸🏋️🏋️‍♀️

Faltei na academia hj vim na inocência procurar um treino só pra não pesar na consciência...tô aqui gritando ...socoooorro Deeeeus.. eu nunca suei tanto !! Obrigada Carol

E o meu primeiro exercício amei vou fazer todo dia ❤

Esse treino é demais!!!! Completo!!!

Carol conheci seu canal hoje vou fazer seus exercícios, preciso perder peso depois volto pra falar os resultados começando amanhã

Bom diaaa 🌻 Depois de tanto chocolate temos mesmo que treinar pesado...Bora lindas,boa semana pra todos nós 🌹😊

E eu pensando que ia ser mole fazer esse exercicios. A Carol sempre me surpreende. Tô suando!!uhh

Amo os exercícios que vc executa Carol. Eeee

Esse treino é sensacional!!!!

Bom dia Carol parabéns pela aula amei primeira vez

Primeiro dia de treino, morri na metade ,mais não vou desistir até concluir parabéns treino show de bola

comecei faz 4 dias , eu fazia antes de engravidar Carol arrasa traz resultado

Comecei te seguir hoje amei a aula obrigada ❤

Maravilhoso esse treino. ❤ Amei

Amei Carol, treino top.10 MIL❤

Bom dia, chegando hj na sua aula pretendo eliminar 10kgs até mês 10/24 e vou conseguir 🙏

Meu sonha e ter essa barriga igual da Carol, mais sei que não é só exercícios mais sim uma boa alimentação e também muita determinação

Eu amei fazer estes exercícios

Estou treinando com a Carol a 1 mês,e pela primeira vez na história está dando certo,Obgd Carol você é incrível e é a única que fala “Não desista” e eu não desisto 😂😂😂😂😂

Treino Maravilhoso Primeiro dia e amei Derrentendo de suor aqui👏🏽👏🏽🥰🥰♥️♥️♥️🥵

Fiz a primeira vez adorei sou sedentária com 100 k preciso mudar soei muito adorei vou repetir

Primeira vez aqui, ameeiii o treino!!! Bora meninas!!! 🚀🚀🚀

Oi Carol hj é o meu 2 dia e tô amando obrigada quero perder no mínimo 10 kilos

Super treino super indico 💪🏻💪🏻

Eliminei 19kg em 3 meses e meio tomando um suplemento natural, sem nanhuma atividade fisica, mas agora sinto q preciso me exercitar, tenho hipotireoidismo e isso dificulta muiro manter, comecei a 2 dias e estou amando .

Boa noite Carol tenho uma novidade pra contar pra você. Eu tenho um.tempo que acompanho e faço seus exercícios que coloca no seu canal .Meu objetivo é poder acabar com a pochete e claro ter mais qualidade de vida e meu filho que tem 21 anos que estava sedentário,vendo a minha dedicação e resultados comecou fazer também seus exercícios Quando você fala em não te abandonar já estamos quase caindo rssskkk. Obrigada por tudo minha personal traine❤❤

Amo suas aulas 🥰

Chegando aqui agora. Fiz o treino todo. Gratidão

Comecei agora fazer os seus treinos estou amando 30 ,06 ,24❤

Fazendo exercícios começando 22/08 ,não consigo fazer com os saltos ,mas praticando

Minha primeira vez estou amando ❤

CAROL VC É SHOW COMECEI HOJE ,ESTOU Quase MORRENDO, SEDENTARISMO É MEU NOME . OBRIGADA QUERIDA VOU DIVULGAR VIU!

Estou fazendo seus treinos ah uma semana ja estou tendo resultado ❤

Tô amando seus treinos❤

Amei muito obrigado

Acabei de fazer essa sessão de exercícios muito bom você e mota mil

Maravilha e que eu estava precisando

Obrigada Karol

Mulher tu é uma máquina kkkkk amei os exercícios mas tive que fazer com baixa intensidade, logo chego no seu nível 😂❤

Comecei hoje 🫶🏾 obrigada

Amei a aula❤

Foi muito bom tô adorando 😍

1/15 💪🏻 Deus te abençoe, Carol ❤

Ela " Não me abandona" , e eu simplicidade jogada no chão já 😂😂

Amei esse treino❤🎉

Bom dia obrigado eu preciso perder 20kl foi muito bom ti conhecer vou fazer obrigado.

Galera tô começando hj 3 meses pós parto tenho que voltar nos meus 73 kilos altura 1,70 Peso 83

Gente eu peso 63 kilos tenho 1,56 queor chegar nos 50 kilos curte para mim voltar😢😢❤❤

Olá tô começando hoje muito bom

Amei o treino ❤

Amei e minha primeira vez gostei muito ❤❤❤❤❤❤ até a próxima

Show de bola fantástico

Acabada Carol, mas feliz🎉

Amei Carol todo dia vou fazer com você 😂😂❤❤

Segunda, quarta e sexta faco musculação. Quarta e sexta localizada. Terça e quinta treino em casa . Só preciso segurar a boca nervosa, mas acho que estou no caminho 🙏

Bom dia e otimo pra quem tem labirintite

Eu tenho 44 anos, sedentária, alimento-me de forma equilibrada(final de semana eu me permito fazer guloseimas), abaixo do peso e fiz esse treino com e sem impacto. Foi brabo, mas consegui👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

Estou começando hoje!

Tenho 1.76 pesavam 89agora já faz 3 meses que faço e tou presando 85 e quero chega nos meus 79 quilos

Eu vou comessar hoje 16/7 . Pesso 60 k mais vamos ver o resultado !

Vou começar hj😊

Pesando 70k rumo aos 65k bora lá

Recomeçando mais uma vez😊

Minha primeira vez Carol tô derretendo 😢😢😂😂 amei😘

Amei Carol❤

Começando 16/08, 77,5 kg. Estou na academia desde março, fazendo musculação, mas não emagreci nada. Pelo contrário, engordei mais 2 kg, mesmo controlando a alimentação. Inserir mais cardio para perder peso😢

Eu amei, termino pingando!!! Amei!!!

Esta feitooooo❤❤ Cheguei até o final na raça!!

Amei carol estou fazendo viu e amei