MENU QUINCENAL‼️12 Recetas SALUDABLES/FACILES\ECONÓMICAS Y DELICIOSAS🥘 

Otra idea para la quinoa Ale, es hacerla como el arroz chino, picas verduras de tu gusto muy pequeñitas y cebolla, las sofríes con un poco de aceite y mantequilla, le pones un huevo ahí para hacerlo frito y loo revuelves con todas las verduras, agregas un poco de salsa de soya, agregas la quinoa y pollo o carne, dejas que se fría todo allí muy bien y rectificas la salsa de soya, queda delicioso, puedes agregarle pimienta y las especias de tu preferencia como jengibre en polvo.

Hola mi Ale, gracias a tí por todo lo que nos compartes!!! Me derrite mi Day, es un dulce de nena, toda tierna y dulce, simplemente es lo mejor de los videos Ale. Les mando besos

Hola ale que rico todo lo que nos enseñas te doy un consejo cuando hagas chilaquiles en tu salsa ya no le pongas aceite porque los totopos ya tiene y también saben ricos y que linda day y que rico se come sus frijolitos besos y saludos

Todo deli Ale!!! Las pechugas rellenas de escénicas son mis favoritas a mis hijos les encantan!! Saludos Ale

Hola bella es un amor tu niña que hermosa y come de todo lo que le pones que bueno que ricas comidas yo aqui hecha agua la boca gracias bella por compartir tan ricas recetas las voy a hacer me encanto el video❤bendiciones y a tu linda familia❤

Yo aquí viendo con mi taza de café con leche 😊 buenos días ,7:45 am sonora ❤

Es un amor mi niña hermosa ❤

Ate voy encontrando! y por supuesto inmediatamente me suscribí! me encantó! tengas recetas quincenales!👍🏻👋🇺🇸🥰

Toda muy rica la comida y super saludable

Que ricos menús 🤤😋 muchas gracias por compartir amiga todo se ve bien rico

Hola amiga saludito por aquí presente amiga muy deliciosa tu receta amiga bendiciones ❤❤❤

Hola Ale orasi tefelisito orasi estuvo todo muy rico y pues los menús todo balansiado mencantaron ojalá y las sigas asiendo tus resetas saludos desde Xalapa Veracruz vendisiones

Enséñanos que le das a daylin cuando haces comida con picante por qué igual tengo una pequeñita y hay veces que no se quedarle por eso no ago comida con picante

Ale hola dé nuevo! Tus recetas siempre muy deliciosas y nutritivas, sólo que ahora has disminuido un poco las grasas saturadas ,los carbohidratos y los azúcares refinados ya que es suficiente con la fructosa natural de las frutas. La tapioca es muy deliciosa y nutritiva también la Quinoa en postres cómo sustituto del arroz con leche descremada y arándanos y canela . Me alegra verte muy comprometida y constante . Aunque puedes darte un día para comer algún antojo, de hecho no deben ser dietas literal podemos comer muy variado solo, es cuestión de porciones , aportar los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo e hidratarnos lo suficiente., dependiendo también de nuestras actividades. Ideas muy ricas y saludables Pero de vez en cuando un delicioso gusto culposo verdad? 😅 Bendiciones mil mi querida Ale. Apoyándote siempre 👍

Ale muchas gracias por compartir tu menú. Nos regalas muchas ideas, gracias . saludos

muy buenas todas las recetas bendiciones

Muy rico todo

Hola Ale, me encantan estos videos me das muchas ideas y facilitas mis días. Y ademas riquísimo nutritivo y variado. Gracias amiga. Saludos

Que ricos chilaquiles, a mi si me gustan bien mojados aguaditos 😂. Todo está delicioso 😋. Saludos 😘🥰

Buen día ale 😊 excelente menú, me gustó mucho y también se me antojaron algunos de tus guisos 😋 te dejo 👍👍👍👍👍👍👍saludos

Hola preciosa!! Gracias por compartir las recetas, a mi me viene genial. A la ensalada de quinoa yo le pongo también rodajas de naranja y un poco de ralladura de la misma naranja, también le pongo frutos secos... Está buenísima!!! Para rellenar, otra opción a las hojas de lechuga son las hojas de col, yo le pongo queso, tomate, pepino huevos cocidos, pavo.. Todo lo que se te ocurra, todo muy picadito encima de la hoja de col y la enrollas poniéndole también un poco de yogurt griego o salsa Tzatziki, buenisimas también 😋😋😋. Y las pechugas de pollo también riquísimas. Gracias corazón, nos ayudas muchísimo. Besos😘❤️

Amiga me aportas mucho, con tus menús quincenales, no dejes de hacerlo porfa, un abrazo

Me encanto mucho tu video por que mostraste desayuno comida y cena. Muchas gracias por compartir. A mi me gustaria ver asi lo que comes tu toda la semana ahora que haces ejercicio

Ale muy ricas tus recetas saludos y que Dios siempre te llene de bendiciones

Hola amiga todas las recetas muy ricas y nutritivas hice las pechugas con queso y espinacas saludos Daylin 😊

Hola amiga ale saludos que rica y deliciosa receta amiga todas me encantaron muchas gracias por compartirnos tus ideas y tu recetas que nos compartes especialmente me gustó mucho la milanesa de pollo con espinaca esa es la que me gustó mucho se mira muy rica y nutritiva y fácil de preparar muchas gracias amiga ale por compartirnos esa deliciosa receta saludos y bendiciones amiga 42:00

Muy rico el menú gracias mibskes hermosa 🙋🫶

Que ricas comidas ale 😋😋 me gustan mucho y mucho más los chilaquiles verdes 🫶👍👌👌👏❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉💕💕💕💕💕🌹🌹

Hola Ale todo rico 👏👏👏

Gracias por las recetas todo bien rico sobre todo las ensaladas ya te ves delgsda de tu carita hija siguele echando muchas ganas al gim dios te bendiga y cuidate

Que tengas un buen día mi querida Ale bendiciones 🙏

Que delicias de menus variados deliciosos nutritivos❤ Cómo estás mi bella Ale cuidándote como siempre con la bella me alegra mucho por te des esa opción de vida para ti y para los tuyos y para nosotros🎉🎉 vamos con todo alejita ni un paso para atrás un abrazo gigante Te quiero mucho Te cuento que hoy estuve en terapia y me siento muy débil un abrazo

Muy Buenos Ale: Feliz Jueves Bendecido Saludos

Gracias hermosa Ale por pasarnos tan deliciosas recetas!! La nena me encanta que come súper bien i todo lo que mamá leda .

Q rico!

Bendiciones ❤❤❤ Gracias por tus recetas 😊😊 hermosa tu niña 😊😊😊

❤todo Deli Deli amiga como siempre ❤❤❤❤❤saludos a tu hermosa familia

Ale un dato curioso acá para Sonora casi no se cocina la salsa verde al menos eni familia hay quienes no hacen ninguna comida en salsa verde

🤤🤤 todo deli ya me dió hambre saludos ale

Hola Ale delicioso todo tu menú, soy Aurora de Mérida, te felicito mucho porque siempre estas de buena actitud ,un abrazo a tu princesita linda, y que Diosito los colme hoy mañana y siempre, Ale no me saludaste en este tu vlog, pero no importa, muchas felicidades y que cada día tengas más seguidores, eres una maravillosa esposa y una gran Mamá

Ay amiga aquí ya son las 16:30 y me está entrando un hambre de ver tus deliciosas recetas... pero no, tengo que resistir hasta la hora de la merienda, fuera la gula jajaja 🤣🤣🤣🤣 Mi receta favorita las pechugas rellenas de queso y espinacas, voy a hacerla un día de estos. Besos y abrazos para todos ❤❤❤❤

Hola ale gracias por tus resetas gracias amiga❤ bendiciones

Excelente menú Amiga Saludos desde Phoenix Arizona ❤

Aqui en España lo tipico es aliñar la ensalada con sal aceite ( de oliva crudo), y vinagre, s mi no m gusta con mucho vinagre, m resulta fuertecillo, quiza algun día te apetezca probarlo. Besos, chicos

Hola Ale, que delicias de recetas todas me encantaron, besitos a Daylin , saludos

Hola ale bien disciplinada saludos❤

Tus videos si me gustan 😊

Hola Ale😊te cuento que se me antojaron todas, todas tus recetas delicioso 😋hasta me dio hambre🤭eres una excelente esposa y mamá.. Los conscientes con tus ricas comidas y saludables❤saludos hermosa para ti y tu familia 🩵🩷❤️

Buen dia Ale ...Despues de ver tu video se me antoja mucho el cocktail de camaron, hecho en casa es mas economico ... Salydos Daylin hermosa comiendo sus frijolitos ❤

Hola mi Ale bonita ❤ ahora sí que me he ausentado muchísimo de RU-vid! Pero aquí ando apoyándote como siempre! Se me antojó todo lo que preparaste, ya me diste muy buenas ideas ! Abrazotes ❤❤❤❤

Hola ale .me parece muy buenas tus recetas para tu propósito y sabes con esas recetas vas a tener mucho ooooo seguidores .saludos desde Chicago Me dio gusto que me contestaste mi comentario gracias ❤❤

Saludos amiga ale 😊

Saludos bendiciones👐❤

Jijiji q grande está y tan graciosa!

❤❤❤

Gusto en verte ❤ 🎉 saludos bella

Hola ale q bn comen todo se mira bn rico y sano 😊 y esa day es un amor ❤ fijate q asta hoy dia nunca m e animado con los chilaquiles verdes siento q son muy acidos x el tomate tu no le pones nada para cortar la acidez ? Xq una vez vi q algunas personas cuando cocinan con tomate verde le ponen bicarbonato q para q corte lo acido

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Hola Ale te quedaron ricas tus comidas Una pregunta, lavas tus pechugas o las haces así?

Hola amiga soy nueva en tu canal. Me encantó el vídeo gracias por compartir tus ideas me van a servir de mucho todas se ven buenísimas saludos desde Ecuador me encantaría saber de dónde eres tú abrazos

❤❤gemeliiiii pero que deliciaaaaaaaaaaaa,unas recetas muy frescas para este calorcito 😊,bendiciones 🙏👌🫶

Ale que delicia, fácil nutritiva, y rápida, provechito, definitivamente dedito arriba con mucho amor ❤.

Aprovecho para preguntarte Ale, cuánto tiempo se dejan cocer los huevos para que queden duros? generalmente seme pasan de tiempo. Gracias

Como acompañaste ..el pollo con chupotle?

Hola Ale los postres ya quedaron atras

Atenta y respetuosamente...el jugo verde es mejor hacerlo en extractor ...el que tu haces es licuado y tiene menos beneficios...saluditos