Ciao!
Sabato 11 novembre 2023 in Valle Gesso (vicino a Cuneo) e domenica 12 novembre 2023 a Guastalla (RE) faremo l'esperienza del metodo Wim Hof
Cos'è il metodo Wim Hof?
E' una pratica inventata da Wim Hof, un signore olandese, che ha benefici fisici e mentali.
Chi la può fare ? Tutti
Si basa su tre pilastri: la respirazione, in mindset ("mindset" = settaggio della mente), il freddo.
Ma non è una pratica di sola respirazione o di solo freddo, è la sinergia tra questi tre pilastri!
Come analogia mi viene in mente il triathlon: che non è la somma di tre sport, ma è un nuovo sport a sè stante!
Quali sono i principali benefici fisici?
- Aumenta l'energia
- Diminuisce l'infiammazione del corpo
- Aumenta la termogenesi
- Il freddo accelera il recupero muscolare
Quali sono i principali benefici mentali?
- Migliore l'umore
- Migliora la creatività
- Ti porta a contatto con il sè profondo
In questa pratica saremmo accompagnti dal maestro Alessandro Romangnoli, psicologo e psicologo dello sport, oltre che istruttore Wim Hof
Il vantaggio di avere un professionista come Alessandro è che ci guiderà, ci accompagnerà, spiegandoci le ragioni scientifiche del metodo, facendocela apprezzare ancora di più!
Il resto devi solo viverlo!
Spegnere il cervello, seguire le indicazioni, e ascoltare il tuo corpo!
Per info e curiosità gabriele.bonuomo@gmail.com
Ti aspettiamo!
Per approfondire l'argomento
www.oxylab360.com
15 сен 2024
