Eu tbm acordo nesse horário pra ir treinar... oq me ajuda é deixar a roupa separada na noite anterior... já levanto, com um olho aberto e o outro fechado, coloco a roupa e vou...
Não consigo treinar e beber água, eu passo mal se beber água fico enjoada o máximo que eu faço é só molhar a boca. Mas depois do treino beber 1l de água em num gole só de tão seca q fico kkkkk