Тёмный
No video :(

Mga pagkain na dapat para sa hyperthyroidism 

Heartbeat Doc
Подписаться 160 тыс.
Просмотров 113 тыс.
50% 1

Sa video na ito, pag-usapan natin kung ano ang hyperthyroidism at kung ano ang mga pagkain na dapat at hindi dapat kainin.

Опубликовано:

 

16 июл 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 351   
@gladysmerto
@gladysmerto 2 месяца назад
Maraming salamat po. Sobrang makakatulomg s akin. May hyperthyroidism po aq . And na diagnosed n Ng thyrotoxic heart disease. I'm on going chemo.din.kc nagkabreast cancer stage 2. Laking tulong vedeo nyo po doc.❤️🙏
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc Месяц назад
Complete healing! 🙏🏻
@sylviaclaudio3594
@sylviaclaudio3594 10 месяцев назад
Good morning doc. Na andiogram po ako 6yrs ago kac madalas nagkka chespain at may bara daw ang mga ugat ng puso kaya po lagi kong pinapanood ang vlog nio kac po 6yrs na po akong may maintenance para sa puso ko
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 2 месяца назад
Thanks. Important continuous ang intake ng gamot.
@user-br5ld9hs7i
@user-br5ld9hs7i 5 месяцев назад
Salamat sa kaalaman tungkol sa tyroid
@jaheraabedin
@jaheraabedin 9 месяцев назад
Thanks Doc My makukuha taung aral d2 lalo pa sa amin na ang tatay ko my Heart failure sia😢😢😢😢😢😢
@user-jz1qy7cx3o
@user-jz1qy7cx3o 5 месяцев назад
Maraming salamat po Doc. sa mga inpormasyon tungkol sa mga Thyroid problem.
@pobrengprobinsyanotv
@pobrengprobinsyanotv 9 месяцев назад
Salamat doc.my hyperthyroidism po ako sana matulongan ako sa video na ito.
@emmalyndelacruz6222
@emmalyndelacruz6222 5 месяцев назад
Ano gamot iniinom mo
@skymagallanes304
@skymagallanes304 2 месяца назад
Thank you Doc am a hypothyroidism as
@anitaendrano326
@anitaendrano326 3 месяца назад
Thanks Doctor sa info God bless you
@charityamordango9916
@charityamordango9916 16 дней назад
Hi doc! Last wee i was diagnosed with hyperthyroidism and im having Sinus tachycardia.. And now im taking PROPANOLOL and CARBIMAZOLE.
@jangsalvame2056
@jangsalvame2056 9 месяцев назад
Thank you po doc. Malaking tulong to sa akin lalo na at my hypertyroidism po ako. God bless po❤🙏
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 7 месяцев назад
Thank you for appreciating!
@user-sk5iz8lv4n
@user-sk5iz8lv4n 7 месяцев назад
Thank you Doc,kasi nadiagnose ako last Nov. Hyperthyrodism,nag gagamot na ako ngayon
@MohamadMacadatar
@MohamadMacadatar 7 месяцев назад
Ano po ini enum niyo na gamit for thyroidism
@Anneeeeth1107
@Anneeeeth1107 7 месяцев назад
1week q plng nalaman na hyperthyroidism yung sken pareho tau..
@Anneeeeth1107
@Anneeeeth1107 7 месяцев назад
​@@MohamadMacadatarsken po tapazole at propranolol
@maicakess
@maicakess 5 месяцев назад
aq din po doc dq alm qng hypo po aq o hyper minsan po hirap aq huminga at minsan nngangapal ung muka q anu po b un
@edinabarcimo5111
@edinabarcimo5111 Месяц назад
❤❤ ano po ang gamot
@norbiealpanta3874
@norbiealpanta3874 3 месяца назад
Thank you Doc... ❤️
@flordelizasarsora8933
@flordelizasarsora8933 2 месяца назад
salamat Doc❤
@Wraith_FlyerPecko
@Wraith_FlyerPecko 8 месяцев назад
Salamat Doc at may kaibigan akong Katawagan at kanyang Asawa may Sakit na Hyperthyroidism...🎉
@princedonmarcus242
@princedonmarcus242 7 месяцев назад
Slmat po doc sana po marami p kayong matulungan s mga video nyo,happy new year po
@Flordy27A4f
@Flordy27A4f 3 месяца назад
Thank you so much po Doc....❤🎉
@marilynvargas2149
@marilynvargas2149 23 дня назад
Salamat po sa impormasyon dok.
@joelmendoza783
@joelmendoza783 4 месяца назад
Kaka oopera ko lang sa thyroid Doc, 3 wks ago. Salamat sa info.
@alfredomabalatan4054
@alfredomabalatan4054 4 месяца назад
Ok lang ba Ang pakiramdam mo pagkatapos mong na operahan?kc my goiter po ako
@joelmendoza783
@joelmendoza783 4 месяца назад
@@alfredomabalatan4054 ok pero may side effects. Eto paos pa rin halos Isang buwan na matapos operasyon, at nasasamid pag uminom ng tubig. Ang mahal ng pa-opera. Umabot 224 k, Dito sa Calamba Medical Center. Meron Naman yan sa PGH.
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 4 месяца назад
Speedy recovery
@nildaapolong3278
@nildaapolong3278 Месяц назад
😊pre magkano opera mo.magkanu bayad mo
@joelmendoza783
@joelmendoza783 Месяц назад
@@nildaapolong3278 p224k tapos may radioactive therapy 67.k Sa Calamba medical center.
@user-vg6id8du5w
@user-vg6id8du5w 5 месяцев назад
Maraming salamat po Doc. sa mga impormasyon .
@manilynfajanil1015
@manilynfajanil1015 7 месяцев назад
Hi Doc. Positive po ako sa Hyperthyroidism, 2 years ago at patuloy po akong umiinom ng gamot hanggang ngayon.kasi kapag tinitigil ko ang pag take ng medicine bumabalik po ang hyperthyroidism ko.
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 7 месяцев назад
Yes. Yan yung dahil sa Grave's hyperthroidism. Para sa mas matagal na control na walang gamot, recommended ang radioiodine therapy or surgery kung malaki ang thyroid.
@marjoryrequiron3235
@marjoryrequiron3235 6 месяцев назад
Hello doc ..mayroon po ako hyperthyroidism pwede po ba uminum nang pills hindi po ba ito maka apekto sa ininum ko na gamot.
@delilahdecastro3478
@delilahdecastro3478 6 месяцев назад
Thank you Doc SA info nyo at nag ggamot n po ako...
@fekodaka
@fekodaka 2 месяца назад
Thanks po sa sharing doc
@EmilyYacon
@EmilyYacon Месяц назад
T hank you doc
@user-rl4jr7jy1f
@user-rl4jr7jy1f 3 месяца назад
Salamat doc❤
@AngelitoDelaCruz-v8r
@AngelitoDelaCruz-v8r Месяц назад
Thank you doc
@emybautista-vb4pk
@emybautista-vb4pk 8 месяцев назад
Thank you so much doc.
@PinkySuarez-uh7rk
@PinkySuarez-uh7rk Месяц назад
Doc.may asthma nadin poh ako at bawal poh saakin ang itog,at ang pwedeng makapag pa bababa po ng aking asthma is samon fish po kaso bawal din pala ito saaking hyperthyroidism 😢
@minarosal-ie3pc
@minarosal-ie3pc 6 месяцев назад
Salamat Doc
@sarahjaneapalia-xj6jy
@sarahjaneapalia-xj6jy 6 месяцев назад
Salamat pi doc.
@rovilsolis
@rovilsolis 7 месяцев назад
thank you doc
@abelove3941
@abelove3941 5 месяцев назад
Akala ko kulang ako sa shellfish..di pala pwede..fav ko ang isda
@justinefalcatan407
@justinefalcatan407 7 месяцев назад
Thank you po Doc
@user-xn6en2zn3s
@user-xn6en2zn3s 3 месяца назад
Thank you po sa upload god bless po ❤❤❤
@user-fl3fs4fb4p
@user-fl3fs4fb4p 6 месяцев назад
Thank you doc ...
@KateJourney
@KateJourney 5 месяцев назад
Salamat doc
@BethelynDiaz
@BethelynDiaz 12 дней назад
Thanx u doc
@user-mc6pu9pq3n
@user-mc6pu9pq3n 11 месяцев назад
Dok thank po at share niyonpo ang inyong nalalaman sa amen inwas.diagnose for.thyrotoxococis
@bangtanyouniverse
@bangtanyouniverse Месяц назад
Maraming salamat po doc
@erwinasuncion-ic1to
@erwinasuncion-ic1to 2 месяца назад
Thankyou doc
@hannahjoyluces8715
@hannahjoyluces8715 4 месяца назад
Salmat doc
@user-uk5qo6bl4c
@user-uk5qo6bl4c Месяц назад
Thank you po
@rachellesaja4660
@rachellesaja4660 5 месяцев назад
November 2023 ko lang po nalaman na may hyperthyroidism po ako tapdin 5mg po iniinom ko sabi ng endo ko maliit pa naman daw den my thyroid nodule po ako..sabi ng endo ko hindi nmn daw delikado basta continues ko lang daw yung gamot ko..
@emmalyndelacruz6222
@emmalyndelacruz6222 5 месяцев назад
Tapdin din gamot ko
@donnalynflores6729
@donnalynflores6729 5 месяцев назад
Same po sakin tapdin 5mg 3x a day
@ziaapango3321
@ziaapango3321 13 дней назад
Tapdin 5mg din gamot ko
@joylynpitlongay7500
@joylynpitlongay7500 3 месяца назад
Thanks for sharing doc
@user-tj3fy6qq1g
@user-tj3fy6qq1g 6 месяцев назад
Ty doc
@user-xm3qg7co6n
@user-xm3qg7co6n 8 месяцев назад
Good morning dok ano po ang dapat gawin para gumaling ang tyriod
@rodalynabucay3041
@rodalynabucay3041 Год назад
Thank you so much doc.❤
@marialuag2761
@marialuag2761 2 месяца назад
Salamat dc sa imfo godbless
@rogillavendia3385
@rogillavendia3385 5 месяцев назад
Salamat po dok
@user-zf8ng5fi1s
@user-zf8ng5fi1s Месяц назад
Doc.ako po si Miriam sagun..ako po madaling mapagud at Minsan po bumibilis po yong tibok ng puso ko.
@ClarizzeMaquinay
@ClarizzeMaquinay Месяц назад
Thank doc mgpacheck up kame kaso di naman binasa ng doktor ng resulta ng ultrasound
@alyaspandocyclista
@alyaspandocyclista 2 месяца назад
Doc thyroidectomy poh ako hypothyroidism lifetime nko nag take medicine levothyroxine+atenolo at aspirin andg daming nabago sa akin simula nong naoperahan ako at gusto ko sna makabalik sa aking hobby lifestyle sports ano mga vitamins na pwede ko i tale para sa bone at muscles kasi okey na ang estamina ko ang prob ko n lang parang walang pag be build mga muscle ko thank you
@susanagraf156
@susanagraf156 Месяц назад
Hello Doc ano po ang mga dapat kainin o hindi
@aishiahaman5926
@aishiahaman5926 4 месяца назад
Hi po doc. Bawal ba ang isdah for hyperthyroidism?
@leoevangelista9395
@leoevangelista9395 Месяц назад
Doc yun po tilapya mababa po ba iodine dahil di nman sya seafoods dahil sa ilog sya nakukuha
@user-ur6te7nk4p
@user-ur6te7nk4p Месяц назад
Effective poba doc?
@user-xm3qg7co6n
@user-xm3qg7co6n 8 месяцев назад
Good morning dok ano po ang dapat gawin para gumaling ang tyriod sana po masagot salamat dok
@bradmared2328
@bradmared2328 6 месяцев назад
Doc may hyperthyroidism Po ako..minsan pagkagising ko Ng maaga.walang lakas boung katawan ko . Di ako matakayo.di makabangon.ano Po gawin ko para maiwasan ko ang ganyang sintomas
@violetabernardo8778
@violetabernardo8778 3 месяца назад
Doc may hypertairoidsm po ako kya po siguro nalulugas ung buhok ko halos kalbo n po ako ano po kayang gamot para tumubo ulit ang buhok ko
@faudshiatumagantang804
@faudshiatumagantang804 Месяц назад
doc,my hyperthyroidism po ako, nag take po ako ng levothyroxine 100mg for 6 months pro mbaba po ang healing reactions ng gamot nasa 11% lng dw po accdng s ENT doctor ko, kya Pina stop po nya ako mag take ng gamot, nasa 3 po ang TIRAD ko ky dipnmn dw ganun kalala n nid for operation, anu po mgndang gawin magpapa opera po ba ako o observahan lng? wla n po akong gamot n iniinom ngaun, slmt po s mgging advice, God bless
@EmelieBustria
@EmelieBustria 2 дня назад
Doc ano ba Ang bawal sa my toxic goiter
@user-ts7nm1cy8f
@user-ts7nm1cy8f 3 месяца назад
Doc goodevening po..doc my chance pa po ba bumalik sa normal ang Mata namin? Ang panget po Kasi...or my chance po ba kahit lumiit Lang sya Ng konte
@reizelcoquilla6898
@reizelcoquilla6898 2 месяца назад
Hayys same here sa akin sa kaliwa
@RomelRangas
@RomelRangas Месяц назад
Dok, ano po ba ang dapat malaman ang gamot na hrrbal
@MarilineMalaca
@MarilineMalaca 2 месяца назад
Good am po,ano po na Ang herbal n gamot para sa tyroid? At ano po na Ang mga bawal na kainin?
@daisynibungco1182
@daisynibungco1182 5 месяцев назад
Maraming Bawal na Foods ,Mga Luvky Me Soup ,Patis Toyo Seasoning mga Cubes sa ulam Salt ,Bawal may iodine Vitamins Milk at mga Sea Foods ,Mga Sichiria ,May mga Timpla Ulam ,Puwede mga Fruits ,
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 5 месяцев назад
Yes. Agree.
@miraflorpata1949
@miraflorpata1949 6 месяцев назад
Im 12weeks pregnant doc, my TSH is
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 6 месяцев назад
Yung mababang TSH means mataas yung T3 and T4. Safe sa pregnant ang PTU.
@bozelal878
@bozelal878 10 месяцев назад
Tnkyou doc. Yung fresh water fish po ba..pwede sa hyperthyroidism?
@junvyespanol7189
@junvyespanol7189 5 месяцев назад
Good evening p0 , doc ako p0 dati may hyperthyroid nag normal naman p0 siya, pero bakit p0 ngayon nararamdaman ko parang may bara lalamunan ko at dib dib ko bigla kumikirot
@user-uq8gz7fd7c
@user-uq8gz7fd7c 6 месяцев назад
Doc ano po ba matatawag sa case Ng thyroid ko. TSH 2.85 mIU/L, FT3 8.69pmol/L, FT4 13.98pmol/L. Impression: Normal sized thyroid gland with isthmic nodule. Sana po mabigyan NYO ako Ng kasagutan. Maraming Salamat po.
@user-wc6nm1gt2q
@user-wc6nm1gt2q 6 месяцев назад
Doc nagbibigay po kau ng resitang gamot sa bukol o nudules slamat po
@EmilyYacon
@EmilyYacon Месяц назад
Nasa normal range lang po ang aking tsh tsh4.pero may bukol parin
@prettyeunicelaxamana1401
@prettyeunicelaxamana1401 Год назад
Doc bakit ako po 37bpm ang heart beat ko during asleep. Dapat na po ba ako sa pacemaker? Im male 39yrs old and 64kg po ako
@lavellalejano7797
@lavellalejano7797 5 месяцев назад
Good afternoon po Doc.nagpa tst po ako ng TSH 0 005microU/ml ito ang result Reference Range is L 0.2 - 4.2 ano po ba ito doc Hyperthyroidism or hypothyroidism salamat doc
@JerrySalan-v3l
@JerrySalan-v3l 6 дней назад
Doc pwde p bang mbuntis ang my thyroidism
@user-zf8ng5fi1s
@user-zf8ng5fi1s Месяц назад
Ano po kaya ang dapat Kong inumin na gamot..
@Haydenarnoco
@Haydenarnoco 2 месяца назад
God am po ano dapat Ang bitamina na agap sa pag papayat
@calvinquitat4113
@calvinquitat4113 7 месяцев назад
Doc. Pwede mmag inom ng green tea po instead of coffee hyperthyroidism din po ako
@user-fl3cp3xy6j
@user-fl3cp3xy6j 7 месяцев назад
After 8 mos ok ndaw tsh ko..methimazole ang tinake ko doc, pero s ngaun minsan nkabog dibdib ko pero nwwl din nman at mdalang po nmn n my ksamang tremor..nwwl nmn mlimit doc sbagay my diabetes ako doc cgro related nrin to sa diabetes ko doc..
@jovertsonit7686
@jovertsonit7686 10 месяцев назад
Thank you doc 🙌
@LorenzaSuarez-dm5hd
@LorenzaSuarez-dm5hd 18 часов назад
Dok 7 years na tong tayroid q na ngaun parang namamaga na Miata q ano po b a ito
@hanjaketababa4175
@hanjaketababa4175 8 месяцев назад
Doc gd eve may goiter ang mister KO hyperdism sya Anu dapat inumin sir
@candelaria7754
@candelaria7754 5 месяцев назад
Doc ung kondisyon ng kapatid ko..pag nilulunok po ung pagkain parang bumabara daw po.
@JohnMichaelCullamat
@JohnMichaelCullamat Месяц назад
Doc good evening totoo po bawal ang coffe sa may goiter po
@GerryBelen-fx4bj
@GerryBelen-fx4bj 4 месяца назад
Dok Tama Po ba na Ang gamot ay kailangan ba na 3x a day Ang pag inom Indi kaya makakasira sa ked ey nya negative Naman po sya sa thyroid centigraphy.
@hazelhazel8165
@hazelhazel8165 7 дней назад
Doc sno po ba ibih sabihin ng tirads 3 yunh nodules ko po ay ay less than 1.5cm nmn po
@maryjoyastorga3351
@maryjoyastorga3351 4 месяца назад
Doc pwede po ba ung bangos at tilapya sa my hyperthyroidism?
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 4 месяца назад
Yes. Pwede naman.
@mabu5339
@mabu5339 Год назад
Doc good morning po bakit minsan po bigla na lang ako magigising na hinahabol ko ang hininga ko. Minsan naman po ramdam ko na parang may kumukurot sa kanang bahagi ng dibdib ko.
@antoniogracejhen6431
@antoniogracejhen6431 6 месяцев назад
Same po tayo prang npkbigat sa likod prang nllglag ung puso
@user-xj3kn2rs9v
@user-xj3kn2rs9v 6 месяцев назад
same po tayo sa gabe kapag tulog nag hahabol nang hininga dalawang gabe na po nang yari sakin yan
@joangarra3589
@joangarra3589 5 месяцев назад
Doc sana po one day ma topic nio din po ung hypothyroidism, maraming salamat po
@singlem502
@singlem502 5 месяцев назад
same po mam tapos parang mabigat ang ulo ko
@rizzauranza7724
@rizzauranza7724 4 месяца назад
Ako doc ambigat Ng leeg ko ung magkabilang gilid tapos may time parang naghahabol Ako Ng hininga
@flordelynvisaya5513
@flordelynvisaya5513 3 месяца назад
Doc, may idagdag lang po akong sintomas isa po kasi akong hyperthyroidism patient sa kasalukuyan lahat ng cnabi nyo po na sintomas ay naranasan ko maliban sa pangingitim ng balat ng aking paa at umaangat parang kumakapal ang aking mga kuko para bang namamatay. Akala ng mga tao kapag nakita mga paa at binti ko tinatanong agad ako kung diabetic ako.
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 3 месяца назад
Hi. Make sure ma control yung hyperthyroidism para ma reverse yung mga changes ng maaga.
@tabsamat5739
@tabsamat5739 4 месяца назад
Good afternoon po Doc. meron po ako ngayon Graves disease ano po ba pwede kong gawin 😭 umiinom po ako ngayon ng Methimazole Tapdin. pero mag tatlong buean na po pero yung kabilang mata ko po ay lumuluwa pa rin siya.
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 4 месяца назад
Hi. Aside sa medications sa thyroid may ron din pwede i take para ma prevent yung eye changes.
@jomardeguzman1721
@jomardeguzman1721 4 месяца назад
Doc within 3 months Wala Po pinagbago Ang result ko parehas na parehas Ang TSHa FT4
@Holly10139
@Holly10139 День назад
Doc ako po doc feeling ko mapaparalized buong katawan ko ..nangingimay buong katawan ko ,tapos pakiramdam ko titigil sa pag tibok ang Puso ko😢😢
@MylineUnciano
@MylineUnciano 3 дня назад
Doc ako parang may bumabara sa lalamunan ko..tas malakas heartbeat ko.
@GinaDignos-bm6nb
@GinaDignos-bm6nb 4 месяца назад
Doc good evening po..pwde po ba Kumain ng manok or karneng baka kapag may hyperthyroidism patient..at Anu po Ang pwede inumin at kainin n gulay
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 4 месяца назад
Yes no problem
@reginabanay767
@reginabanay767 7 месяцев назад
Doc meron po ako hyper thyroid at yun bukol Kong to may bukol pang 5 sa loob, yun pong 3 bukol hindi naman lumalaki pero Yun dalawa lumalaki. May pagasa po bang magamot or surgery po ang kailangan?
@yvonnehasselsenosin8680
@yvonnehasselsenosin8680 6 месяцев назад
Doc ano po ang pinag kaiba ng t3 and t4 test sa free t3 and t4 test? Alin po mas accurate ang result?
@sarahjaneapalia-xj6jy
@sarahjaneapalia-xj6jy 6 месяцев назад
Bawal po ba uminum ng gatas po doc.?
@ericgenorga7951
@ericgenorga7951 28 дней назад
Doc bakit po yung sa anak ko sabi po bawal ng repolyo . At kamote .naguguluhan po ako kung ano po ba talaga ang bawal at hindi.?
@elizabethbalmaceda2936
@elizabethbalmaceda2936 5 дней назад
Pwedepo sakin ung fish oil, calcium ?hyperthyroidism po ak, Stroke po 1r y ago ng hyper throidis poAko.ngayon po nataba ako sa metizole 20mg resita sakin. Nnormal narin po ang ang hear beat ko gawa ng propanolol 10 mg.pano ako hindi tataba?
@dolphinandwhalestravelandt3117
@dolphinandwhalestravelandt3117 2 месяца назад
Dok tanong klang normal ang hormone ko ayon sa result ng aking lab. Sabi ng doctor ko dapat wala na bukol kc nag normal na ,pero sa akin dumadami parin bukol . Kaya recommendation nya surgery.
@chatalzate1958
@chatalzate1958 4 месяца назад
Hello doc..meron akong hypertyrodism ako TSH 0.10 FT3 4.03 FT4 22.2 Sadi ng doctor ko advice niya sa akin radiation daw ako... tanong ko doc. Ano kaya ang possible effect sa katawan ung radiation doc. If ever na mag under go ako doc. Thank you po
@heartbeatdoc
@heartbeatdoc 4 месяца назад
Sa body wala. Yung radiation confined lang sa thyroid. Sa short term ihihiwalay ka muna para hindi ma radiate mga kasama. Sa long term me small risk na magkaroon ng hypothyroidism. Mas madali yun naman gamutin kesa sa hyperthyroidism.
@LailaGallardo-fc3co
@LailaGallardo-fc3co 25 дней назад
Doc.bakit simula nung naboipsy aq namga Po tapos ndi n bumalik lumaki n po
Далее
#1 Absolute Best Way To HEAL Your THYROID
34:54
Просмотров 4 млн
bawal kainin pag may goiter
4:29
Просмотров 351 тыс.
❌Разве такое возможно? #story
01:00
Running With Bigger And Bigger Feastables
00:17
Просмотров 32 млн
Goitrogens: Foods that triggers goiter
40:26
Просмотров 78 тыс.
Hyperthyroidism: Early Signs & Symptoms - Dr. Gary Sy
23:20
Latest sa fish oil supplements
8:52
Просмотров 9 тыс.
Fascinating Insights on Hashimoto's (Hypothyroidism)
24:00
Mga sintomas ng sakit sa puso
18:14
Просмотров 883 тыс.
❌Разве такое возможно? #story
01:00