📺 Transmito en vivo por / carreraaa 🔴 MIS REDES / rodricarreraaa / rodricarreraaa ✉ contacto: rodricarreraaa@hotmail.com Discord: / discord 🎬 Editor/Miniatura: / bichydownfall 🔊 CANCIÓN OUTRO: • Siete | I GOT IT FOR FREE
Lo peor es cuando empezas el gym boludooo, te sentis re perseguido. Yo cuando empeze me sentía re perseguido y cuando salgo un amigo me dice "no te pongas nervioso" y yo le digo no me pongo nervioso y me responde "estuviste toda la clase mirando para todo lados" me dio una vergüenza deci que es un amigo jajajajajajaj
Carré como que te cuesta con 35kg en las piernas yo tengo 15 y levanto 90, tenés que seguir entrenando porque lo que cuesta no es el peso es no parar de ir al gimnasio
te amo mucho mi precioso, gracias por a verme leído en Twitch <3, fue lo mejor que me pasó hasta ahora. Espero que algún día pueda conocerte en persona.
Tienes que descansar 48 horas entre cada dia que entrenas un musculo como minimo para poder avanzar bien y que el musculo crezca, también comer mas calorías de las que necesitas para mantener tu peso y 1.5-2.5 proteina por kilo que pesas, también descansar