Yo compré uno de 200 libras y me llegó uno de 300 libras pero se siente como uno de 350 libras Pero a otras personas les han salido bien Lo que más detesto es que tardan mucho en llegar jajaja
Empezare a usar esta rutina, Solo voy a añadir un poco de isométrico.💪 Me preguntó si con esta rutina ya eres capaz de cerrar el IRON GRIP 90 kilos, ajustable?
@@GripTraining tengo 1 (el cuál es de los básicos que puedes conseguir en un mercado) pero luego pienso comprar otro mejor. Me recomiendas alguno? Cómo te digo, aún soy novato en esto
Pues podrías entrenar de 4 a 6días a la semana, la razón es que el antebrazo tiene varios músculos, por ejemplo puedes hacer dos días entrenamientos con grippers, y los demás días hacer ejercicios de flexión que sería para muñeca, ejercicios de extensión para el braquioradial, además de que hay más ejercicios para entrenar los dedos.
@@alejandrinamelgarperez324 2, un máximo de 3 veces a la semana se puede entrenar especializado sus antebrazos.En general, todo es individual, solo la experiencia te ayudará, pero no el entrenamiento diario, incluso si separas los antebrazos.))
Pues cuando son series de más de 10 repeticiones descanso máximo minuto y medio. Pero en las series de fuerza que son de 5 repes hacia abajo descanso entre 2 minutos y 3 minutos El descanso es importante sobre todo cuando estás entrenando cierres máximos
