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Mi SECRETO DE ALIMENTACION en la Subida al Pico Veleta de Granada 😑. 

Juan Maria Jimenez Llorens
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MI SECRETO DE ALIMENTACION EN LA SUBIDA AL PICO VELETA DE GRANADA 😑.
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1 окт 2024

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Комментарии : 38   
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
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@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
Vosotros ¿Cuanto coméis?
@jorgetortajada71
@jorgetortajada71 5 лет назад
Muy bien explicado Juanma! ¿Aplicarías esta estrategia de 60gr HC/h para un maraton de asfalto?, ¿Los 60grs es una cantidad general, independientemente de lo que pesemos cada uno?, aunque no es lo mismo una persona de 55Kgs que otra de 85Kgs ¿no? Enhorabuena de nuevo ;)
@SergioLopez-sy4jx
@SergioLopez-sy4jx 3 года назад
Buenas Juanma, gracias por todo el contenido que compartes y enhorabuena por el canal! Este año tengo pensado hacer la subida al Veleta y este tipo de vídeos vienen muy bien, no obstante, tienes algunos tips para planificar un buen entrenamiento para este tipo de carreras? Gracias 🙏
@josemiguelgomezrodriguez5949
@josemiguelgomezrodriguez5949 5 лет назад
Tostadas de que?? Aceite, aceite y tomate, jamón, mermelada...??
@ferrangarrocho1774
@ferrangarrocho1774 5 лет назад
Hola Juanma podrias hacer un video sobre como ganar velocidad . Hago las series de 1000 a 3 45 i luego corro un 10k en 45min gracias
@antoniorios1449
@antoniorios1449 5 лет назад
El consultorio 196 de 20/7/18 te lo explica. Pon en el buscador de RU-vid "Juan María Jiménez velocidad". Básicamente, como ya eres rápido, Juanma te recomienda hacer las series con muy poco descanso, 30s, o bien, hacer los descansos al trote (que él le llama trote a un minuto a 5:00 por ejemplo). Como los descansos son menores, entrenas la capacidad de mantener esa velocidad de serie 3:45 durante más tiempo. Es posible que al bajar descansos te salgan a 4:00. Y como siempre, gimnasio, que eso vale para todo.
@nicolasalmiron2311
@nicolasalmiron2311 5 лет назад
Felicitaciones Juanma! Gran carrera, planificación y resultado 👌
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 3 года назад
Muchas gracias !!!!
@inakialvarez2940
@inakialvarez2940 5 лет назад
Hola Juanma. Me trae por la calle de la amargura de semana santa hasta aquí una tendinitis rotuliano que me deja andar en bici pero prácticamente no puedo salir a correr. Algún consejo???? Saludos....
@vintervegan
@vintervegan 5 лет назад
Hola Juanma, pregunta, que opinas de la Amilopectina para antes, durante y después de la carrera? Más bien la pregunta es sobre durante, ya que es un hidrato que puede aportar muy bien los 60 gr\hora y además se digiere bastante bien, con los geles he probado y con tantos azúcares concentrados no me sientan muy bien, en carreras largas la Amilopectina todavía no he probado, pero quería saber tu opinión, gracias crack!
@oscarferrada6549
@oscarferrada6549 5 лет назад
Que interesante lo que nos comentas, que importante es tener estos datos, muchas gracias por tu dedicación
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
Mañana otro test 🏃‍♂️...
@alascosasporsunombre
@alascosasporsunombre 5 лет назад
¿Cómo planeaste el tema de la hidratación sin llevar nada encima? ¿Beber lo que te apetecía en cada avituallamiento?
@machagonz
@machagonz 5 лет назад
Estupendo gracias es de agradecer tus videos para aquellos que no somos profesionales o hacemos esto más como hobby que otra cosa
@nikitamartinez6898
@nikitamartinez6898 5 лет назад
Muy buena estrategia ,si no se le echa gasolina al cuerpo, este no funciona y más en carrera ,un saludo campeón y gracias por todo lo que aportas
@amandodelapuerta4015
@amandodelapuerta4015 5 лет назад
Muchas gracias por tus consejos, aprendemos mucho
@medudu1
@medudu1 5 лет назад
Jolin no sólo es correr y yasta !!! Hay que aprender a meter todos esos potingues ...jajajaja.. Eres un crak ✌
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
Potingues o comida natural, pero 60 gr de HC a la hora es BASICO..
@medudu1
@medudu1 5 лет назад
@@juanmariajimenez jaajajajjaj perdón por lo de "potingues" ya se que es importante....ha sido humor negro ?????🤪
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
Jaja, lo sé, son validos válidos suplementos y cosas naturales...
@josemartinezsaavedra3865
@josemartinezsaavedra3865 5 лет назад
Buenas Juanma. Dices que 60gr de HC a la hora es básico.Pero lo debes tomar de forma sistemático o si tienes buenas sensaciones no hay que tomarlo?
@hectormoreno1369
@hectormoreno1369 5 лет назад
No crees que tomando siempre suplementos el organismo se puede acostumbrar a ellos y que el efecto sea cada vez menor?
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
No.... si siempre tomas pechuga... tu cuerpo se acostumbra? O si tomas siempre ensalada? O pan? 🤷‍♂️...
@hectormoreno1369
@hectormoreno1369 5 лет назад
Ok, entendido.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 5 лет назад
Pero OJO - Abusar en algunos, tiene MUCHOS EFECTOS SECUNDARIOS 🤦‍♂️...
@musad2967
@musad2967 5 лет назад
Qué gran carrera la subida al veleta, me encantaría algún día. Soy todo un novato en esto, haría falta mucha preparación o como se debería enfocar?
@DavidSanchezGav
@DavidSanchezGav 5 лет назад
Depende el objetivo, si sales a ganar si, debes de hacer un entrenamiento específico, si solo vas a acabar debes de hacer una preparación normal para una carrera de esta distancia pero yo t recomendaría meter bastante gym. Yo la hice y a partir del km35 muscularmente ví q me faltaba.
@musad2967
@musad2967 5 лет назад
@@DavidSanchezGav simplemente ser finisher. Gracias por tu consejo. :)
@antoniocanoalmela69
@antoniocanoalmela69 5 лет назад
Buenas ¿y si es maratón o media maratón? Gracias
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 2 года назад
Tengo videos sobre eso....
@carlosalonso893
@carlosalonso893 4 года назад
Sin que se sienta mal... recomendar esa cantidad de geles, y esos productos de esa calidad... bueno hay estudios que indican que provocan caries, ulceras al estomago... cada uno que tome lo que quiera, pero le sigue mucha gente y es un referente, puede provocar que esto lo tomen de ejemplo. Intentaria tomar lo menos posible, o si los tomamos que sean de calidad. Adjunto estudios por si acaso. instagram.com/p/BugNcYghtGY/?igshid=1uar7g4dz91j5 www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190823080012.htm
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 4 года назад
Y correr 100km es sano??? Hay cosas malas, pero en una carrera así o comes o nada 🤣...
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 4 года назад
Y ¿Calidad? Que las marcas esas no son de calidad???
@carlosalonso893
@carlosalonso893 4 года назад
Juan Maria Jimenez Llorens esta claro, pero siempre tiene una opcion mejor, datiles, geles de calidad, entiendo que busca rendimiento, pero de ahi, a un paqueton de esos productos... repito cada uno toma lo que quiere
@carlosalonso893
@carlosalonso893 4 года назад
Juan Maria Jimenez Llorens calidad no es “conocida” o “prestigiosa” coca cola es muy conocida, y calidad tiene poca... Calidad es que le de la vuelta al envoltorio y sus ingredientes sean de calidad... entiendo sus posibles patrocinios.
@juanmariajimenez
@juanmariajimenez 4 года назад
Dime marcas de "calidad"... con datiles y fruta no llegas a la cantidad mínima recomendada... y 226ers es de las más "naturales" y los geles son bio, luego los otros geles son Naturales de miel... Y sobre mis patrocinios... te equivocas, yo tengo tienda online, y solo vendemos en mi web las cosas que he probado, que uso y se que funcionan... Pero eso, dime que marcas me recomendarías, y las mirare ✌...
Далее
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