Microssonecas: o efeito sobre o corpo dos cochilos que podem durar segundos

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Estudos desvendam efeitos de microssonecas, desde sua influência em tarefas comuns do dia a dia até situações de risco de vida, como os cochilos na direção. Ouça áudio de reportagem de Claudia Hammond, da BBC Future.
Leia também o texto: www.bbc.com/po....
O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (podcasts.apple...) e no Spotify (open.spotify.c...)
A lista completa dos episódios nos RU-vid está aqui: • BBC Lê
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#bbcnewsbrasil #bbclê #microssonecas

Опубликовано:

26 сен 2024

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Комментарии : 178

@BBCNewsBrasil 4 месяца назад

Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: ru-vid.com/group/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/articles/c03569x9zw0o

@adammedeiros1 4 месяца назад

Quando eu tô estudando, às vezes 1h depois do almoço, eu fico dando as famosas pescadas. Algumas delas, eu consigo sonhar por alguns segundos. E isso que acho extremamente curioso: o cérebro conseguir inventar uma história em poucos segundos enquanto se está cochilando.

@Fred__ 4 месяца назад

Verdade, é incrível

@JoseRibeiro-qd6ud 4 месяца назад

Eu tenho micro pesadelos

@revendapremiumbrasil7542 4 месяца назад

Estava assistindo o vídeo a minha mulher parou do mei lado e balançou a cabeça kkkkkkkkk

@menteaberta999 4 месяца назад

Não é criação do cérebro. É vida real! Por alguns minutos você sai do corpo e volta. Qualquer outra explicação é fantasia de quem ainda acredita em ilusões da vida na matéria.

@vitao2006 4 месяца назад

@@menteaberta999 "o erro do esperto é achar que todo mundo é idiota"

@jhonatadias30 4 месяца назад

No transito isso é perigosíssimo. 4 segundos é o suficiente para um desastre.

@eduardoalmeida61 4 месяца назад

Na música também!

@juniorckhativa958 4 месяца назад

@@eduardoalmeida61 Na buate tambem

@carloslemos1514 4 месяца назад

eu só faço isso nas retas....rsrs

@PaulloMendes 4 месяца назад

Excelente conteúdo!! A Voz da narradora é tão agradável e suave que tive de ver o vídeo duas vezes porque dormi! rsrs

@adrianoferraz1269 4 месяца назад

Kkkkk

@BBCNewsBrasil 4 месяца назад

Muito bom, @PaulloMendes! 😂

@DanielCandidoJ 4 месяца назад

É ótima.

@sofinitanabe4158 4 месяца назад

Dormir em pé no trem e no ônibus 🤣 sentada então, eh como se estivesse deitada e sendo embalada num berço esplêndido

@FelipeAS090 4 месяца назад

Eu trabalhava e estudava e dormia em pé segurando no corrimão do ônibus

@francielebicca191 4 месяца назад

E o medo de ser roubada?

@ivanmonteverde1541 4 месяца назад

Com a cabeça batendo na janela do busão.

@FelipeAS090 4 месяца назад

@@francielebicca191 as vezes o sono é maior que o medo kkkkkkkk

@danyrosa278 4 месяца назад

😂😂 sei como é

@clipmasterjki 4 месяца назад

Quando estou dirigindo e fico com sono, estaciono em um lugar seguro e tiro um cochilo de 60 segundos. Após esse pequeno cochilo consigo dirigir mais 100km.

@samantafisio 4 месяца назад

Gente, eu sempre admirei um tipo de pessoas, aquelas que sentam em qualquer lugar e pegam no sono, minha colega de aula sentava ao meu lado e dormia cada pouco 😅😅😅😅 eu acho que tenho uma personalidade muito tensa, nao conseguiria dormir em lugares que não é minha cama, nao consigo relaxar nos lugares a ponto de dormir. Tem gente que dorme no onibus as 18 horas da tarde, num percurso de 25 minutos, nao sei como essas pessoas dormem.

@sthefanyoliveira2450 4 месяца назад

Eu em qualquer lugar que me encosto já durmo kk. Em 15 minutos de sono ja sonho, em 2 minutos já adormeço e se eu puder dormir a eternidade melhor 😅 Graças a Deus agora durmo menos e tenho uma vida mais ativa

@raquelpiegas9233 4 месяца назад

Gente, eu sou assim. Qualquer cantinho tô fechando os olhos hahahahaha

@mxlm777 4 месяца назад

Isso é subjetivo, se estiver muito cansada vc dorme até debaixo de chuva! O cérebro literalmente "apaga". Agora existem alguns casos em que vc sente que precisa dormir, mas por algum motivo não consegue, aí só com algum calmante ou remédio.

@vivilemes6336 4 месяца назад

Em excesso é horrível tbm! Luto pra ficar acordada durante o dia tanto quanto quem tem insônia luta pra dormir. A princípio, não tenho nenhum problema de saúde e meu sono a noite sempre foi excelente.

@angelasantos4458 4 месяца назад

Eu sou assim 😅

@santopooo 4 месяца назад

Tirei umas 30 microssonecas durante esse vídeo

@JoseRibeiro-qd6ud 4 месяца назад

😂😂

@emersonjose4956 4 месяца назад

Nossa, eu também kkkkkkkkk

@jeffersonferrarez4616 4 месяца назад

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@RenHay 4 месяца назад

😂😂😂😂😂

@AMACIELB 4 месяца назад

😂😂😂😂

@ritaocarvalho4382 4 месяца назад

Algumas vezes já fui acordada no coletivo por pessoas desconhecidas, mas bondosas que se preocupavam para eu não perder o ponto. Quando casei meu marido dizia que eu não dormia e sim desmaiava assim que chegava na cama. Gracas ao nosso Criador a idade chegou e contuo abencoada no meu sono

@almirdoudement6514 4 месяца назад

Eu não tenho esssse proble... zzzzzzz, ops!! 😂

@Capacitor-sd1uw 4 месяца назад

Hehe

@BromoOuro 4 месяца назад

Nossa como vc é tonto bobo

@blackkleber 4 месяца назад

Sou craque nessas pescadinhas, em viajens longas tenho que programar direitinho

@ildenete3235 4 месяца назад

Eu não consegui dormir na noite anterior antes de ir para a maternidade . Então logo depois que o meu bebê nasceu na sala de parto eu peguei no sono. As enfermeiras falavam: Ela tá dormindo! Qual o problema? Entao ainda bem que não passei nos três testes da auto-escola não é verdade. Livra nos Senhor com tua mão protetora! Nem sei quantos cochilinhos desses tirei hoje.

@danielamiriamlopespereira2458 22 дня назад

Eu tiro sonecas que duram a viagem de ônibus para o trabalho e de volta pra casa (+- 45 a 50 min). Desde que estudava, fiquei expert nessa soneca e hoje não abro mão. Me sinto revitalizada fazendo isso e tenho até uma playlist bem calminha para ouvir durante o trajeto, o que me livra do estresse do trânsito e as conversas dos passageiros. 😴😴😴😴

@taysevilanovva963 4 месяца назад

Eu tinha essas microssonecas na faculdade, era muito estranho! Agora sei o que é.

@mxlm777 4 месяца назад

Quem nunca? E aquela em que a cabeça literalmente desaba (o cara mesmo se assusta)? mas alivia bastante o cansaço. Para o carro ali e tira uma soneca, de moto é que é complicado. Nos ônibus comerciais há 2 motoristas que se revessam.

@EdniltonMendesdasilva-zo8mf 4 месяца назад

Moça 👧 A sua voz me deu 28 micro sonecas ❤❤❤❤ Obrigado.

@Pedrovictor293 4 месяца назад

Muito bom o BBC, ler principalmente pra fazer as coisas em casa, ouvindo

@BBCNewsBrasil 4 месяца назад

Pois é, Pedro! Nossa ideia foi essa. Oferecer uma maneira do nosso público ouvir as reportagens enquanto segue com seu dia a dia. Tentar resolver a lacuna entre guardar um link para ler depois e nunca achar tempo para ler! Que bom que vc curte!

@AlexandreTB 4 месяца назад

Esse vídeo merece engajamento.

@helenaragazziisaac9797 4 месяца назад

Que assunto seríssimo!! Vamos divulgar! Obrigada!

@rgheinzenn 4 месяца назад

Eu já dormi com metade do cérebro e sonhei, era como assistir 2 tvs ao mesmo tempo, uma passava a realidade e a outra o sonho. Isso aconteceu por um período em que fazia faculdade de manhã e trabalhava de madrugada. Cheguei a sonhar enquanto andava na rua à noite, consciente "das duas telas" e qual a real.

@cintia_l2867 2 месяца назад

Eu conheci um cara que disse que tem isso, mas o dele não passou, ficou assim depois de usar cogumelos. Ainda bem que o seu passou. Vc descobriu o motivo?

@patricialima0702 4 месяца назад

Eu sou uma dessas pessoas. Durmo de 6 a 8h por dia mas mesmo assim tenho esses cochilos de forma muito frequentes. Assistir TV, ler um texto qualquer a tardinha ou a noite é fatal. Quanto a dirigir, não percebo , trabalho três dias da semana distante da minha casa, pego estrada, e por precaução , só dirijo por longos trajetos com som alto e bem animado, pois assim estou bem atenta as músicas e não corro o risco de cochilo na monotonia. Dormir pra mim é muito prazeroso e essencial. Sempre que posso durmo até mais que 8h, pois meu corpo pede isso.

@samuel_maquiavelico7740 4 месяца назад

Fico feliz, pelo menos você tá bem.

@samantafisio 4 месяца назад

Meu deus nunca me aconteceu isso 😅😅😅

@Fred__ 4 месяца назад

Algumas pessoas nos comentários estão confundindo a soneca com a microssoneca que dura bem pouquinho que pode ter um efeito revigorante, mas que tira a pessoa do ar, e quando volta demora a se readaptar ao ambiente.

@ingridnery6178 4 месяца назад

Eu acho que já tive isso quando estudava no celular (não consigo enxergar nada a mais de 5cm de distância, e no celular sempre dá pra ampliar a letra). Eu levo minha cachorra pra passear por uma hora, tomo banho e caio nos estudos. Uma hora depois, eu percebo que o braço que segura o celular tá baixando ou objeto tá caindo da minha mão. Eu tomo café ou vou fazer outra coisa. Às vezes, funciona; às vezes, não.

4 месяца назад

Esse sim é um conteúdo bom.

@joaopaulollsouza2888 4 месяца назад

Comigo esse experimento não daria certo. Eu sempre durmo na máquina de ressonância. Que barulho gostoso para dormir. Rsts

@Bia33333 3 месяца назад

😂😂🤣

@puregon 4 месяца назад

pefeito! só quem passa pela experiência sabe o quanto é útil.

@nnicolecristina 4 месяца назад

Ai eu amo esses soninhos fast

@NoIdentify 17 дней назад

Ouvir esse cast depois de tirar uma microssoneca de 12 horas é tudo de bom. 😊

@donemfr7430 4 месяца назад

Durmo mal sempre quase a noite inteira acordo tenso Tonto e com olheira na mente sensação de ódio e rancor uma fita me abalou na noite anterior🎶🎵🎶🎵

@Aracnideo. 4 месяца назад

Aí dorme hein doidão, mil fita acontecendo e cê aí que horas são🎵🎶

@MartimAfonsodeSousa-x3n 4 месяца назад

@@Aracnideo. meio dia e vinte ó , a fita é o seguinte ó

@marcoturin2008 4 месяца назад

“Não é isqueirando não ó, fita de mil grau”

@marcoturin2008 4 месяца назад

Não é isqueirando não, fita de mil grau!

@gabrielKaingang6644 4 месяца назад

Ontem eu tava ali de CB, no pião, Com um truta firmezão, 'Cê tem que conhecer Se pam se liga ele vai saber de repente, Ele fazia até um rap num passado recente

@deboraampessan6011 4 месяца назад

Parabéns pela matéria, necessária 👏🏼👏🏼👏🏼

@joaoboscoparaisodasilva8589 4 месяца назад

Excelente matéria!

@magalhaes5243 23 дня назад

já dormi no volante e sonhei que estava dirigindo, então achava que estava tudo ok, até acordar e ver o veículo (caminhão) fora de controle. Isso tudo por que saí tarde da empresa dia anterior e o patrão tinha agendado viagem pro dia seguinte de manhã cedo.

@krusty3789 4 месяца назад

eu sinto sono durante o dia mesmo dormido bem a noite, porque?

@beatrizmiranda10 2 месяца назад

Pior é aquela que você acorda dando um pulinho de susto, mesmo quando está em um local tranquilo

@arthurfrancodelimajunior1747 4 месяца назад

Muito boa reportagem!!! Fiquei preocupado. Acho que isso acontece comigo o tempo todo!!!!

@Alana-hz8ug 4 месяца назад

Boa reportagem

@marcuspaulo654 4 месяца назад

Peguei no sono ouvindo isso.

@magdalenabarros7570 4 месяца назад

Excelentes informações 😊

@lagcorrea 4 месяца назад

Na época em que eu tinha que estar na faculdade às 7:30 da manhã e voltava do trabalho bem depois da meia-noite, eu tirava sonecas em pé me segurando nos varões do ônibus, e também na sala de aula, mantendo meio aberto o olho do lado que era visto pelas outras pessoas.

@ambienteSKATEvida 4 месяца назад

Qual a necessidade de você comentar que ficava pegando nas varas? Pare de desmunhecar publicamente

@moriokayuri 4 месяца назад

Eu durmo em qualquer lugar, dormi tatuando meu antebraço

@tpampe25 4 месяца назад

Já aconteceu com minha irmã. Ela bateu o carro da firma numa questão de segundos e simplesmente não sabia explicar o que aconteceu. Nem preciso falar que ela vive exausta pelo próprio trabalho

@claudiasilvapereira8140 4 месяца назад

Adoro essas micro sonecas após o almoço 😂

@marcelo.diamond.oficial 3 месяца назад

Dormi no começo e acordei no final.

@wilsonpires1535 4 месяца назад

Sonecas, micro ou de 5 minutos provocam em mim dores de cabeça que pioram gradativamente até chegar a enxaqueca 😕

@vivilemes6336 4 месяца назад

No Google acadêmico li alguns estudos que relacionam ambos, como se o sono fosse uma espécie "aura" que antecede a enxaqueca.

@renatolibardoni1199 2 месяца назад

Pessoas treinam. Alguns possuem mecanismos naturais que aceitam e auxiliam No descanso.

@tpampe25 4 месяца назад

Que interessante, bicho

@rosireis3994 4 месяца назад

Muito interessante!!!

@rodrigochristini4403 2 месяца назад

Aprendi com o pai de um grande amigo meu que era representante comercial e viajava muito de carro a levar sempre umas balinhas ou chicle para mascando e conter o sono. Adianta bastante.

@jokalopes3784 4 месяца назад

Resultado: Dormir bem em quantidade suficiente a noite. Se puder tirar uma soneca de 0,5 hora após o almoço, melhor. Evite as microsonecas, não ajudam em nada e podem resultar em acidentes.

@__Trein___581 2 месяца назад

Esse reportagem me deu muito sono. .

@yuri.yamamito 4 месяца назад

Eu também tiro mini sonecas até em sala de aula, e também faço soneca de até 2 horas.

@euorogo 4 месяца назад

já sofri um acidente por conta dessas pescadas, que pode ter durado 1 segundo ou mais tempo, nunca vou saber... felizmente to bem, mas foi um acidente feio.

@luizarqueirometal 4 месяца назад

Eu fiquei este tem tempo todo ouvindo só pra saber o efeito sobre o corpo dos cochilos que podem durar segundos

@AlexsanderAntunes 4 месяца назад

Foi com uma desligada no transito da Castelo Branco que recebi tabela FIPE do meu Peugeot 208. O carro que bati de um médico do Hospital das Clínicas se assustou ao ver eu sair inteiro com um leve arranhão no braço.

@edulg 4 месяца назад

Basta 3 minutos de vídeo pra eu já ficar sonolento. Só não desmaiei nesse ainda pq não durmo quandro estoy digitannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

@rodrigofigueiredo938 2 месяца назад

3:31 minha eletro em repouso ,,, foi estranha,,, diferente do normal .... uma parte fica em alerta... pra desligar tudo só bebendo demais... aprendi a beber muito depois do exame... off geral... que pessoas normais tem,, e eu não tenho... mando os exames... diagnostico é parcial pra cada pessoa

@OripesCarlos 4 месяца назад

Estudiosos 🧐📚💡 muito sérios sobre as microssonecas, dizem que o Espírito precisa constantemente, de momentaneamente se desligar das energias pesadas do corpo físico ☺️, para restabelecer a vitalidade, e seguir em frente 👍🏿 com segurança 🛟🌄

@fabianoaciolli2903 2 месяца назад

Trabalho como segurança noturno... Isso ocorre comigo todas as noites emtre 3 e 4 da manha umas 5x ... Duram em torno de 5 segundos que minha cabeça parece um estilingue vai pra tras e bate pra frente njm forca enorme...

@MarcosA1978 4 месяца назад

Sono + Tédio = Microssononeca

@cristianosoares3734 2 месяца назад

Tirei um microsegundo de soneca dirigindo e arregassei o carro do patrão. Tô vários dias sem dormir trabalhando pra pagar o estrago...

@leonardomarcolino858 3 месяца назад

Que isso! Ta querendo ensinar ou colocar a gente em transe hipnótico?

@jaymemacieljr3182 4 месяца назад

Durante a segunda guerra pilotos usavam sistematicamente anfetaminas para se manterem acordados. Como elas tem vida média relativamente curta é possível que o adormecer no retorno seja fruto da ausência da droga.

@tercioassis 4 месяца назад

Massa

@sandragrassmannpolcino499 4 месяца назад

Que perigo!

@Kingridnextdoor 4 месяца назад

Nao consigo cochilar. Quase nunca dormir durante o dia e de noite,mesmo que eu esteja com muito sono,nao cochilo,só durmo de uma vez ou fico acordada a noite toda

@inesbahianinha2079 4 месяца назад

Obrigada pelo trabalho

@Valeriaagcu 4 месяца назад

Sempre cochilo qdo faço ressonância 😊

@wellingtonpere. 4 месяца назад

Tomara que o cara do Porsche, não saiba desse estudo. Vai uso lo como alibi.

@cesarmancuso 2 месяца назад

Eu consigo dormir enquanto o dentista trabalha na minha boca.

@NagaSan1973 3 месяца назад

Tive um sono profundo nestes 13 minutos. Só não lembro se ronquei. 😅 😂

@Djuntamon 4 месяца назад

Na kabuverdianu ta fladu mikrodjónga!

@User-123-hj 4 месяца назад

Eu quero ficar livre da insônia crônica... será que existe algum aplicativo para sono profundo verdadeiros pois alguns não fazem efeitos em se tratando em Altas frequências

@diegoteceletro 4 месяца назад

sono é pior que a cachaça

@leandromiranda6397 2 месяца назад

Quase morri com esse problema, queda de moto

@antoniothomacelli 4 месяца назад

Se você veio como eu achando que iria descobrir algo positivo ou benéfico no micro-sono, não há. 12:30 deixa isso claro.

@fernandojunior4988 2 месяца назад

Atendimento ao cliente é direto. Apaga e acorda. Ainda bem que saí desse inferno.

@lucianorosa2359 4 месяца назад

Depois de um almoço é pra ver os microlampejos de sono.

@marcosrobertopalmeira5562 2 месяца назад

Que lega....zzzzzzzzzzzzzzz

@AbilioPacheco 4 месяца назад

Se a soma de sucessivos 4 segundos resultam em 11h a cada 24h, significa que a cada 9 segundos passam 4 segundos com microssonecas e 5 segundos acordados.

@edward28051989 4 месяца назад

Eu já cochilei em pé no ônibus kkkk

@verasantanna1407 4 месяца назад

Eu apago rapidamente e já acordo...

@edulg 4 месяца назад

@antoniofigueiredo6383 2 месяца назад

Pinguim e ser humano tem muitas semelhanças...ops...dormi...😴

@ambienteSKATEvida 4 месяца назад

Microssoneca = pescada

@pilulasdeciencias 4 месяца назад

Eu já quase dormi pilotando a moto

@sam-mu2ir 4 месяца назад

Ao ouvir este áudio, eu tirei uma microsoneca

@passarinhoanjodoceu4583 4 месяца назад

Depois que eu almoço eu sinto muito sono. Não sei se isso é normal.

@LaureciAugustadoNascimentoSoar 4 месяца назад

Eu sempre dou uma cochilada depois do almoço,😂 pior que é de 5 em 5 segundos , até sonho, é normal 😂😂😂

@alanaferreira6060 4 месяца назад

Sempre me pergunto isso!

@vivilemes6336 4 месяца назад

Se não me engano, é normal sim. O corpo direciona energia para a digestão

@laodicerezer 4 месяца назад

E o contrário: conseguir ficar acordada entre as sonecas? Difícil! 😂

@lugoncalves8875 4 месяца назад

Por isso que não viajo de moto

@gandralf 4 месяца назад

Ouvi tudo sem cochilar. Juro!

@Limonetto 2 месяца назад

Cochilos de 5 minutos enquanto estamos bebendo ou assistindo ao filme?? 😂😂😂😂😂😂

@cibelecoelho 2 месяца назад

Tenho dms

@rmherika 4 месяца назад

@joaozinhogarcia3969 4 месяца назад

O ser humano não é Robô ou o RAMBO que mesmo comendo um Javali inteiro não dormiu por um segundo,aliás o que ele tomou na guerra,pra ficar tão alucinado😂

@cirojezreel6918 3 месяца назад

OQ SERÁ DO NOSSO LINDO PORTUGUÊS COM exeix baixinhux dengojox daix Xuxaix naix Midiaix falandux humanux anux pexoax merdax nóix elex cajax aroix menux xoja expaxox paix jejuix Deuxx etxx 😮

@Capacitor-sd1uw 4 месяца назад

É tipo uma meditação?

@street9162 4 месяца назад

Não porque na meditação você fica em estado de atenção plena, na respiração, nas sensações do corpo, nós pensamentos, ou seja seu consciente está no comando. Na micro soneca, vc realmente dorme e pode até sonhar quam comanda é o subconsciente e o conciente tem uma redução na atividade. Mas pode acontecer de vc estar meditando o relaxar tanto que acaba tendo essas micro sonecas.

@mxlm777 4 месяца назад

@@street9162 se eu meditar eu durmo. 🤣🤣 Meditação pra mim não rola mesmo.