Middle-aged and elderly lecture hall 240626 walk less 03 

我今年84歲，每天走7公里，身體尚硬朗。我是鼓勵朋友多走路，因為，走路會讓血液循環加速，可提供細胞充足的養分及氧氣，活化細胞，增進健康。

散步並不違背其他項目。要老年少散步，反而是讓人誤會散步不好。

此視頻会令人矛盾,应改為老人運動或散步不要太多,適量恰當便可!祝所有善心的人健康快樂!

老年一定要運動，理由是減慢身体退化，步行比跑步好但一定要慢，骨质疏松容易引起骨折，跑步非常不好，特别是女性。多用腦可以減慢老人痴呆症，放松心情可以防止心态病，飲食不要太素，只要不太油腻和太硬便可以，食材太精细会傷腸胃，但缺油更傷五脏六腑。人不可能不死只求死得舒服而已，子女之事不要太关心，這是因果吧，走完自己的路便可，后事已不重要。😂😂😂

文不對題，散步是老年人必不可少的運動，只不過需注意時間及地域的問題。作者大概為了流量，提出老人不宜散步，結果根本講不出其道理，浪費讀者寶貴時間。

老人痴呆是因为没有运动和没有吃有营养的食物！！

我鄰居一日行二三次慢行而家9o幾不用拐將

貴視頻的資訊應該是錯誤信息，七十歲不是不散步。而且不可以在晚上去公園或草木滿傍的路邊散步，因為太陽下山後草木會散發出一種有害氣體，就算是年輕人亦不能入夜後去練跑。如果想身體好最好在早上八到十時去散步或練跑步。有陽氣充足，一呼一吸才健康。

很好的帮助😂

胡说八道, 误导人们

新加坡政策一 鼓厲孝行一和父母ㄑ公婆〉住一起或 2近距離一 宗教信仰一

5 July 24 Friday

現在的社會忠孝不能两全

這種論調真的是令人匪以所思!老年人不適時散步慢走何來的腿部肌耐力???????這種不專業的"YOUTUER"取消訂閱!

亂扯

胡言亂語。要不老人乾脆躺在床上都不要動？

唉,這種標題實在...

光標題就不會有興趣，胡説八道嘛！