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Llevo 2 años en 🇺🇸🇺🇸 pero cada 8 meses puedo viajar y ver a mi familia por 10 dias. Pero en este segundo año me dio 3 ataques de panico lo cual no sabia que era ansiedad, primero no podia tragar mi comida, de ahi me asuste y se me subio la presion, tambien sentia que me ahogaba y las manos me temblaban poco, yo estaba comiendo camarones y crei que fue intoxicación. Y fui a la clinica gracias a Dios tebgo seguro medico y pues lo cubrio mi seguro porque aqui en 🇺🇸🇺🇸 es carisimo las consultas. Luego a los 7 dias el egundo ataque fue en un restaurante, sentia que no podia tragar mi cena, y fue horrible porque tenia que manejar a casa casi 27 millas. Y la tercera me ocurrio a las 4 días en el trabajo, ahi solo sentia que me faltaba el aire y mi garganta estaba seca. Es horrible, sientes que te desconectas de ti mismo, te da una hipervigilancia horrible pero sabemos que estamos sanos, hoy estoy solo aun pero tengo un compañero que tal vez igual las malas vibras te hacen pasar por esta situación. Estoy llendo al gym , salgo a trotar, bebo mucha agua y si tengo sueño duermo, antes dormia tarde 11 o 12 pm. Animo podemos salir con esto, yo ya lo estoy superando y este agosto 2024 ire de vacaciones y se que me va a recargar las pilas pues me espera mi hijo, mi esposa mis padres, en general mi familia. ANIMO AMIGOS
Mi salud es muy inestable tengo a mi cargo a un adulto mayor, me dan vertigos esto me produce mucho panico por tener que quedarme sola y a mi cargo a mi papá que ya no puede valerse por si mismo solo tengo a mi esposo y mi hijo de9años y al sertirme que quedo sola me causa mucha ansiedad y me estreso mucho gracias por estar ayudando a tantan personas
Muchas Gracias por Leer nuestros Mensajes, Dios les Bendiga Grandemente y me los Guarde en sus Santas Llagas 🙏🏼 Muchas Gracias por compartir profundos temas que nos ayudan.
La soledad no es mala, depende de cómo la manejas... Sin embargo a consecuencia de la pandemia y presentar las manifestaciones de la ansiedad sientes miedo y no hay quien esté al pendiente de tu salud o te da miedo a enfermar o tener una enfermedad grave.
Otra vez he tenido una recaída, vuelven el miedo, vértigo, nudo en la garganta, ese frío que te recorre todo el cuerpo,intranquilidad, tensión, tristeza, llanto, irritabilidad, otra vez a vuelto el monstruo, así le llamo a mi ansiedad y depresión,ha vuelto ha empezar mi pesadilla😔😔😪😪
Estoy igual no se que me pasa el quedarme sola en la casa me causa depresión ansiedad de todo. Lo más raro es que ya estoy grande tengo 23 años. Y hace un año me dio esta ansiedad y se convirtió en depresión y no puedo tener una vida normal.
No estoy de acuerdo esta vez. Lo enfocan como llevar poco tiempo o momentos. PERO cuando llevas ya AÑOS, YA te conoces! Seguir en la introspección no me ayuda pq rumio mucho y ya soy analítica. Estoy en una situación muy difícil q no busqué de mala salud con poca movilidad y dolor real, desempleo, falta de amigos, familia, etc. El psiquiatra me insiste en q busque más momentos de exposición y ocupaciones! No x escapar como dicen, sino x estar mejor y no parada mirando la pared o querer volver a la cama!
Todos es depende como lo veas sabes yo me e sentido muy mal pero yo pienso cosas que me haces estar en paz tener metaz sueños saber que Dios está conmigo
@@axelgonzales1010 Estoy de acuerdo, aunq sea forzándose a veces, hay q pensar de otra manera, siempre me han dicho q pienso demasiado para lo bueno y para lo malo y claro, se cae en pensamientos catastróficos. Eso lo escribí hace 6 meses. Desde entonces todos los q me conocen bien, q son 2 médicos y 2 familiares pq tampoco tengo casi gente de confianza ni amigos, dicen q me esfuerzo mucho y q he mejorado sin duda y yo ahora también lo creo. Sólo q hay cosas q no logro hacer aún y me hacen sentir mal, me llego a sentir inferior, culpable y hasta inútil a veces y entonces me sube más la ansiedad. Y no quisiera poner excusas pq soy consciente de los miedos q tengo aún, pero también hay q tener en cuenta q no lo tengo tan fácil con una discapacidad física limitante y habiendo sufrido maltrato varias veces. Q te parece lo q digo? Gracias x tu respuesta, de verdad!! 💪💚
Hola. Yo tengo unos meses viviendo sola, me ha dado de todo, tristeza, ansiedad, dolor en el pecho, tensión y me he tratado de controlar pero cuando tomo consciencia me siento sola y comienzo a pensar que si me da algo, a quién voy a llamar? Y comienza nuevamente la pesadilla, estos episodios casi siempre me ocurren en la madrugada. Y no quiero incomodar a nadie pero a veces no me queda de otra 😞
No sé porque me causa tanto miedo pensar que no voy a estar vivo para el próximo año, todo comenzó cuando me di cuenta que ya falta tan poco para que termine el año.
Tengo 19 y me la pasé sola en navidad y me la pasaré sola en año nuevo, en realidad si me siento mal, pues para mi no es normal que me sienta como si tuviera 30 años, pues soy muy joven como para conocer esta soledad.
A los 30 tampoco es "normal" o fácil de llevar... A ninguna edad en verdad pq no somos x naturaleza seres solitarios y decir cosas como "estoy conmigo" a mí me parece un truco del lenguaje q se refiere a tener una autoestima medio decente, pr nada más. Podemos ir ocupándonos para no estar todo el día rumiando, ir a cursos, salir y ver a gente, conocidos del barrio, normalmente trabajadores como una camarera amable o una dependienta, aunq no creo q vayan a ser mis amigas, pero eso hago yo. NO reemplaza amistades o familia pero es mejor q aislarse en casa pq sino muero en vida y ya estoy muy mal. No sé si te servirá mi comentario... Sólo quiero añadir q con 19 es MUY fuerte, x supuesto, pero al menos tienes mucho margen x delante para q eso cambie y la vida te trate mejor. Ánimo y suerte, de corazón! 💚
Yo al quedarme sola en la casa me da ataques de ansiedad o pánico por miedo a que me pase algo y nadie me pueda ayudar ya tengo problemas estrés postraumatico
En mi anciedad siempre estoy solo cuando me dan mis crisis ya no me gusta espantar a mi familia por lo q me pasa a un q por fuera de muestro felicidad por dentro tengo miedo y dolor 😢
Hola bueno desde que escuche a Fabi en una sesión que no están solo estás conmigo mismo me encantó me sonreí xq en el momento pensé es lo mismo dicho en otras palabras , y lo puse en práctica con el siquiatra me preguntó con quién iba a pasar la Noche Buena con su hija Laura no solo tampoco, la voy a pasar conmigo mismo .
Somos biosociales , para un rato si ...pero meses es inevitable sentir tristeza ....necesitamos hablar con otros expresarnos .... En esta pandemia me conecte con Dios ... Y no tanto yoyo
Todos me pueden ver sonreír y muchas veces mientras estoy activa estoy bien llega el tiempo que estoy descansando y de pronto mi corazón palpita mucho como con miedo y mi respiración igual y me siento ganas de correr y nose donde y veo a mis niñas y digo no puedo me quedo aquí pero a la vez me siento sola quisiera regresar a mi país veo fotos y como todos se juntan y yo lejos sin nadie solo Dios me ayuda a calmarme pero aún así hay algo extraño que me hace sentir así las deudas me hacen peor y son deudas que se paga de mes a mes luz gas agua cable eso día a día me hace sentir ansiosa por las que lucho el dinero se va en eso nose que va pasarme
Solo confia en Dios poco a poco te ira sacando de esas! Y trata de buscar mas de el porque el pone paz en nuestro corazón solo confia en el y ten fe! Que pronto pasará la tribulación!
A todos ustedes que estan solos habla a gente de la calle habrá gente que te escuchará como yo la vdd estoy solo en mi cuarto diario aveces me las veo difíciles pero somos seres humanos
Dios Está contigo , y mucha gente te quiere Pero en ocasiones nos sentimos así Te invito a suscribirte a mi canal Temas importantes .. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o72ucZhe5wM.html
Yo igual siento dolor en el pecho, me genera mucha ansiedad sentir eso porque lo asocio rápidamente al covid. Durante este año la ansiedad me jugó muy mal, me hizo preocuparme más de algo que es tan normal. Esa ansiedad es muy astuta, hay que aprender a ver como controlar todo.
Hola Narlet. El dolor en el pecho es algo normal cuando sufrimos de ANSIEDAD POR SOLEDAD. Tranquila que no tiene nada que ver ese dolor con algo cardíaco. Te Recomiendo RESPIRA PROFUNDA y LENTAMENTE. La Respiración es ESENCIAL. Saludos desde Perú
No comparto como ven con tanta liviandad a la soledad cuando te criastes en familia numerosa formas una familia numerosa y te encontras con los hijos que comienzan a emigrar y te separaste de tu pareja la soledad es terrible
Acabo de escribir un comentario donde expreso q tampoco comparto ese punto de vista y creo q el enfoque es un poco ligero. Aparte hablan de momentos puntuales para sentirse con una misma, y no siempre es así! Yo llevo años y no llegué a formar una familia, q es peor pq ya a los 46 pues tarde... Entiendo tu situación, sé q pasó tiempo pero espero q me leas, pero sobre todo q estés mejor. Un abrazo! 💚
