Esta é uma prática central nos mundialmente reconhecidos programas de mindfulness. Inspirada na meditação Vipassana, ela irá lhe auxiliar a cultivar sua equanimidade ao observar as sensações sem julgamentos. Além disso, ao contemplar a impermanência que se manifesta no corpo sua sabedoria interior se desenvolve sem esforço.
O corpo é uma âncora para o presente que está sempre a sua disposição, ondo quer que você esteja.
Condução da prática: Diogo Antunes
Imagens: Juliana Bonfiglio
Música: Ettou San
14 окт 2024
