Mindfulness voor Beginners | Train je Mind | Verbeter je Welzijn 

Je fysieke gezondheid verbeter je door te bewegen. Maar hoe zit het met je mentale welzijn? Welkom in de wereld van Mindfulness!
Gebruik deze mindfulness oefening waar en wanneer je maar wilt, om je mind te trainen. Daarmee optimaliseer je niet alleen je concentratie en geheugen, het verbetert ook je algehele levensplezier en geluk. Win, win, win!
De oefening begint op: 02.07 min.
Heel veel liefs,
Denise
www.denisevanbeek.com
P.s.: wil je meer weten over Mindfulness? Dan kan ik het boek Mind Gym van Wouter de Jong van harte aanraden om eens te lezen. Het is ook mogelijk om samen de diepte in te gaan tijdens 1:1 coach sessies. Kijk op mijn website voor meer info: www.denisevanbeek.com/
Music credits: Venkatesananda by Jesse Gallagher