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MINHA ALIMENTAÇÃO para ganho de massa magra | VLOG 

Bianca Oliveira
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Oie pessoal, nesse vídeo vou compartilhar um pouco do meu processo e resultados para ganho de massa muscular sendo magra.
Como foi a minha consulta com a nutricionista, minhas medidas, novas estratégias e dicas para quem quer melhorar os hábitos alimentares e estilo de vida.
Espero que gostem e que esse video sirva de motivação para você buscar a sua melhor versão também.
Você consegue!
Contato da nutricionista:
WhatsApp: 11 93410-5384
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Trilha sonora: músicas faixa branca, dedicadas a vídeos monetizaveis e comercial, da plataforma Epidemic Sound.
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6 окт 2024

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Комментарии : 59   
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc 3 месяца назад
-Bia agora que vc vai mudar a quantidade de comida faz um vídeo do que vc come em uma semana 🥹🫶
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Vou fazer simmm
@liziaaraujo2052
@liziaaraujo2052 3 месяца назад
Adoro Bia!!! Parabéns pelos resultados,vc continua linda.E boa ideia,grava uma semana da alimentação!!!Vc é inspiração.Bjos linda❤
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Obrigada sua lindaaa
@greicizunino2373
@greicizunino2373 3 месяца назад
Eu amo vlogs nesse estilo, traaaaz maiss bia
@alinebranco1305
@alinebranco1305 12 дней назад
Eu aqui com roupa de academia a duas horas sem coragem de ir. O vídeo da Bia me motivou! Indo agora 🏋🏻💪🏻
@reginakollett2490
@reginakollett2490 3 месяца назад
Tô preparada para o vídeo de compras do mês 😊
@carolinypassos9982
@carolinypassos9982 3 месяца назад
Amei o vídeo bia, faz um vídeo do q vc come na nova dieta ❤
@tahsilva3885
@tahsilva3885 3 месяца назад
Bia é uma inspiração nesse mundo fitness ♥️♥️
@alicelioliveira
@alicelioliveira 3 месяца назад
Já quero mais vídeos Bia, tô amando acompanhar as mudanças de rotina e alimentação 😃
@monicafernandes3044
@monicafernandes3044 3 месяца назад
Biaaa, amei o vídeo, já estou esperando o próximo. Você está maravilhosa ❤ Grande beijo 😘
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc 3 месяца назад
-Eu amei o vídeo inspira muito a ter disciplina principalmente 😅
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Fico feliz em te motivar Bree
@sarahisabelly4565
@sarahisabelly4565 3 месяца назад
Estava com muitas saudades de vlogs como esse! Por mim teria toda semana
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Ahahaha amooo!
@beatryzlimaoliveira8881
@beatryzlimaoliveira8881 3 месяца назад
Bia eu amo seus vídeos 😍 você é maravilhosa 🥰😘 você me insira demais ❤❤
@brunakist8417
@brunakist8417 3 месяца назад
Amei seu vlog amiga
@mariadeboragomesferreira5023
@mariadeboragomesferreira5023 3 месяца назад
Amei esse vídeo Bia ... Você é uma inspiração ❤
@patriciaofcyt
@patriciaofcyt 3 месяца назад
To de volta tinha perdido meu celular graças a Deus tenho outro pra te acompanhar maravilhosa ❤
@elizangelaferreira4816
@elizangelaferreira4816 3 месяца назад
Amei Bia ❤❤❤
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc 3 месяца назад
-Já vim correndo 😍
@josianevieira6985
@josianevieira6985 3 месяца назад
Biazinha meu bem parabéns pela sua disciplina ❤
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc 3 месяца назад
Vc me inspira biaaa muito 😍
@giovannanobrega8888
@giovannanobrega8888 3 месяца назад
Amei o vídeo princesa ❤❤❤❤❤
@casinhadalu107
@casinhadalu107 3 месяца назад
Faz vídeo da alimentação, show parabéns ❤
@helenfeniks1081
@helenfeniks1081 3 месяца назад
parabéns pelos resultados só quem treina sabe como é difícil
@cristianesantos757
@cristianesantos757 3 месяца назад
Nossa, Bia, que vídeo motivador. Faça mais vídeos assim, please! Bjs
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Pode deixar ❤️❤️❤️
@anasilvaneves
@anasilvaneves 3 месяца назад
Ameiiiiiiiiiiiiiiiii ❤eu também to entrando no processo de ganho de massa muscular 🗣
@AnaClara-mf5cj
@AnaClara-mf5cj 3 месяца назад
Admiro a sua disciplina Bia ❤
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Meu jeitinho de ser ahha
@isabellasoares2330
@isabellasoares2330 3 месяца назад
Ai eu amo esses seus vídeos!!!!
@yasminpaloma2694
@yasminpaloma2694 3 месяца назад
Bia faz um diário de ganho de massa para nós . Vc não tem noção do quanto nos motiva a ter uma vida mais saudável ❤❤
@Vitoria-gj3ew
@Vitoria-gj3ew 2 месяца назад
Siiim fazzz
@ane6752
@ane6752 3 месяца назад
Bia tem que dar dica de como ter uma axila tão branquinha sem manchas, perfeita sua axila, só sei que vc usa transpirando creme, compartilha com agente o que vc mais usar
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Ahahaha desoborante em creme e cuidado na depilação
@ingridrafaela-xe2dc
@ingridrafaela-xe2dc 3 месяца назад
Amei
@dudapetelewski2599
@dudapetelewski2599 3 месяца назад
Mulherrrr, cadê o vídeo de compras do mês? 😥😥😥
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
😅😅 Quando eu precisar ir ao mercado Duda vou trazer kkkkkk
@leeidydiaas08
@leeidydiaas08 3 месяца назад
Eu amo esse tipo de vídeo❤ hj eu só como legumes e saladas por causa desses vídeos sem mentira eu assistia e me dava vontade hj não troco uma salada um legumes por nada ❤❤❤ grata pela Bia
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Ainnn! Comida de qualidade é qualidade de vidaaa, eu amoo
@AnaPaula-sc6ub
@AnaPaula-sc6ub 3 месяца назад
Parabéns!!!
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc
@BrendaAnselmidasilva-sn4cc 3 месяца назад
Cheguei silêncio que a minha terapia começou 🥰😅
@anasilvaneves
@anasilvaneves 3 месяца назад
Postar mais vídeos so alimentação ❤😊
@karolgadelha
@karolgadelha 3 месяца назад
Faz um vídeo do que você come em um dia 🥰
@renatamoreira7770
@renatamoreira7770 3 месяца назад
Parabéns.
@daniellevidal714
@daniellevidal714 3 месяца назад
Vou medir minha cintura e já volto 😂😂😂
@GabiGames
@GabiGames 3 месяца назад
Bia quantas kcal vc vai comer agora? comecei meu projeto em Julho do ano passado, perdi 10,7kg. Agora estou em bulking (ganho de massa magra)
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Gabiii, acredito que mais de 2.000kcal ahaha não perguntei, confio tanto que só sigo o plano
@tatianeleite1195
@tatianeleite1195 3 месяца назад
Oiiii bia!!!! Durante seu processo você fez refeições livres?
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Faço simmm!! Sempre comi e como de tudo o que sinto vontade, como pra mim é um estilo de vida, não tenho restrição, mas 80% do tempo ofereço alimentos saudáveis que vão me ajudar no ganho saudável e 20% livre e sem neura, para viver algo sustentável e a longo prazo
@jenniferbatista7944
@jenniferbatista7944 3 месяца назад
Toda vez que vc vai na nutricionista ela faz isso mede seu corpo ? Pq a na que eu vou não faz isso af,só pede pra mim pesar na balança e lista do que comer.
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Faz simmm! A análise completa
@VanessaDiasSouza
@VanessaDiasSouza 3 месяца назад
qual o seu % dde gordura? não vi
@sibelipinheiro6960
@sibelipinheiro6960 3 месяца назад
13% de gordura corporal.
@gabialves1987
@gabialves1987 3 месяца назад
Vc acha q tem gordura na perna kkkk ai jesus 😅
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
achava ahaha mas totalmente loucura da minhaa cabeça
@sandraariosobezerraariosob2744
@sandraariosobezerraariosob2744 3 месяца назад
Seu corpo esta lindo
@BiancaOliveira
@BiancaOliveira 3 месяца назад
Confesso que estou na minha melhor fase! Me sentindo muito bem, obrigadaaaa
Далее
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