Minha dieta ANTI-INFLAMATÓRIA e vegana | O que eu como em um dia

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Já pensou poder prevenir qualquer doença com a ajuda da alimentação saudável? Isso é possível! Conheça minha dieta anti-inflamatória e seus benefícios, descobrindo o que eu como em um dia vegano e anti-inflamatório!
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SOBRE A CAMILA
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of
Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável, natural e sustentável!
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#oquecomoemumdia #antiinflamatorio #pensandoaocontrario

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2 окт 2019

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Комментарии : 1 тыс.

@pensandoaocontrario 4 года назад

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@nancitilman1334 3 года назад

Adorei esse prato. Gostei ainda mais do creme para salada.

@goreteguimaraes4738 3 года назад

Parabéns Camila! Uma dica; no seu café da manhã de frutas acrescenta 1colher(sopa) de linhaça dourada(bate no liquidificador para fazer a farinha) +1colher de (sobremesa) de chia e 1 colher(sopa) de gergelim,( faz a farinha para melhor absorção) 2 a 3 colheres (sopa) de aveia em flocos grossos, oleagenosas (4 a 5 conforme a sua preferência) no caso da castanha do Pará no máximo 2 ao dia, isso diminuem a carga glicemica e são poderosos antioxidantes e ômega 3. Evite misturar frutas doces com frutas ácidas-cítricas, pois a química delas são diferente, a mistura levará a fermentação. Frutas doces com frutas doces e semi-ácidas ex: banana +mamão+manga(banana e mamao são doces e manga é semi-acida) já banana com laranja ou morango, não é uma combinação legal , pq banana é doce e laranja e morango não, a química é diferente, melancia e melão não misturam com nenhuma outra fruta e nem com qualquer outro alimentod; fruta com legumes e verduras tbm não se mistura, química diferente, tempo de digestão diferente, a digestão das frutas é no intestino, se mistura na salada por exemplo, a fruta vai ficar retida no estômago com isso vai gerar fermentação que vai gerar toxinas. Suco de fruta com verduras e legumes, sempre precisa ser coado, para que não haja digestão, se ficar no estômago no tempo de digestão, vai fermentar. Isso ocorre no suco verde, por isso precisa ser coado, ele vai passar pelo estômago, mas não vai haver digestão, em 15minutos cai na corrente sanguínea levando os nutrientes. livros: Saúde Nua e Crua- Márcia lobo Vidoto, Conselho Sobre O Regime Alimentar - Ellen G. White

@bethsabath 3 года назад

Nunca vou entender pessoas que descascam a banana inteira e pegam na banana igual aos macacos . Minha mae me ensinou a nao descarcar ela toda e comer segurando a casca , pra nao sujar a banana .

@newera2k 3 года назад

Quanto tempo foi essa dieta vegana?

@yaramonteiro3707 3 года назад

Porém fruta é carboidrato, e tem frutose também.😕🌝

@RAFAMURER1 Год назад

Eu andava muito cansado , sem energia. Acordava como se tivesse saído de uma guerra. Aí vi um vídeo sobre alimentos e passei 4 dias comento frutas , legumes, saladas, arroz integral , muita água e abóboras cabotias assadas como snakcs. Nossa, eu reencontrei a vida . Sério .

@jeanedias9359 Год назад

Gostei da dica. Me sinto muito cansada também!

@Tempo.bom123 Год назад

OLA O QUE VOCÊ COME NO CAFE DA MANHA? ESTOU COM TIREÓIDE DE HASHIMOTO 😭😭😭 V

@renatavilasboas3166 Год назад

Procure um profissional da Nutrição. Pois pela descrição da sua alimentação tá falando proteína. Digo porque sou vegetariana há 20 anos. Precisa comer mais leguminosas. Junto com os cereais integrais. Coma banana com aveia e canela. Etc. A pessoa capacitada vai te ajudar.

@renatavilasboas3166 Год назад

@@Tempo.bom123 Procure um Nutricionista. E um Gastroenterologista URGENTE Veja se você tem Doença Celíaca.

@DOBRASILPRAITALIA Год назад

Eu estou desse jeito, vou tentar essa opçao, pois ando me sentindo a pedaços....

@Jolyneadventures 4 года назад

A minha alimentação mudou minha qualidade de vida também! To a 1 ano sem ir no hospital! Deus tomara que continue assim!!

@Gih475 Год назад

Amém

@micarvalho7 Год назад

Amém

@florisleiapaixap4428 4 года назад

Faz o molho da salada e o creme de semente de girassol, eu copiei várias receitas suas pesava quase 80 kilos nove meses estou pesando menos que 60 kilos não sou vegana mas amo as suas receitas .obrigada

@virginiarvasconcelos 4 года назад

Uau! Parabéns!

@Araceli791 4 года назад

Como fez?

@mariapomin8297 3 года назад

Vc fez somente a dieta alimentar, ou tomou algum tipo de medicamento? Ou academia?

@Cristina55426 3 года назад

@@mariapomin8297 mudanças para hábitos saudáveis...muda sua saúde!!

@marciaramalheda Год назад

Parabéns!!!!

@RafaelDelaroza Год назад

escolhi 1/01/2023 para ser mais saudável que já sou, pois refrigerante faz 17 anos que não bebo. Agora com esse canal, cortei o leite animal, tudo que vai farinha branca e açúcar, hoje faz 10 dias 🙏 e se Deus quiser vai durar para sempre. 🙌🙏

@btynastore2033 Год назад

Conta pra gente como você tá!

@irenedorvinalopes3991 2 года назад

Eu e meu esposo somos vegetariano e ele tem 85 eu tenho 71 e temos uma boa disposição não temos dores nas juntas e temos disposição para fazermos muitas coisas somos gratos a Deus por isso.Estou aproveitando muito as suas receitas saudáveis obrigada e é isso mesmo pra ter saúde temos q subjulgar o nosso apetite .

@angelamariaaquinoaquino2822 Год назад

verdade

@DryCkyNhAh Год назад

Noss que legal , que orgulho ler isso! A idade de vocês é incrível! Que Deus abençoe tremendamente a vida de vocês ❤🔥 lhes dê longevidade e propósito ❤

@ytepj 5 месяцев назад

Eu gostaria de ser vegetariana mas eu emagreço muito...o que vcs comem todo dia?

@alanalauk9860 4 года назад

Amo banana com aveia, como todos os dias. É inclusive uma excelente opção pra matar a vontade de comer doce.

@elidiauehara5959 3 года назад

Essa frase antiflamatorio me atrai como antioxidante eu fico muito atraída!🤩🤩🤩🤩🤩🤩🥰❣❣❣❣💜👍

@Luiizamattos1967 4 года назад

Receita do creme: bater um punhado de semente de girassol com água, alho, limão e sal. Foi isso que eu entendi. :)

@margaretemoraes9333 2 года назад

Sem casca?

@LetMoreira Год назад

Mas é a semente crua ou assada?

@fatimacerqueira7087 2 месяца назад

Isso! Sem casca. Nas lojas de produtos naturais vende, sao as pepitas de sementes de girassol.💚@@margaretemoraes9333

@fatimacerqueira7087 2 месяца назад

@@LetMoreiracrua

@thainamello9403 4 года назад

Você é uma pessoa incrível! Sou muito grata por ter compartilhado isso conosco 🥰

@rafiinha2056 4 года назад

Fruta é vida!!! Pra mim são os melhores alimentos desse mundo ❤

@zenildalimeira6607 3 года назад

se pudesse comia só frutas 😋

@leidianelopes7612 3 года назад

Verdade 😍

@Glauciane897 Год назад

Deus só fez o que é bom.

@claudiaizaiasdasilva7287 3 года назад

Estou amando.Sempre quis ser vegana e acredito que agora conseguirei.Já sou vegetariana a quase 30 anos.

@ineshachimoto8303 3 года назад

Sou muito grata com suas dicas, tenho artrite, artrose, fibromialgia e suas dicas me ajudam muito

@anacisilva872 4 года назад

Tudo perfeito, tô mudando a alimentação por motivo de saúde e essa idéia é tudo

@jaquefrdrch578 3 года назад

Abençoada! Obrigada! Incentiva e motiva os bons hábitos alimentares!!

@toriemorant1443 4 года назад

Obrigada Camila pelo incentivo. Amei!

@bethabud4877 4 года назад

Amei este vídeo e todos os seus vídeos que já vi. Estou iniciando uma dieta vegana há uma semana e você tem sido minha guru! Parabéns pelo seu projeto.

@wellingtonlopes8605 4 года назад

Excelente. Em Breve vou aderir a esse estilo de Vida. Sucesso Sempre!!!

@amorproprio242 4 года назад

Que maravilha de dicas,parabéns pelo cuidado com a sua alimentação,afinal nosso corpo é o templo do nosso espirito,bora cuidar!!!!!

@elaine.c.santos 4 года назад

Ja conhecia seu canal a tempos, mas só agora q comecei a me dedicar a assistir todos os videos, seu canal é maravilhoso esta me ajudando muito a montar minha alimentação diaria, estou com uns problemas de saúde incluindo inflamações, e seus videos estão me orientando, gratidão

@laryssafreire8764 3 года назад

Parabéns pelo seu canal. Tem me ajudado muito e tenho certeza que você está ajudando muita gente.

@antoniarodrigues213 4 года назад

Eu não sou vegana mais amo tudo que vc ensina e quero assim como vc falou aos poucos ir mudando em prou da minha saúde , esse vídeo mt motivador, obrigada

@meuryflores5488 4 года назад

Quero muito receita de molho para salada, desde já agradeço muito.

@AdrianaPereira-vi5ii 2 года назад

Gratidão pelo seu canal que nos deixa muito mais saudável e feliz!!! 🙏🏻❤🙌

@veruskasilvadeoliveira8185 4 года назад

Parabéns faz um cardápio pra gente vai nos ajudar muito. Precisamos de vc

@jovaniacastro5222 Год назад

Camila, eu fico encantada com seus vídeos. Parabéns! 👏👏👏 Estou tentando mudar a minha alimentação!! Estou iniciando!!! Muito obrigada por nós ajudar!! 🤝

@suellenperez7440 4 года назад

*Gostei do video, traz outras opções de alimentação antiflamatoria*

@ROSANJO22 Год назад

Sua linda!! Amo seus vídeos!! Tão esclarecedores... Ajuda muito todos nós... GRATIDÃO!!🙌🏿🙏🏿

@iruama12345 Год назад

Você é muito dedicada e querida! A nora que minha mãe pediu!

@Hsama1004 4 года назад

Esse vídeo veio me salvar de comer pão na janta hoje e decidi que vou comer banana 😂 obrigada! 💕

@outraterapeuta 4 года назад

Gostei do creme de semente de girassol...parece um salpicão cru

@cibelemonteiromoreira9464 3 года назад

Parabéns pelo canal!! Utilidade pública 👏👏👏💚💚💚

@mariasilvana2785 3 года назад

Parabéns, vc eta totalmente certa,estou tentando,obrigada pela sua dedicação, Deu te abençõe cada vez mais.

@thalitat6579 4 года назад

Eu sou maluca por molho! Pode passar a receita. Depois que eu tirei o pão, minha saúde tem melhorado MUITO. Tbm amo frutas e salada. Minha refeição é bem parecida. Gratidão!

@luziabertti737 4 года назад

Você perdeu peso??? Aguardo feedback! Abraços!

@thalitat6579 4 года назад

Com certeza! Eu deixei os alimentos industrializados de lado, eu estou muito mais nas frutas, verduras, legumes, hortaliças, grãos e sementes. Emagrece, traz clareza mental e emocionalmente mais calma e tranquila. OBS: tirei a cerveja tbm!

@tessabaxter9052 3 года назад

Mesma coisa comigo. Eu comia muito pão branco. Agora como apenas integral e em menor quantidade. Também não estou comendo mais macarrão. Os legumes, frutas e grãos eu sempre comi, mas eu aumentei a salada. Estou emagrecendo muito e diminuiu as dores nas articulações que eu vinha sentindo ultimamente.

@andreiaferreira9320 4 года назад

Muito bom saber que é possível comer sem os industrializados. Estou precisando desintoxica meu corpo e vou aproveitar suas dicas. Obrigada!😘

@rosicleroliveira31 3 года назад

Bom dia Camila! Esse vídeo caiu como uma luva para mim! Eu também consultei uma nutricionista e estou adaptando minha dieta. A parte que você fala do pão bateu certinho comigo! Minha dificuldade é o pão à noite, eu adoro pão, porém, como você, também quero ser mais saudável! Vou seguir suas dicas (eu adoro frutas) e espero, em breve, alcançar um nível melhor na minha alimentação! Gratidão por compartilhar sua experiência, com certeza me ajudou e está ajudando muitas pessoas! Bjs...

@MihCatGirl 4 года назад

Estou tentando muda minha alimentação. Tenho umas crises de abstinência de doce, mas já diminuí muita coisa. Amo seu canal! Parabens!

@inezcamillo8758 4 года назад

Hoje me alimento assim,o prato bem colorido e o bom que não gripo e não engorda,tenho artrite e a dieta antiflamatoria me ajudar parar o medicamento.

@silvanamarcia4127 Год назад

Você tem toda razão, nós somos o que comemos.

@vanessanutricionista7355 3 года назад

Um vídeo melhor que o outro. Parabéns pelo canal 😍

@evandrolima2857 3 года назад

Vc é uma rainha maravilhosa , obrigada eu tenho muita inflamaçao, fico inchada, riniti ataca, to aprendendo com vc 👏👏

@brevevirabrevevirabrevejes1833 3 года назад

Você é uma bênção! Gosto muito dos seus vídeos.

@mariaantonia137 Год назад

Não tenho costume de jantar, porém as vezes eu faço uma refeição antes de dormir. Amo repolho refogado ao alho , cebola e azeite e também um pouco de farinha que me faz muito bem. A minha noite de sono é uma maravilha, tudo isso me faz até minha respiração fica suave igual uma brisa.

@simonesousa2789 Год назад

Só essa salada já mata a fome

@neilavasconcelos399 4 года назад

Maravilha! Espero chegar nesse nível um dia. Estou no caminho. Em casa até me alimento bem. O difícil é na rua. Quero a receita do molho de mostarda.

@mariadocarmocopelli8036 3 года назад

Amei essa live! Muito obrigada!

@rosanadames9220 3 года назад

Eu fiquei com muita vontade de esperimentar o seu almoço o prato ficou lindo

@renataalencar9243 4 года назад

Faz um vídeo ensinando os molhos, por favor! 👏

@mariadocarmo3903 4 года назад

Boa noite Camila Amo todos os seus vídeos. cuido da minha saúde na medida do possível.

@gisasena245 4 года назад

Vc e maravilhosa em todos seus vídeos parabéns!! vivo fora do país na Espanha e as vezes é difícil encontrar certos ingredientes mas vc sempre tem otras alternativas, sem dúvida seu canal e o melhor canal Vegano e ecológico que eu já vi!!!!! as pessoas estão falando sobre o açúcar de uma fruta e não consegue ver todo o que come o dia inteiro e praticamente tudo leva açúcar industrializado que comparado com fructosa de uma fruta e o aporte de benefícios que ela nos oferece e muito irrelevante pensar QUE COMER FRUTA E RUIM, pelo contrário e bom de mais e eu adoro, brigada Camila ❤️😘

@jessicamoura2440 4 года назад

Já dou like antes mesmo de assistir, pois já sei que o vídeo é ótimo! ❤️

@mmmmmmmmmmmm882 4 года назад

Eu tenho mudado a minha alimentação aos poucos, já não tomo mais leite e seus derivados, tirei o trigo, e vou tirar também as carnes, mas aos poucos até me acostumar sem esses alimentos nocivos, já me sinto bem melhor e mais feliz também! Os seus vídeos tem me ajudado muito, obrigada! 😍

@deliciasdamamae.jeanne Год назад

Eu também 😁😁😁

@rosindamartaalves2574 4 года назад

Adoro as suas dicas, Camila! Tenho aprendido bastante com você e mudado a minha alimentação para o mais natural possível. No entanto não consigo comer algumas coisas, pois tenho dificuldade em fazer a digestão, como o arroz integral por exemplo. Pode-nos dar dicas de como melhorar a digestão dos alimentos? Grata pela partilha do seu conhecimento. Beijos de Portugal :*

@lilianedemoraes9151 Год назад

É muito bom esse tipo de alimentação tenho feito isso nos últimos 3 meses, me sinto muito bem. É verdade a alimentação mais simples a noite é uma benção.

@FernandaRibeiro-gd8fn 4 года назад

Vc é maravilhosa! Aprendo muito com seu canal ❤

@Hsama1004 4 года назад

Faz um vídeo sobre molhos para salada, por favor! Preciso comer mais salada! 😭

@patriciasouza8653 3 года назад

Já quero a receita da geléia de goiaba 😋🤩

@amorpolo Год назад

Que liiiindos pratos saudáveis!!! Também me alimento assim. Mas peguei aqui ótimas dicas. Amei, Camila. ❤️🌱🔆

@marcosbarros.oficial 4 года назад

Olá também comecei mudando minha alimentação depois que tive crises dolorosas de gota quando tinha 28 anos. Hoje com 46 anos e aproximadamente 5 anos atrás descobri a dieta cetogênica sendo com o uso de mais vegetais não tenho hiperuricemia. Obrigado pelas suas publicações e vídeos...

@adrianadebarros4123 4 года назад

Quero a receita do creme de girassol! Por favor!!!!

@marlibertolai2850 4 года назад

Que comida gostosa , amo frutas e legumes , rúcula com manga é deliciosa , repolho com abacaxi outra salada boa , parabéns por compartilhar

@mariaghiotti5318 Год назад

Camila você não pode imaginar o quanto você tei me ajudado com suas receitas,adoro seus molhos para comer com saladas ,um abraço menina linda.

@cristianemonteiro3863 3 года назад

Que canal maravilhoso ! Eu Tb estou mudando . Onde moro é uma dificuldade de encontrar um nutricionista vegano é que passe alimentação mais cruas não tem . Preciso desinflamar meu corpo com urgência ! Gratidão ! Bênçãos em sua vida

@DeboraCristina-jm3sd 3 года назад

amei e me inspirei! Meu problema é a ansiedade, que afeta todas as areas da vida!

@nondassouza5596 3 года назад

É verdade

@goretigatelli8788 Год назад

Estou amando suas receitas veganas. Saudáveis e gostosas Minha saúde está agradecendo Obrigada Camila por nos orientar na alimentação saudável e gostosa

@nancymarquescavaleiro1327 4 года назад

Oi Camila Que bom ouvir isto!!! Estou mudando minha alimentação ...graças às suas explicações que são baseadas em estudos científicos.... Pq já me dei mal, seguindo orientação de vídeos aqui do RU-vid. .qdo fiz o leite de Inhame passei muito muito mal... Isto que vc falou hoje, sobre seu corpo ter reação qdo vc muda a alimentação, estava me deixando meio preocupada.....mas eu não estava entendo....pq tá acontecendo isto se a alimentação está mais saudável?!!Foi esclarecedor!!! Sucesso!!! Gratidão!!!!!

@rosimeripereira397 9 месяцев назад

Obrigada pelo seu incentivo e exemplo 🌹

@estrfassini 4 года назад

Amo manga com salada 😍, amei o vídeo, alimentação saudável é tudo ❤❤❤

@beneditaoliveira8831 4 года назад

Passa tbm a receita dessa salada Camila! Ah!! Se vc puder, passa pra gente; COMO FAZER O ARROZ INTEGRAL CORRETAMENTE! O ponto de cozimento correto; com o q podemos fazer Sem desvalorizar seus benefícios. Gratidão Camila! Q almoço delicioso! Ummm!

@merciacarreira2937 4 года назад

coloque o arroz integral demolhado à noite -ajuda a cozinhar mais rápido - ponha no lume baixo com o dobro de água panela bem fechada e tempere a gosto como arroz branco

@beneditaoliveira8831 4 года назад

Obrigada! Mercia! Pelas dicas.

@ericapires3019 4 года назад

Estou adorando seus vídeos, estou tentando mudar minha alimentação também, diminui a quantidade de pão e realmente a gente fica de mal humor 😒 Parei de tomar café que eu amo, por causa de enxaqueca, e reduziu bastante a frequência das dores, exatamente o que vc comentou em outro vídeo. É difícil mudar os hábitos alimentares, principalmente se marido e filhos não te acompanham 😂😂, mas vamos lá!!!

@Maeduarda. Год назад

Nossa super interessante!! Vou procurar saber mais disso e aos poucos no finalzinho desse ano introduzir essa dieta antiinflamatória para que no ano que vem eu tenha uma vida saudável!

@vaniatenorio7118 Год назад

Amém! Gratidão por esse vídeo maravilhoso. Eu creio que vou conseguir também adotar essas dicas saudáveis.

@alexiacassia7050 2 года назад

Vou começar hoje, eu tô toda com dor, garganta inflamada, nunca tive tanta espinha na vida, no rosto nas costas, vou tirar 2 semanas, sem dar pausa, totalmente natural, daqui 2 semanas eu volto aqui

@gioliveira5767 Год назад

Deu certo?

@estherfranciscalimadasilva2578 Год назад

Como vai você? Conseguiu? Da notícias.

@micarvalho7 Год назад

Deu certo?

@alexiacassia7050 Год назад

@@micarvalho7 acredita que recomecei hoje? kkkkkkkkkkkk

@iraciespinheiradaguiar8078 4 года назад

Parabéns pela dieta!! Seria ótimo que vc passasse receitas de molhos para 🥗. Vou ficar esperando ... Rs 😘

@VannessaTurkiewicz 4 года назад

Também quero

@vania9139 4 года назад

Eu também quero receitinhas de molhos! Adoro seu canal , Camila! Parabéns!

@tatysantos9870 3 года назад

Tb quero!

@jamillemorais1181 3 года назад

Ótima ideia : receitas de molho de salada!!!!!

@omundodanicolelindnay2307 3 года назад

Também quero molhos! Faz!😚

@MyTaynar 3 года назад

Amei!!! Gratidão por compartilhar, estou tentando retirar o pão da alimentação também. Eu já amo alimentos mais quentinhos então pela manhã eu costumo fazer mingau de aveia e a noite sopinhas!

@geizacosta2430 3 года назад

Que sua vida seja ainda mais abençoada para nos incentivar a sermos melhores para nós e para o mundo! Vi ontem o documentário indicado por vc e seu esposo.... É impactante. ....

@deliciasdamamae.jeanne Год назад

Oiii. Pode me informar qual o documentário?

@geizacosta2430 Год назад

@@deliciasdamamae.jeanne olá bom dia! Desculpe, vi agora pela manhã, sua mensagem! O Documentário é Terráqueos

@iarahsillva Год назад

Adoro suas dicas. Iniciando uma dieta anti-inflamatória, mas alguns alimentos estão dissonantes(fiz o teste epigenético) aí não vou poder consumir.

@Vincubooo 4 года назад

Muito muito obrigado Camila! Amo seus incentivos saudaveis. Vou aplicar! Gostaria de sugerir também quem sabe um "dia de alimentação com bastante proteína vegana". Você passa muito bem as informações e seria bacana pra compartilhar com o pessoal chegado em musculação, hipertrofia e mesmo esportes em geral... Onde esse mito e preconceito em torno da proteína vegetal ainda é grande

@katmari6428 3 года назад

Excelente vídeo!! :)) Obrigada!! Estava aqui sem saber como "voltar" Gratidão 🙏💕

@lilianeoliveira2565 4 года назад

Obrigada,Camila! Excelente dica! Vc faz a gente pensar fora da caixa.

@eridesramossantana1070 4 года назад

Você é uma benção Camila!!eu luto pra deixar de comer pão e ainda não consegui! Amo seus vídeos , porque você te sempre se preocupando conosco! Você é um amor!!!!!! parabéns querida pela dicas! TB sou apaixonada por frutas e saladas!amoooo de naoy tiver frutas na minha fruteira verdura na minha geladeira , ficou triste..rsrs rsrs

@rosiclerdelfino4849 4 года назад

Não senti falta nenhuma de carne, pratos lindos, estou aprendendo a mudar, amo suas receitas e minha filha de 14 anos já tende a ser vegana e me incentiva

@rosicleroliveira31 3 года назад

Encontrei uma xará vegana! Que legal! Esse mundo vegano é maravilhoso!

@apaulalages10 3 года назад

Muito bom... Obrigada por partilhar beijinhos aqui de Portugal 👍🇵🇹👍

@emersonmachado5251 4 года назад

Você é excelente! Adoro seu trabalho!

@blgama 4 года назад

*POR FAVOR LINDINHA, FAZ UM VÍDEO SOBRE TEMPEROS/MOLHOS PRA SALADA !! SÓ SEI TEMPERAR COM VINAGRE/LIMÃO/AZEITE. 8-(* Parabéns pelo vídeo e pelo canal !!

@raielliandrade4067 4 года назад

Eu queria sabe como fazer o molho girassl

@blgama 4 года назад

@@raielliandrade4067 , me too !! 8-)

@EllensLima20 4 года назад

Deixa a semente de girassol de molho por 8h e bate com alho, limão, sal e ervas frescas que você goste, se precisar pode colocar água pra ajudar a liquidificar.

@mariajardim951 3 года назад

@@blgama me three 😂

@GisaRdS85 4 года назад

Obrigada por esse vídeo, minha família também é do pão e realmente é um vício difícil de vencer!

@susanasu721 3 года назад

Gosto muito das suas dicas. Amei seus quadros, lindíssimo. Quero melhorar minha alimentação, obrigada pela dicas e orientações.

@lais2707 2 года назад

Estou querendo mudar meus hábitos e adorei seu vídeo vai ser um bom começo 🙏🥰

@ariadneflites7921 3 года назад

Sempre tive problema com peso E estava viciada em lanches e fastfood Agora estou mudando e amando as dicas Estou passando pelo msm processo

@mirnamarinoduarte7309 4 года назад

Não seriam muitas refeições com muito carboidrato de alto índice glicêmico?

@Paola_Oliveiraaa Год назад

Descobrindo este canal agora e já amei!

@chelseachapman3519 Год назад

Vídeos como esse merecem nosso like

@carlacristiane1380 Год назад

Passei numa nutri e só acertou minha alimentação, em dois meses eliminei 7 kg estou amando e falta uns kg pra minha meta 💪 praticamente é parecido com o que ela come !

@Tempo.bom123 Год назад

OLA CARLA TUDO BEM ? O QUE VOCÊ COME NO SEU DIA ? DESCOBRI QUE ESTOU COM TIREÓIDE DE HASHIMOTO 😭

@Giulia-bp5wv Год назад

O que serve pra Carla é para Carla. Procure um nutricionista para te acompanhar

@nilsasantos6870 4 года назад

Tire uma dúvida. Já vi vários artigos recomendando que não se coma frutas como sobremesa pois dificulta a digestão.

@merciacarreira2937 4 года назад

coma 15m antes a fruta -só a maçã é compatível com todos os alimentos desde que não seja ácida pois a acidez impede a digestão dos amidos

@rosamariatorresvilaverde2393 4 года назад

Estou te seguindo a algum tempo e preciso muito mudar minha maneira de comer pois entrei em uma alimentação mais saudável para me livrar da diabete que estou passando...Consegui manter as subas da glicose...Mas estou agora buscando, através da alimentação, combater as inflamações de meu organismo...Amei seu vídeo que assisti hoje....Beijos🥰

@zildabueno9504 3 года назад

Comecei a ver ser canal hoje e já estou adorando!

@anagabriela9112 3 года назад

Mds eu achando que comendo uma banana de amanhã era muito 👀👀👀

@kamioli6847 2 года назад

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, deveria ser a mais completa

@adrianaalves3298 3 года назад

Obrigada pelo incentivo. Estou tentando ter uma vida mais natural. Realmente tenho sentido muuuita fome rsrsrs Até uma dorzinha de cabeça. Espero q o corpo acostume logo

@donizeteleopoldino1940 4 года назад

Camila vc . É demais.to aprendendo muito com vc.!

@liduinacastro7138 Год назад

gratidao por suas dicas e exemplo de vida. estou no processo de mudança de habitos. seus videos me ajudam muito

@rosangelacoutinhoferreira2373 4 года назад

Bom dia Camila! Tenho tentado deixar o pão, mas as vezes me sinto como vc falou, como frutas no lugar do pão e parece que não comi nada. Um abraço aqui de BH.

@julianaassis369 4 года назад

Rosangela Coutinho não desista,Eu também era viciada em pão. Me.sentia com fome no início. Mais.agora já não sinto mais esta vontade de pão. Como frutas pela manhã.