Meu amor, eu já passei por isso, passei minha adolescência toda, compulsão alimentar, cobrança dos médicos e familiares, ansiedade e tudo mais, eu fui de 82kg para 38kg (porque SURTEI) essa pressão toda machuca, nos sentimos um lixo, fui da obesidade p anorexia e me vi tendo que ganhar 10kg pq estava abaixo do peso, por tudo que eu passei, hoje sou NUTRICIONISTA, pq amo auxiliar as pessoas a conquistarem o corpo que querem, a autoestima e autoconfiança, eu não julgo ninguém, todo mundo tem uma história. Não é só a nutri que vai resolver, isso é importante falar, o acompanhamento psicológico é quase uma obrigação! É uma tarefa multiprofissional, é um CONJUNTO de coisas. Essas estratégias que você pensa muito o tempo todo, eu passei, eu até tive que tomar remédio p TOC, transtorno obsessivo compulsivo em pensar em comida. MUITA GENTE acha que é só fechar a boca, mas isso tudo é algo muito complexo!!! E em relação ao merecer uma pizza, o ato de comer não é só nutrir, é social, é comemoração, é religião, o ato de comer é CULTURA! Não podemos ser inimigos da comida, sentir prazer ao comer é necessário, ninguém consegue viver anos e anos comendo comidas que não gosta pensando somente na saúde, comida é sim prazer, a dieta não é uma prisão.
Dó eu nem sei como te dizer como sua conversa sobre o seu relacionamento com a comida me emocionou, chorei litros pq é exatamente assim que eu me sinto e as vezes parece que estou andando em círculos de tão difícil que é sair desse ciclo, um real ciclo sem fim, obrigada por compartilhar sua historia conosco, isso é o que me faz gostar do seu conteúdo, vc é de verdade, muito obrigada mesmo!
Assisto o vlog assim que tu o libera e já fico sedenta pelo próximo e com uma leve ansiedade em saber que agora só fim de semana que vem hahahahaha obrigada por estar de volta, Dó! Você é demais 💛
Dó, estou passando por esse processo do emagrecimento já faz um tempo, e também tenho os mesmos problemas de saúde que tu, me identifiquei bastante contigo, fico nessa batalha eterna e sempre tento mudar e querer essa mudança na minha vida. Se for possível compartilhe mais sobre esse foco teu, ficaria muito grata🥰🥰
O legal de acompanhar a Dóh por tantos anos, é que parece que passamos por fases aos mesmo tempo. O crescimento profissional, pessoal e agora dilemas da vida adulta. Eu adorei esse final, porque eu sofro de ansiedade e desconto tudo na comida. E isso me deixa péssima. Normalmente eu exagero quando tô feliz ou quando quero comemorar algo. E ai meus amores, tome dieta maluca no outro dia. Acompanhamento médico sempre é a melhor opção. Porque se vc entende seu corpo, vc faz conforme ele funciona. Cada organismo é de um metabolismo diferente. ❤
Dorisss, te conheci há pouco tempo, acho que faz umas duas semanas. Mas estou viciada nos seus vídeos 😍 estou vendo até vários antigos hahaha e agora já sei que todo domingo (hj a senhorita nos pegou de surpresa né kkkk) tem vídeo novo, tô amando! 🫶🫶🫶
Dó, você tem um magnetismo que me faz ter vontade de te assistir. E sinto sua falta quando você some kkkkk sempre coloco seus vídeos e faço tudo o que preciso fazer, parece que o tempo passa mais rápido e tudo flui assim. 💖
Dó, sobre o bolo, eu aprendi a usar chocolate em pó ou achocolatado no lugar da farinha, na hora de untar. Acho que fica mais gostoso e não fica com aquela camadinha branca de farinha.
Legal demais quando você compartilha com a gente suas reflexões impulsionadas por um livro. Faz a gente ter até mais vontade de lê-lo. Obrigada pelo vídeo e pelo tapa na cara coletivo de Brianna kkkkk 😂
acho que foi o primeiro vlog de uma hora que vi inteiro e fiquei chocada quando acabou porque parecia que tinha se passado só uns vinte minutos, parece até que tô numa vídeo chamada com uma amiga, boto teus vídeos e vou fazendo minha faxina em casa enquanto concordo com tudo! me identifiquei DEMAIS com a questão de tentativas falhas de perda de peso, a 4 anos pesava 15kg a menos e estou empacada na balança mas algo que me ajudou a perder peso quando tentei foi o jejum intermitente só que é necessário muita disciplina. enfim, o importante é não desistir! ❤
3 месяца назад
Fiquei mto feliz com o comentário! Obrigadaaaaaa 🩷
Adoraaando que você voltou! Te sigo há mais de 10 anos, antes de você começar a faculdade, e estou aqui da Austrália no home office assistindo esse vlogão de uma hora e já correndo pra ver os outros 😂 Continue viu? Você é muito boa nisso
Dó, obrigada por compartilhar suas vulnerabilidades, imagino que não é fácil . Também sofro do efeito sanfona , desde sempre. E ontem fui no aniversário de uma amiga e quando vi uma foto minha , me senti muito mal. Pq eu sei que não estou dando o meu melhor e isso acarretou o ganho de peso, sofro de ansiedade e desde q tirei o remédio engordei . Estamos juntas nessa, não desanime e sim pense muito bem antes de ingerir qlq alimento, isso me ajudou e foi dica de terapeuta. Vamos conseguir , saúde e tudo , mais nos sentir bem faz parte desse processo. 😘 🫶🏻
Dóris, eu com 31 anos nunca permaneci mais que 6 meses no corpo ideal desejado. Sou stylist e concordo sim que a nossa imagem importa, principalmente pq é ela que nós enxergamos quando olhamos no espelho. Amei a sua conclusão sobre cuidar de nós mesmo, definitivamente é o mínimo, afinal no final das contas o nosso corpo é o nosso templo!
Eu estou amando seus vídeos, não te seguia antes e te achei por aqui e foi sensacional. Você até me incentivou a voltar a ler com mais frequência, amo ler mas estava com bloqueios, agoraaaa me inspirei novamente ❤
Do, o vídeo inteiro é incrível! Mas o FINAL ME TOCOU DEMAIS! E é o que eu precisava ouvir! Eu sou igual você, dou conta de muitas coisas, conquisto muitas coisas = mas o efeito sanfona VIVE A ANOS COMIGO😰 obrigada por essa conversa ❤
amei o final desse vídeo, eu me emocionei por que é exatamente como me sinto na minha situação real do meu corpo mas me inspirei muito dó. você é maravilhosa e obrigada por compartilhar isso com a gente
Dóris, eu tb passo pela mesma dificuldade, eu sou magra mas não sou satisfeita com o meu corpo, queria ter mais massa muscular, mais resistência pra correr... mas uma coisa que eu aprendi é dar valor a hábitos que eu consegui mudar, eu te acompanho a alguns anos e consigo ver uma mudança drástica nas decisões que tu toma hoje em prol da tua saúde, mudar o corpo radicalmente é muito difícil, mas eu tenho certeza que se vc continuar no ritmo que tu tá cada dia tu tá mais perto do teu objetivo. ❤
Dô, eu amo teus vídeos! Obrigada por esse final, por compartilhar do teu coração, eu também luto muito pra perder peso. E nessa luta eu as vezes nem faço nada, sinceramente, mas sofro demais com isso, as vezes vejo que parece que é uma punição pra mim mesma essa questão do peso. Tu me inspira a ser melhor!
Que vlog incrível! Dó como você é essencial, se existisse mais vlogs que acrescentam na nossa vida o mundo estaria melhor... Obrigada por ter voltado. ☺️❤ Pude sentir sua dor daqui em relação ao peso... Ano passado perdi 9kg e esse ano acabei ganhando novamente... Atualmente luto para voltar mas realmente não é fácil. E é muito difícil mas não impossível, vamos juntas. Dica: sempre que for comer algo pense: eu estou com fome realmente ou é uma fome disfarçada... Mas nunca se esqueça você vai dar conta.❤
Me identifiquei muito com o que disse ao final do vídeo. Sempre estive em briga com a balança, com meu peso e realmente isso pode estar relacionado às nossas emoções. Vou ler o livro! O importante é nos autoconhecer e entender o que sentimentos. Obrigada por compartilhar algo que é tão pessoal!
Meu Deus, Dó, você me descreveu em tantos níveis que nem faz ideia com relação a alimentação 😢😢 o vlog foi leve e eu amei, assistiria mais tempo, se tivesse ❤❤ Vamos vencer! 🙏🏻
Criamos muitas válvulas de escape pra aliviar estresse, ansiedade e outras cargas que acumulamos na rotina. E fazer isso com a comida é muito comum. Como engenheira, aprendi a cortar o mal pela raiz. E a raiz desse apego pela comida certamente está relacionada a uma exaustão mental, ou algo maior que estamos ignorando. Uma estratégia que funciona comigo é tentar criar válvulas de escape mais “saudáveis”, digamos assim. Por exemplo a corrida. Como você gosta de correr, já é uma facilidade enorme pra tentar fazer da corrida sua válvula e não necessariamente a comida. E indo um pouco além, minha fé me ajuda muito a combater esse “vício” pela comida. Alguns dias, comecei substituindo certas refeições para ler a Bíblia, orar e isso me ajudou demais. Alguns alimentos eu simplesmente me comprometi com Deus que não iria consumir mais. Nesse caso, muitos podem me achar radical, mas o tanto que meu mal me afligia era o tanto de “radicalismo” que usava para lutar contra ele. Espero que minhas palavras façam sentido para alguém que passa pelos mesmos problemas que a Dó citou..
Obrigada pelo video, Dó🩷 É por esse tipo de conteúdo que gosto tanto de acompanhar você há anos, sabe?! Te tenho como um exemplo a ser seguido por ver esse tipo de evolução que você mostra aqui e que, consequentemente, me inspira a evoluir e refletir sempre! Definitivamente os teus vlogs não são só meu passatempo de faxina ou qualquer outra atividade, mas um conteúdo de qualidade de fato! Beijinhos 🌸
Ah como eu amo esses vlogs, do me idêntifico muito sobre a questão do emagrecimento , sempre é uma questão pra mim , fiz bariátrica e tive um grande reganho , sigo tentando , mas vamos conseguir
Me vejo muito nesse relato sobre alimentação Dó. E posso te dizer que depois de um quase transtorno alimentar, de um transtorno de imagem e de uma depressão, eu finalmente consegui uma vida mais equilibrada e o que eu considero DE LONGE o mais importante: não pensar em comida o tempo todo. Além de ter conseguido um corpo mais forte através da musculação, mais saudável e com uma estética que me agrada (totalmente sem extremismos, tenho 1,57 e peso em média 60kg), ter alcançado essa "paz" me faz ter foco e energia nos demais objetivos da minha vida, que eram sempre colocados em segundo plano por eu "não estar com o corpo que eu queria". Justamente este ponto que tu suscitou foi algo que eu noto que me ajudou MUITO: o da não auto proibição extremamente forte e autoritária. Virava uma briga interna, um sofrimento saber que eu não poderia comer um pedaço de bolo durante a semana. Até hj eu sigo plano alimentar pq particularmente gosto de ter um controle pra não pender mto pra perda de massa ou ganho de gordura, e principalmente pra ter meu corpo funcionando da melhor forma (algo que tbm em muito me afetava). Depois que eu comecei a efetivamente, aos poucos praticar, e em seguida entender que nada é terminantemente proibido, automaticamente parece que minha cabeça parou de focar e pedir aquilo que eu não deveria, mas poderia comer. É um processo lento, mas acredito que toda conquista gradual é infinitamente mais duradoura. Fico na torcida pelo teu processo 🤗😘
Adorei esse vlog!!! Te conheci no seu “vlog de retorno” e sigo acompanhando cada um! Gostei muuuito de ele ser postado no sábado! E esse final foi maravilhoso! Vale um recorte dessa parte final com tua leitura do livro pra ir pro insta 🥹♥️
Dó, me identifiquei tanto 😭 eu amo treinar e isso nunca nunca vai ser um problema ou um fardo pra mim.. mas a alimentação, sempre estou pensando em comida, é muito difícil ter essa exata sensação que vc descreveu: saber que só depende de mim e mesmo assim não conseguir 🥲
Dooo, comprei o livro por sua indicação, tenho objetivo profissional que não alcanço de jeito nenhum espero que ajude nesse sentindo. Chega na próxima semana! Já estou ansiosa
Que vlog incrível!!! Amooo❤ Dó, eu também sou boa nos bolos kkkk acho q meu primeiro bolo fiz com 10 anos tbm e desde então todos amam meu bolooo hahaha já quero testar sua receita!!
Sempre estou numa incansável busca do corpo melhor. Desde que me conheço tenho problemas com isso e parece que nunca alcanço a forma ideal. É cansativo e triste. Te entendo tão bem
Dó eu nao sou treinadora nem nada, mas oq ajuda a gnt a ter mais condicionamento e aguentar mais tempo correndo sem parar sao aqueles treinos de tiro tipo 1min correndo muuuuito rapidao e 1min parado.. entao intercale na sua rotina que vai te ajudar ..Hj to conseguindo correr 30min sem parar e nem acredito❤
Voltando aqui pela 3 vez pra fazer esse bolo então..😅 Receita do bolo: 3 xícaras farinha de trigo 2 xícaras Açúcar 1/2 xícara de óleo 1 xic chocolate em pó 3 ovos 1 pitada de sal 1 col. de sobremesa de fermento (depois de misturar tudo) No preparo: 1 xic de água quente no preparo Forno 180° por 30min a 40min Cobertura: 1 xicara de chocolate em pó 1 xícara de açúcar 6 colheres de água
Oi Dó! Sou nutri comportamental e que relato sensível e necessário esse teu! Todas essas insatisfações fazem com que nos preocupemos constantemente com o que comemos e a quantidade, e a relação com a comida fica cada vez mais conturbada, mas na verdade isso nem deveria ser assim! Muitas vezes vivemos uma vida tentando seguir uma dieta perfeita e na verdade estamos cada vez mais insatisfeitos e sentindo que estamos sempre em busca de algo. Nesses casos, a nutrição comportamental (não sei se tu já ouviu falar) pode ajudar e muito transformando a relação com a comida pra que seja leve, além de tratar de questões como o comer emocional, comer exagerado, compulsão… A vida já nos exige muito e nos cobramos com muitas coisas, e com a alimentação não precisa ser assim. ❤️ Claro que devemos ir em busca de nos sentirmos melhores com nós mesmos, mas isso não deveria ser mais um fardo e um sacrifício, né? Um beijão 🧡 @juliamodinger.nutri
Oi, Dó! Obrigada pelo teu relato. Parece que você estava falando sobre mim. Acho o meu corpo bem parecido com o seu. Hoje, estou com 69 quilos e meço 1,64. Não consigo me lembrar de uma época em que o meu peso não tenha sido uma questão para mim. Também já estive pré-diabética e tenho histórico familiar de diabetes e doenças cardiovasculares, então, além do meu sobrepeso ser uma questão estética, é uma questão de saúde. Faço musculação 3 vezes na semana e amo, mas a alimentação é algo que não consigo resolver. Faço uma refeição já pensando na próxima, não enxergo comida apenas como comida, desconto a ansiedade comendo e quero muito mudar isso. Mais uma vez, obrigada! Teu conteúdo é cheio de propósito, lindo e real. ❤
Dó vou compartilhar a minha história com a comida! Eu nunca fiquei acima do meu peso, masss eu passava o dia pensando em comida e tb sempre que pensava que eu merecia algo eu pensava em comida. Hoje eu não vivo mais isso graças a Deus 🙏 o que mudou foi eu entender o que é comer e pq eu como, outro ponto foi ter uma rotina alimentar certinha tipo tentar comer sempre nos mesmos horários mesmo sem fome. Mas eu acho que o que mais mudou foi depois que eu vi um vídeo da Thaissa Leal e ter entendido sobre gostos, exemplo eu gosto de ter uma sobremesa em todas as refeições tipo no café da manhã eu como iogurte com fruta de sobremesa, no almoço melão geladinho e bem docinho, no jantar de vez em quando uma coca zero e assim por diante. Outro ponto é entender texturas, tipo eu gosto de comida mais molhada e de quente e frio, meu marido já gosta de uma comida mais sequinha…e por aí vai. Já faz 1 ano que não vivo mais pela comida, mas sim a comida me serve para eu viver a minha vida da melhor forma. Bom escrevi muitoooo kkkk mas espero que te ajude de alguma forma ❤ 😘
Dó, sou nutricionista e trabalho com comportamento alimentar, e sempre enfatizo de que melhorar a relação com a comida e corpo, não exclui o fato de que precisamos cuidar do nosso corpo também SIM! Então não está errada em buscar isso pra melhorar exames, corpo, bem-estar. Inclusive te indico muito procurar uma nutri nessa área, com certeza vai te ajudar muito simultâneo à terapia 🥰 E por experiência própria, de alguém que já sofreu muito com tudo isso, tem saída 🧡
Nossa, Dó, esse lance da alimentação, eu me sinto igual. Fui uma criança gordinha e desde a minha pré-adolescência eu tenho essa questão que me acompanha. Hoje, eu vejo fotos e penso 'nossa, eu era mais magra', mas na época, eu também não gostava do que via, e isso de sempre pensar na comida e calcular tudo me assombra. Mas enfim, não estamos sozinhas, né..
Oi Dó ... Que maravilhaaaaa um vlog de 1 hora !!! ❤ Só amuuuuuu ❤❤❤ Sempre muito bom acompanhar a sua rotina. Esse casal arrasa muitooooo😊 Os doguinhos são muito fofos ❤❤❤ Ahhhh ... obrigada por ter mostrada o esmalte pink no vídeo 😊 Bjos 😘 😘 😘
