Hola guapísima, un consejo para que las frutas y verduras duren mucho en perfecto estado es poner en el fondo del cajón del refrigerador trapos que ya no uses ( por ejemplo paños de cocina ya feitos o camisetas viejas). Absorben la humedad y evitan que los alimentos se estropeen. Cuando terminas todo, lavas los paños y se vuelven a utilizar. Ojalá sirva de ayuda. Besitos 💋💋💋💋
Yo tb, estoy soltera y sin hijos, y también, estoy en proceso minimalista, en serio, y tengo 54 años, pero incluso , también en comida, yo creo, que hasta, se ahorra, dinero.
Me parece bien tu sistema, yo hago algo parecido, tuve que aprender, porque vivía con 3 hijos pero como ya volaron me costó un poco de trabajo hacer compras y hacer comida para una sola persona
Gracias Bren, la alimentación es un propósito para mi este año. Compro por mayor, pero a menudo voy al supermercado cerca, que es super caro y pido mucha comida delivery, porque aveces para cenar no se nos ocurre nada y terminamos pidiendo comida y gastando mucho. Intentaré crear menú semanal!!!
Un tip... Referente a lo que te dijeron que comprarás claras y no huevos enteros... Generalmente las pastelerías lo venden... Busca alguno de confianza y compra claras... Los ayudas a ellos y tú lo obtienes a mejor precio :) gracias por compartir tanto :)
Hola!! Yo también trato de comprar todo junto lo que compro por separado es el huevo, pollo, tortillas, fruta y verdura ya que prefiero comprarla en verdulería y pollerías locales. Trato de consumir las marcas que tiene. Mejor calidad en sus productos en cuanto a componentes y también me gusta hacer comidas simples. Saludos
Tengo pocos meses que te descubri, me ha encantado ti estilo de vida . Espero un día lograrlo tambien. Si pudieras compartirme algunas preparaciones de los alimentos o tips estaria Super. Saludos desde Cancún!!
Yo hago la compra una vez a la semana, tengo 2 hijos veinteañeros y la comida vuela. Siempre planeó los menús y una vez cada 20 días o al mes, compro las presentaciones más grandes de jabón para la ropa, papel de baño, comida de mascotas, etc. Me encanta tu estilo y tu canal, un gran abrazo desde Azcapotzalco, Ciudad de México.
Me ha encantado ver como lo hacéis allí, mil gracias. Nosotros compramos una vez a la semana, mi madre nos trae la fruta y la verdura (la parte más importante) y luego tenemos un menú mensual, así compramos bajo "pedido" de nuestro menú, tardamos una media hora a la semana en comprar y volver a casa, igual cuando volvemos lo desinfectamos (ya lo hacíamos antes) y ya...siempre nos pasa que a la semana solo queda algo de verdura y está el frigorífico solitario jeje. También tenemos huerto (nos lo dan unos meses al año) y ahora empezamos de nuevo con él así que maravilloso.
Yo hago algo similar pero en mi caso no es por minimalismo sino porque tengo lejos los supermercados y tampoco tengo vehículo. Desde niña veía a mi madre que hacía compra mensual y yo también lo aprendí de ella. Tenemos un buen congelador para almacenar carnes, panes etc y poco màs piso el supermercado durante el mes, salvo para reponer algo de fruta y verdura. Nunca me ha convencido el estilo de otras personas que prácticamente a diario necesitan pisar un supermercado. Es una gran pérdida de tiempo y dinero. En los menús tampoco me complico pero una vez màs no es por minimalismo jaja sino porque no me apasiona cocinar y a mis hijos tampoco les gusta todo. Suelo hacer platos no muy elaborados y mas o menos rápidos, aunque intentando variar todo lo posible.
Minimizar el tiempo en el supermercado es algo que no se me da y más ahora que es prácticamente mi única salida de cada quince días, pero voy cada quincena y hasta el momento más o menos le he atinado a las cantidades. Al tianguis si voy cada semana por verduras y fruta fresca.
Yo tengo que ir a comprar cada semana, pero lo tengo al lado de casa, es que somos 4 pero siempre hago cosas sencillas, rápidas y tampoco mucha variedad, aunque es mucho mejor comer más sano que variado 😋
Me encanta ! Yo llevo casi el mismo sistema , lo que se me hace raro es que no tengas tu mochila de emergencia y provisiones no perecederas para emergencia , creo que en estos tiempos es sumamente importante 🤔
@@anditita es una mochila donde tienes un kit para emergencia que puedas agarrar y salir y llevas todo lo necesario, incluye también documentos importantes , la puedes buscar en Internet y te dice todo lo que pueda incluir según la zona donde vivas .
Estoy de acuerdo contigo con lo de comprar en cantidades más grandes para hacer menos traiectos. Ahora doy más vueltas porque en ciertos supermercados hay cosas ricas y más baratas y al revés. La comida es una prioridad para mi y se le dedica muchos recursos como dinero y tiempo pero merece la pena. Muchas gracias 👍😁😁
Me encanto!! Yo apenas estoy aprendiendo a hacer de comer durante la situación actual🤣 por eso apenas voy aprendiendo que comprar jejeje. Pero tu video me sirvió mucho para darme idea de cómo almacenar. Gracias 🤩
Me encantan tus video, lo que no vi en tus verduras son hojas verdes espinaca, lechuga coles es tan facil prepararlas y saludables. Te recomiendo. Bendiciones. Eres muy agradable.
Hola, muchas gracias por el video , me encantó solamente le pongo un inconveniente a tu compra y es que hay mucho plástico, ya se que es muy difícil pero yo intento comprar lo menos plastificado posible Muchas gracias por el video y que disfrutes del invernadero, espero un video de como va creciendo
Holaa, nosotros también simplificamos nos gusta hacer comidas rápidas pero ricas empezamos a hacer el almuerzo a las 12pm y a las 12y30 ya estamos comiendo 😅
Yo preparo pancakes integrales en cantidades y congelo, lo mismo hago con bizcochos de diferentes sabores integrales asi tengo para el mes. Hago lo mismo con los granos, albóndigas y todo eso me ahorra dinero y mucho tiempo....y congelo hasta el pan 😁
Hola brend...soy nueva en tu canal ...llegue a el por casualidad y me quede...eres magnifica ..gracias por tus video explicas muy bien y se trasmite el mensaje fácilmente...saludos desde New Jersey USA.✌✌👌👌
Mucho plástico, hay que minimizar...carnes, frutas y verduras, definitivamente en supermercado no me gustan, prefiero el consumo local y de temporada de productos de cultivo ecológico...
Yo hago meal prep y no como lo mismo toda la semana. Hago 2 o 3 guisos los domingos y arroz, sopa y ensalada y así ya está listo en la semana sólo se calienta es muy fácil. 👍
Yo hacía eso de preparar arroz para la semana pero leí en una revista de "Muy Interesante" que solo se debe comer arroz preparado ese día o máximo de un día antes porque si tiene más tiempo ya no es saludable. Al igual se debe cocinar y conforme se ocupa la comida debes ir calentando poco a poco o por porciones porque sino la comida al recalentarse varias veces pierde sus propiedades nutritivas. Espero les sirva esta información.
Hola yo aquí donde vivo es un lugar relativamente chico y tengo un mercado como a cinco minutos. En coche así de que voy cada lunes a surtir para la semana y me resulta super bien
Hola!!!bret,me encanta tus vídeos 😍 eres muy simpática y explicas muy bien tus vídeos.gracias por tus vídeos!!!!!este es muy bonito a ver si haces otro video como este saludos Teresa Murcia, España 😘😘😘😘
Depende, si es equilibrado con la cantidad de proteinas, carbos, grasas, vitaminas y minerales necesarios es completamente saludable. Se puede comer siempre lo mismo cambiando algunos ingredientes por la temporada en la que se está.
No sé. Si ya se cambian los ingredientes ya no es comer lo mismo. El cuerpo necesita variedad y comer productos de temporada. La naturaleza es sabia y en cada estación nos suministra todos los nutrientes que necesitamos. Es mi opinión. No digo que sea la correcta pero en todos los cursos de nutrición que he realizado siempre han dicho lo mismo. Muchas gracias por tu aportación.
@@KarlyAlcantara Totalmente de acuerdo!! Comer es uno de los placeres de la vida. Yo con una tostada untada con tomate y aceite y una tortilla francesa soy la mujer más feliz del mundo. Más minimalista que eso... Pero bueno....hay que respetar todas las maneras de vivir. Eso está claro. Un abrazo.
Ese problema tengo, antes compraba muchas cosas materiales, ahora gasto ese dinero en mucha comida 😢. Me cuesta mucho ser minimalista. A veces creo qué hay personas que no tenemos esa habilidad :(
Los huevos dudo que duren 3 semanas..... A menos que sean más yo gasto unos 45 o 50 huevos en un mes para dos personas y nos es comerlo diario sino varias preparaciones lo pueden incluir tbm
NO SE puede comer lo mismo todos los dias xd porque existe la osmeogenesis o algo asi del cuerpo, y se acostumbra y puede llegar el punto en que te dará alergia
Bren haz tus propias cremas de frutos secos, no hay comparación con ayuda de tu licuadora o un procesador de alimentos, puedes endulzar con menos azucar o miel.
Yo voy una vez x semana al súper, en Soriana compro la mayoría de las cosas, en Walmart una q otra cosa y en la tiendita de abarrotes las tortillas y quesos. Me llama la atención q guardas tus verduras sin bolsas, no te ha pasado q se hacen feas? Sobre todo los chiles, como q se arrugan o secan si no están en bolsa.
Yo también compro todo en Costco !! Y es mejor porque te evitas las vueltas y como dices tú es más gasto por la gasolina yyyyy porque mi hijo y mi esposo no dan paso sin huarache cada ida a la tienda siempre se les antoja algo de botana y pues noooo ... así no conviene!! Saludos Bren !!
Los plátanos es de lo que nos llevan a domicilio, que lo pido cada 2 o 3 semanas, a veces nos quedamos sin plátanos y no pasa nada, a veces no pedimos, y a veces los congelamos para smoothies 🤤😉
A mi queda muy bien con una taza de arroz por dos tazas de agua lo pones al fuego y cuando empiezas a hervir lo baja al mínimo por 40 minutos espero te resulte bien . Si es más arroz le dobla siempre la cantidad de agua
@@practicamente es que me parecía poca comida para dos en un mes. En mi casa es que somos 5 pero comemos mucho🤣 Enhorabuena por tus videos, saludos desde España
