Minimalismus Morgenroutine *simple& soul nourishing* 

Das wichtigste am Morgen nach dem aufstehen ist für mich, mir einfach kurz fünf Minuten für mich zu nehmen und im Tag anzukommen. Einfach nur dasitzen und sein. Mal kurz durchatmen und nichts machen ❤

„Es ist einfach, eine Kamera aufzustellen, und ein paar Sachen vor zu turnen.“ Bester Satz 😂

Ich finde es toll dass du noch mal so kritisch das Thema beleuchtet und den Druck rausnimmst. Letztlich geht es doch darum achtsam am Morgen sich selber zu begegnen und sich mental auf den Tag vorzubereiten. Vielen Dank für deine Einblicke ⭐

Ich liebe es mir morgens richtig Zeit zu nehmen und langsam in den Tag zu starten ❤

Schön das du ansprichst ,das man nicht die tollste produktivste Morgenroutine haben muss ,sondern das macht was einem persönlich gut tut und individuell am besten zu einem passt. Das nimmt den Druck raus und es ist völlig in Ordnung! Ich habe mir angewöhnt morgens einen Bananenshake zu mir zu nehmen ,da ich nicht frühstücke, so aber dennoch etwas im Magen habe! 😊

Morgenroutine im Moment: deine Videos sehen während ich die Brotzeit meiner Tochter mache, dann Kaffee und anschließend Yoga bevor ich mein Mäuschen wecke. Ein perfekter Start in den Tag ❤

Zeitiger als die Kids aufstehen und die Ruhe genießen. Trinke als erstes ne warme Zitrone, höre meine Andachten, mache mein Frühstück nebenbei und danach mache ich mich zurecht. Dann nehm ich mir paar minuten Zeit für Meditation und dann ess ich mit den Kids mein Müsli. 😊

Deine Videos bringen einen selbst in dieser schnelllebigen Welt zur Ruhe. Mach weiter so! 👍🏼

Ich liebe morgens meinen Kaffee, mal mit Journaling, mal ohne..mal ein Podcast, mal Affirmationen, mal auch einfach garnichts, wenn ich es nicht fühle....ich finde es toll wie du Anreize gibst und Inspiration und das mit Leichtigkeit. Andere in dem Bereich sind oft so radikal und dogmatisch und damit kann ich mich null identifizieren. Vielen Dank für deinen entspannten, ästhetischen Input. ❤LG Linda

Schaue gerne deine Videos! So authentisch... 😊 Ich genieße morgens ganz bewusst einige Momente das kuschelige, mollige Bett. Und dann das warme Wasser beim Duschen. Ich bin so dankbar dafür. Das streichelt morgens direkt meine Seele... 💗

Ein sehr wichtiger Impuls, sich nicht durch die vermeintlichen To-dos im Rahmen der Morgenroutine unter Druck setzen zu lassen. Ich mag dein Format sehr gerne, uns mit in deinen Alltag zu nehmen und gleichzeitig deine Gedanken zu bestimmten Themen mit uns zu teilen. Für mich ist das morgendliche Schminken ein beruhigendes Ritual, bei dem ich mir immer etwas zu Trinken bereitstelle und in mich hineinspüre. Abhängig von meiner Gemütslage höre ich dann gerne Podcasts, Hörbücher oder Musik nebenbei, an manchen Tagen genieße ich aber auch einfach die Stille :) .

Danke,dass du den Druck wegnimmt. Ich muss schon um 6.20 aus dem Haus und manchmal frustriert keine ordentliche Morgenroutine zu schaffen. Dennoch tut es mir gut, früher aufzustehen um Zeit zu haben, etwas für mich zu machen, deshalb hab ich mir schon eine Morgenroutine aufgeschrieben, aber ich arbeite nicht mehr jeden Punkt davon ab. Schöne Ostertage😊

Danke das du auch an die Eltern denkst 😉 und ❤ lichen Dank für deine Arbeit

Danke, das du deine kleinen Geheiminisse mit uns teils, Anna-Lara

4000 Wochen gibt es auch als Hörbuch. Habe ich gerade auf Audible gefunden. Sehr cool. Danke - wiedermal 😅- für den Tipp. Da habe ich demnächst im Urlaub viel zu hören. ❤

Danke das du das mit der Individualität nochmal betont hast, es ist soooo wichtig, ich mache vieles nach FLY Lady was mir sehr hilft denke aber auch oft an Brooke McAllery (Slow living) . Die Herausforderung ist zu sehen was einem selber gut tut. Momentan bin ich allerdings auch so, da ich gerne um 5 Uhr aufstehe, das Bad und die Küche mache sowie eine Maschine anstelle mit Wäsche (wir sind 4) und dann bei Sonnenaufgang bei meinem Kaffee sitze und meinen Garten genieße und den Besuch im Vogelhaus draußen. Das ist tatsächlich für mich inzwischen die schönste Zeit des Tages. Früher war ich ganz anders 😂. Allerdings bin ich schon immer gerne früh ins Bett gegangen, kann aber erst jetzt mit knapp 50 dazu stehen 🙈 aber genieße es auch das ich das jetzt kann. Das heißt aber auch das ich mich mir zu liebe um 20 Uhr gerne zurückziehe, noch etwas lese und dann um 21 Uhr das Licht ausmache. 20 Uhr ist quasi Me Time und ich versuche auch bis dahin soweit zu sein.

nach dem Aufstehen, 15 min ins Bad, danach 20 min Sport bei geöffnetem Fenster , dann gesund frühstücken (bei schönem Wetter auf dem Balkon), danach mich informieren (Nachrichten) .... arbeite nicht, bin Rentnerin :)

Hi, ich mache mir morgens auch immer Kaffee in der Kaffeemaschine und ich frühstücke Müsli kurz bevor ich meine Tochter wecke!

Das sieht sehr entspannt aus wie du in deinen Tag Startest. Bei mir reicht die Zeit oft nicht für mehr als schnell duschen und eine Kleinigkeit essen, bevor ich los zur Arbeit muss. Ich könnte mich auch nur schwer motivieren extra noch eher aufzustehen 😬😅

der teil am ende, wo du über deine erkenntnisse aus dem aktuell gelesen buch berichtest, gefällt mir sehr :)

Ich habe vor einer Zeit "inside timer" für mich entdeckt. Ich mach meinen Defuser an, lege mir einen Lavendelstein auf mein 3. Auge und meditiere. Danach Rückenschule wegen Bandscheibenvorfall. Wasser mit Ingwer und Zitrone. Tee. Bin in einer schwierigen Phase. Diese Routine hilft. Schönes Video. Alles Liebe 🙏☮️🌻🍀

Morgenroutine ist für mich auch wichtig aber nicht so einfach. Aufstehen, ein paar Stretching Übungen, Zimmer lüften, Gesicht waschen (eiskalt damit ich richtig wach werde), Frühstück für die Familie vorbereiten, Glas Wasser trinken, Katzen füttern, wenn möglich Waschmaschine starten, Bett machen, porridge essen, anziehen, Kind nr 3 zur Schule fahren. Das alles in einer knappen Stunde 😂 Zeit für mich gönne ich mir nach dem Mittagessen beim Kaffee und abends wenn ich im Bett lesen kann. Und natürlich wenn ich deine Videos angucke, da darf mich niemand stören 😊

Schöne und recht entspannte Morgenroutine. Meine ist auch relativ kompakt. Essenziell ist für mich Ruhe, keine Hektik. Nicht auf den letzten Drücker aufstehen. Zeit für unsere Katze, Frühstück. Oft nehme ich mir auch Zeit für eine Meditation. Zum Frühstück gibt es meist Overnight Oats, dass spart Zeit am Morgen und ist lecker.

Danke dir für die Anregungen!

Mein Ritual am morgen Cappuccino, alle Fenster öffnen, die frische Luft herein lassen, einatmen und spüren und die 🌞 aufgehen sehen

Uff, so viel Zeit würde ich mir auch gerne nehmen, muss aber um 7:00 Uhr schon "fertig" das Haus verlassen. 😅 Spätestens dann brauche ich auch mein Smartphone für das Bus-Ticket... 🙈 Dafür fallen bei mir sowohl Zeitungslesen, Workout, Schminken/Frisieren als auch das Frühstück weg: Ich beginne mit dem ersten Essen immer sehr viel später, meist gegen neun/zehn, manchmal aber auch erst um zwölf. Ich dusche außerdem nicht täglich, sondern reinige morgens - mit einem einfachen Waschlappen und Seifenstück - die Körperstellen, an denen ich gewöhnlich schwitze. Wegen meiner "Katzenwäsche" brauche ich extrem wenig Warmwasser (eigentlich nur beim händischen Geschirrspülen und seltenen Duschen). Meine Haare wasche ich kaum noch, seit ich die perfekte Bürste für meine (!) Haare im Bad einer meiner verstorbenen Großmütter gefunden habe und behalten durfte! 🎁🥰 Deine Gedanken zu dem Stress, den man sich selbst mit einer "zu" straffen Morgenroutine machen kann, finde ich sehr hilfreich! 👍 Danke für dieses inspirierende Video! Herzliche Grüße vom Niederrhein, Lotte

Hi! Nice productive and aesthetic morning routine video. Thank you. Happy Easter! Have a wonderful day.

Ich Anfang des Jahres regelmäßig 25 Minuten Yoga gemacht. Von 5.50 bis 6.15 Uhr. Das hat sehr gut getan. Den März über war ich viel krank und 8ch hoffe das ich in die Routine zurück finde. Frohe Ostern 🐰🌷☀️ und ganz liebe Grüße Sarah 🥰

Vielen lieben Dank für den coolen Morgenimpuls ☺ Ich mag meinen Kaffee am Morgen auch am liebsten und verbinde es immer damit, dass ich mir vor der Arbeit eine Stunde für mich nehme, um einfach Dinge zu tun, auf die ich gerade Lust habe 🌻

Tolles Video! Du hast eine so beruhigende Stimme.

Bei mir ist es, nach der Badroutine, mein Raktajino (und etwas dazu, wie zB Quarkkeulchen mit Obstbrei) und den Gedanken freien lauf lassen. Wenn es mir danach ist, werden diese auch notiert ☺. Unter der Woche passiert das so gegen 5:00 und am Wochenende oder Urlaub zw. 7+8:00. Wenn ich die Zeit und auch die Muse dazu habe 😇😜 mache ich danach noch Yoga (10-20 min).

Ich muss sagen, ich habe jetzt gar keine spezielle Morgenroutine. Klar, wenn ich arbeite, ist im Prinzip jeder Morgen gleich. Aber wenn ich frei habe, variiert es. Manchmal frühstücke ich gleich und fahre dann zu meinem Reitbeteiligungspferd. Manchmal mache ich erst Sport. Gestern hatten wir z.B. Abends Besuch, da hab ich morgens als erstes einen Kuchen gebacken. Das tut mir insgesamt sehr gut, einfach das machen, worauf ich gerade Lust habe. Wenn es nur eine Sache gäbe, wäre es vermutlich Kaffee und Buch auf der Couch. Falls das zwei Sachen sind, wird's schwer. Dann würde ich glaube ich das Buch auf der Couch nehmen. Vielleicht aber auch den Kaffee 😂

Liebe Anna-Lara, vielen Dank für deine inspirierenden Videos✨ Zu meiner Morgenroutine gehört immer mindestens 5-10 Minuten Yoga und oft auch eine anschließende Meditation 🧘‍♀️ Würdest du mir verraten, welchen Lidschatten du in diesem Video trägst und welches Glätteisen du benutzt? Liebe Grüße Natascha 💫

Wie immer ein tolles Video ♥️

Sehr angenehm dir zuzuhören😊🌸mir ist MeTime morgens sehr wichtig, ich starte mit einer 10Min Meditation und einem entspannten Frühstück.🥰danach kann ich in den Tag starten.

Wenn ich morgens um fünf Uhr aufstehen würde, um eine perfekte Morgenroutine zu haben, wäre mein Tag damit gelaufen ...Das ist gewiss sehr individuell. Früher habe ich meine Tage überladen mit "guten Vorsätzen" und bin oft (meiner damaligen Ansicht nach) gescheitert. Heute bin ich freundlicher zu mir - und finde das Motto "Progress, not Perfection" sehr schön. Jeder Schritt in die richtige Richtung ist wichtig. Mit kleinen Schritten komme ich tatsächlich deutlich weiter ... Ich habe mir z B die Kuhmilch im Kaffee abgewöhnt und trinke ihn nun gerne schwarz. Und vorher gibts ein Zitronenwasser - die Routine habe ich ganz einfach etabliert, indem ich neben meine Kaffeetasse abends schon ein Trinkglas stelle.

Danke für dein tolles Video: ein kleiner Verbesserungsvorschlag: ich persönlich kann dir entweder zuhören oder geschriebenes lesen, weil ich nicht multitasken kann und will. Wenn du also gleichzeitig im Video sprichst und darunter ein anderer Text steht muss ich pausieren, das finde ich nicht so optimal. LG❤

Angenehme stimmungsvolle Ostern Dir Anna 🎶

Meine Morgenroutine beginnt ganz ähnlich wie bei dir. Habe seit einigen Monaten das Zitronenwasser in der Früh für mich entdeckt. Dann muss aber Kaffee her ☕️ 😅.

Bin echt froh, dass ich nicht mehr alles mitbekommen, da ich kein Facebook oder Instagram habe 😅 Ich hätte morgens gerne weniger Zeitdruck mit den Kiddies aber die haben eben auch ihren eigen Kopf.... 😉

Ich freue mich sehr, dass du ein neues Video hochgeladen hast 😁 Ich habe für mich auch eine gute Morgen und Abendroutine gefunden. Ich mache morgens gerne etwas Sport und brauche meine Tasse Kaffee. Das Wild Deo habe ich vor 2 Monaten gekauft und kann es auch sehr empfehlen. Ich wünsche dir schöne Osterfeiertage 🌻😊

Vielen Dank für das schöne Video! Gerade die letzten Worte finde ich sehr wichtig. Habe neulich auf dem Blog "The Marginalian" von Maria Popova die Aufstehzeiten verschiedenster bekannter Schriftsteller*innen gesehen. Es war wirklich alles dabei. Von 1 Uhr nachts bis 12 Uhr mittags. Das Fazit war auch, dass es gut ist, eine Morgenroutine zu haben, aber dass sie für jeden anders sein kann. Ich persönlich möchte immer ein bisschen Sport machen, meistens Yoga (und Zähne putzen und aufs Klo gehen 🙈). Liebe Grüße:)

Ich würde mit einem Kaffe und einem Glas Wasser im Bett sitzen und Lesen. Ohne Geräusche um mich herum ☀️🌱

Wow immer wieder begeistert von deinen Videos!☺️😘 Von wo ist das Regal neben dem Sofa und deine Esszimmrrstühle? Genau mein Stil😍😍

Das minimal möglichste Deo ist Natron. Hände anfeuchten, etwas Natronpulver drauf, verreiben und unter den Armen verteilen - fertig!

So ein schönes Video 😊

Benutzt du deine Vorlage für deinen Tagesplan? Wenn ja, welche? Danke für das inspirierende Video :)

Probier doch mal deine Locken mit einem Bademantelgürtel oder langen Socken zu machen. Da findest du auch ganz viele Anleitungen auf RU-vid oder TikTok. Das ist super schonend für deine Haare.🤍 Ich liebe btw. deine Videos. Du inspirierst mich so sehr!

Ein sehr schönes Video ❤ Mich würde interessieren wie du sonst mit deiner Hochsensibilität im Alltag umgehst...🥰

Tolles Video😊

Wieder mal ein sehr schönes Video von dir :) wo kaufst du denn immer deine Klamotten ein bzw. wo hast du sie eingekauft? Ich shoppe ja mittlerweile gerne auf Loveco bzw Armed Angels aber finde die haben da eher die Basics und habe auch mal Lust auf etwas verspieltere Sachen so wie du sie teilweise auch trägst:) Lg ❤️

❤

❤❤❤

Leider funktioniert Wild bei mir überhaupt nicht :( habe sogar die Nachfüllpackung geholt und gedacht vielleicht wird´s nach einer Weile besser aber leider nein. Es hinterlässt sehr sichtbare Flecken auf meiner Kleidung und einen ganzen Tag frische schafft es auch nicht bei mir. und ich bin niemand der viel schwitzt... Jetzt weiß ich nicht was ich mit diesem Deo anfangen soll? kann man ja nicht so einfach verkaufen oder weitergeben wie Kleidung. Vielleicht hast du ja eine Idee :)

Lieb's ❤

Ich stehe auf gehe duschen mache die Kids fertig und fahre zur Arbeit. Da ich um 4 morgens noch nichts essen kann,esse ich auf Arbeit wenn ich es schaffe wenn nicht habe ich meine erste Mahlzeit erst abends 😅😅😅

Wie und mit was machst du deinen Gerstengrastee? Könntest du das mal verlinken❤

Welche App nutzt du da im Video fürs Journaling? :)

Woher ist das Oberteil von deinem ootd? :)

versuch mal deine Haare mit diesem Trick zu machen den man überall auf Insta sieht, mit den Socken oder Strumpfhose🤗

Bist du sicher schon x-fach gefragt worden... aber wo bekommt man denn dieses schöne Highboard? Also das hohe Möbelstück in deinem Wohnzimmer. Lg Martin

Wo hast du denn den tollen Kalender auf dem Tablett her? 😊

Aber was da an Bildschirmzeit anfällt... alles läuft über das Tablet... 😮

Wie heißt nochmal deine journaling-app?

Wie immer ein sehr schönes Video! 😊Wundere mich nur sehr über das "Deo vor dem Duschen". Das wäscht sich doch dann wieder ab.... 🙄 Oder ist das eine Besonderheit, die in der Werbung erwähnt wurde? Spule Werbung immer vor. 😅 LG Andrea

Woher ist denn diese schöne schwarze Stoffhose? 🤭

Oh dein laptop ist verschwunden dafür ist ein Tablet da ? ☺️❤

Das ist schön und möglich, wenn man aus Schlaflosigkeit nicht erst dann einschläft😢

🙌🤍

Ich brauche morgens immer ungefähr zwei Stunden bis zum ersten Termin: Den Wecker lasse ich per Snooze nochmal weiter klingeln, damit ich langsam erwachen kann und nicht direkt aufspringen muss. Vielleicht einen Traum noch festhalten oder ihn weiterspinnen. Dann Toilette, Katzenwäsche, Deo, Hautcreme, Anziehen. Das ist die erste halbe Stunde des Tages. Anschließend bereite ich mir einen Smoothie zu. Das dauert inklusive der Grobreinigung aller Utensilien ungefähr die nächste halbe Stunde. Danach sitze ich ungefähr eine halbe Stunde am Frühstückstisch, löffle meinen Smoothie (ist viel angenehmer, als ihn zu trinken), trinke heißen Tee und lese (zur Zeit die Bibel, sonst in der ZEIT). Wenn ich aufgegessen habe, räume ich den Tisch ab, putze Zähne (wenn ich die Möglichkeit habe, erstmal eine halbe Stunde verstreichen zu lassen nach all dem Obst, dann kommt das Zähneputzen später dran), frisiere mich (ich habe lange Haare, da dauert allein das Kämmen ein Weilchen), dann schließe ich das Schlafzimmerfenster (das habe ich morgens direkt beim Verlassen des Bettes aufgerissen) und ziehe die Scheibenjalousien runter (was ein bisschen aufwändig ist, weil die ein bisschen kaputt sind und nur noch mit Trick 17 oben bleiben). Dann Handy in die Handtasche, Schuhe und Mantel an, ggf. davor nochmal zum Klo und dann ab zum Fahrrad und auf zu meinem Termin. Mir tut es gut, mir für diese Dinge morgens Zeit zu nehmen. Ich hab auch schon mal notfallmäßig das Frühstück ausfallen lassen. Aber dann ist der ganze Tag im Eimer. Besser geht es mir, wenn ich eins nach dem anderen ganz in Ruhe mache. Ab nach dem Frühstück merke ich dann, dass ich in die Gänge komme und das mein inneres Tempo und Energielevel sich steigert. Dann starte ich durch und powere los. Aber der Anfang muss sehr ruhig und bedächtig sein.