MIRACLE ROUTINE : 10 étapes pour créer ta routine idéale

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ça date les routines non ? ça sera une routine mais bonder des conseils que tu pourras réutiliser à ta sauce.
Bon visionnage !
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Produit utilisé dans la vidéo :
Marque de skincare : karamatcosmetics.com
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collaboration commerciale
00:00 Introduction
00:40 1. Combattre la procrastination
01:18 2. Réaménager son espace de vie
02:16 3. Le Tri
03:54 4. Le Ménage
05:24 5. Prendre soin de soi
06:29 6. Le Sport
09:17 7. Manger sainement et sans excès
10:44 8. Se réorganiser efficacement
11:49. 9. Les vertus de dire "non"
12:34 10. Mettre la spiritualité au coeur de notre vie
14:33 11. Conclusion, à toi de jouer !
•𝑹É𝑺𝑬𝑨𝑼𝑿 :
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 : @assiatique__
/ assiatique__
𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 : @Assiatique_
/ assiatique_
𝐒𝐧𝐚𝐩𝐜𝐡𝐚𝐭 : assiatique1
𝐓𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤 : @assiatique__
/ assiatique__
• 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗟𝗘𝗦 + 𝗣𝗢𝗦𝗘𝗘𝗦 •
◆ Je m'appelle Assia
◆ Je suis d'origine marocaine et turque née en France
◆ J'ai 23 ans
📧 Adresse mail pro : contactassiatique@gmail.com
Miniature : Oceane

Хобби

Опубликовано:

24 июл 2024

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Комментарии : 87

@clair-obscure4112 8 месяцев назад

Pour le sport, si vous n'avez aucune idée par lequel débuter ou que vous avez du mal à vous motiver, vous pouvez commencer par la randonnée, c'es de la marche de plusieurs km, choisissez des rando simple, de bonne chaussures, de l'eau et de la nourriture et let's go, non seulement ça fait un bien fou mais en plus les paysages sont juste ouf (la nature guys, quoi de mieux).

@tamarahahmad9497 8 месяцев назад

C'est un super conseil 👍👌

@clair-obscure4112 8 месяцев назад

@@tamarahahmad9497 y'a des assos de rando en plus, tu y vas avec des gens, non seulement on est pas seul mais on est entouré par des pro, parfois on apprend l'Histoire des lieux, la dernière fois que j'ai fait de la rando on est tombé sur des rochers datant de l'ère glacière et lors de ma toute première randonnée, on a apperçu un chateau en ruine (il a été brûlé volontairement). Comme quoi la rando c'est pas juste de la marche.

@linaa_j 8 месяцев назад

Salem Aleykoum, bon visionnage à tous! Hâte de regarder la vidéo haha. Allahuma barik ma sœur 💗

@halims1205 8 месяцев назад

Merci à toi aussi bon visionnage 🥰

@linaa_j 8 месяцев назад

@@halims1205 Merci beaucoup! 😊

@lolavilliers5458 8 месяцев назад

Cette femme est tellement incroyable 😍

@cheymakasraoui812 8 месяцев назад

Selemou3alaykoum, franchement jai trop aimé la video, je kiffe ce type de contenue fait en plus souvent, vraiment tu t'ameliore de + en + !!! ( au passage n'oubliez pas de faire des duas pour nos frère et soeur en palestine)🥰😘

@walkintheparkenglish 8 месяцев назад

Merci pour tes conseil et cette vidéo incroyable. Bon visionnage à tous ✌

@Zumzum37 8 месяцев назад

J'adore ce type de vidéooo continue comme çaaa, tout ce qui est développement personnel etc

@neyla212 8 месяцев назад

selem vidéos incroyable comme d'habitude ❤

@floriabrck 8 месяцев назад

J’aime trop ce genre de vidéo !!! Top ❤

@Janna_212 8 месяцев назад

Salem Aleykoum ! J’ai Kiffé la vidéo 🫶🏽 Continue comme ça ! J’avais une petite question , Pourrais tu nous faire des vidéos sur l’équitation ou tes cours d’équitation…. Stp ? c un sujet qui m’intéresse beaucoup en tant que cavalière 🫶🏽❤️

@inesbenyounes6029 8 месяцев назад

salam a3leykoum incroyable comme d'habitude Baraka Allah oufik Assia♥

@roseclaire7903 8 месяцев назад

J'ai beaucoup aimé cette vidéo ❤️ je la laissais pour la regarder le dimanche matin et être motivée toute la journée qui suit 🥰 Merci ❤️

@Nailheadssss 8 месяцев назад

Je suis contente de voir que tu vas mieux, après la dernière vidéo sur ton mental breakdown✨

@assiatique 8 месяцев назад

merci beaucoup 🫶🏻🤧

@matthieubugnon9792 8 месяцев назад

Incroyable la vidéo ✨

@A_..0 8 месяцев назад

Merci beaucoup pour t’es conseil ❤️❤️

@Siana-k 8 месяцев назад

Merci pour cette vidéo bénéfique 🩷

@user-yy6cu8gk1w 8 месяцев назад

Mrc assia t la beet BaraquAllah hu fik 🥰🥰

@Zynbsm.212 8 месяцев назад

Omg je me suis abonnée a ta chaine, et franchement je regrette pas. Elle va etre incroyable jsuis sur ❤️

@assiatique 8 месяцев назад

Tu as aimé la vidéo ? 🥹

@Zynbsm.212 8 месяцев назад

Oui vraiment incroyable❤❤ !! @@assiatique

@Okki77 8 месяцев назад

J'aime trop tes vlog !!

@assiatique 8 месяцев назад

Oh merci beaucoup ! 🫶🏻

@lynas1 8 месяцев назад

Salaaaam, en sah tes vidéos sont hala continue 😜et c est cool tu prend le temps de répondre à tes commentaires 💪 qu Allah t aide pour la suite ❤

@assiatique 8 месяцев назад

aleykum selamm merciii bcp 🫶🏻🥹

@nb1393 8 месяцев назад

Tout à fait d'accord! le corps est une amana et notre corps témoignera pour ou contre nous au jour du jugement dernier. Prendre soin de soi est un acte d'adoration si tu y mets l'intention. Lorsque tu fais du sport ou que tu fais tes soins mets y l'intention qu c'est pour satisfaire Allah et honorer ce qu'Il ta prêté. Pareil concernant l'alimentation, empoisonner son corps de sucre et de produit ultra transformé il faut arrêter si tu tombes malade à cause ça tu devra en répondre le jour du jugement. L'alimentation est aujourd'hui la principale cause de maladie auto immune et de cancer. On peut se faire plaisir de temps en temps mais sans excès :)

@abdelabdel3830 7 месяцев назад

Vous avez totalement raison

@abdelabdel3830 7 месяцев назад

Vous avez totalement raison

@btl_khn 8 месяцев назад

Incroyable ta vidéo ❤❤

@assiatique 8 месяцев назад

merciiii 🥹

@Cestmoi2005 8 месяцев назад

Incroyableee mashaaAllah. A 12:35 c'est tellement bien dit.

@nanoubm4127 7 месяцев назад

Bravo à toi!! Belle vidéo Allah ouma berak... bonne continuation

@minimalzah 7 месяцев назад

❤❤❤❤ j'aime, merci beaucoup

@bramqlf2737 8 месяцев назад

machallah merci pour tes conseille et pour tes aides 🤩🤩🤩🤩😁

@Milka-hm3oh 7 месяцев назад

T LA MEIILEUR🥰

@Sumeyye13 8 месяцев назад

Selamin aleykum je viens du canal , un régal de regarder tes vidéos merci beaucoup ❤

@assiatique 8 месяцев назад

aleyküm selam canım, merci beaucoup 🥹🫶🏻

@zeinebbenzid-wf2rv 7 месяцев назад

Mrc bcp ❤

@zenitsudanslebinks8914 8 месяцев назад

une nouvelle videooo !!❤❤

@sanaebrf 8 месяцев назад

Merci beaucoup pour cette vidéo. J’ai un gros problème avec la procrastination ( je suis en étude 🥲) mais je dois m’obliger mdrr

@user-fo5mr5om9z 8 месяцев назад

Allahouma batik assia❤

@nessayna 8 месяцев назад

incrr mashaallah

@j.free. 8 месяцев назад

Tu as raison c'est important mais pas facile facile j'ai essayé je ne sais combien de fois de faire du tri dans mes vêtements impossible je trouve toujours une excuse pour tout garder 😅

@Lareubeu212 8 месяцев назад

Salam j'aime trop tes vidéos et tes trop belle gros bisous j'espère que tu auras les 1millions d'abonnés inch'Allah je te fais de gros bisous bye❤

@dxnerro 8 месяцев назад

As salaamou aleykoum pour les to do list on est d'accord ! Vrm j'aime bcp ta vidéo, mais malheureusement j'ai 0 motivation. Depusi 1 an j'essaie ce genre de lifestyle mais j'y arrive jamais. (

@souu3073 8 месяцев назад

Enhypen en intro

@sobnz1403 8 месяцев назад

Si en lisant le miracle morning tu as pensé au fajr je te conseille le podcast miracle fajr

@user-wl6ki4wo1s 8 месяцев назад

Salem.tu utilises quoi comme nettoyant le matin si tu une peau normal stp

@Kgcjmmhlhmh 8 месяцев назад

Selem alekoum Assiatique,continue comme sa Inch'Allah ta les 1 millions je t'aime trop ,si tu peux faire plus de témoignages a l'islam alekoum selem prend soin de toi🤍

@user-ig6jt1js2u 8 месяцев назад

10/10

@aqilkhan9828 8 месяцев назад

💪💪💪💪

@meee35 8 месяцев назад

La musique d’enhypen au début

@hassinakhiri1 8 месяцев назад

❤❤😘😘

@Rahoaynan 8 месяцев назад

❤️🙏🏿

@jeromedib4772 8 месяцев назад

Asalamou alaykoum wa rahmatoullahi wa barakatou

@aissataj5325 8 месяцев назад

Les vêtements c'est vraiment un piège mon placard je repousse le tri 😂

@joinvilarielle9659 8 месяцев назад

Je suis chrétienne mais vous by Siham et Nailah hijab je vous aiment

@honeydefleuri5243 8 месяцев назад

Coucou Assia est ce que tu pourrais nous dire comment tu vends sur Vinted en mode comment tu emballes,... Merciii au fait tes vidéos ils sont super et toi aussi faut pas oublier hein Allahuma barik et à bientot

@_demoiselle_ 8 месяцев назад

Ohhh j'avais la même question 😂

@oums5909 8 месяцев назад

𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐛𝐥𝐞😍😍

@assiatique 8 месяцев назад

🥹🫶🏻

@joumanamrc842 8 месяцев назад

Je t’admire🤍

@user-yq7gl5zb3d 7 месяцев назад

je crois que tu as changer de micro , quand tu est face cam le son n'est pas comme d'habitude il ne faut pas monter le volume trop fort sinon c'est très désagréable sa grésille presque. sinon super vidéo un contenu très qualitatif 🫶🏽

@razanerk5277 8 месяцев назад

Salam A3leykoum,Assia J'espère que tu vas bien Je voulais ton avis par rapport au voile Je suis une fille de 13 ans bientôt 14 Inch'Allah Et je suis pubère Depuis très longtemps, je réfléchis beaucoup pour porter le voile Donc un jour je décide d'en parler à ma mère. Elle me dit qu'elle n'est pas du tout d'accord que je devais oublier ça et que je le porterai à mes 18 ans car je n'ai pas l'âge et avec tout ce qui se passe en France c'est très dur, ma mère est voilée Al hamdoulilah J'étais très déçu, je te le ment pas. J'ai donc décidé d'en parler cette fois à mon père, il m'a répondu la même chose et que je le porterai à mes 18 ans. J'ai été triste, après avoir appris les deux réponses de mes parents et ce qu'ils en penser C'est pour ça que je ne sais plus qui écouter quoi faire, et j'ai besoin de ton aide et tes conseils s'il te plaît Ou sinon continue comme ça qu'Allah te préserve et tu es la best!!❤❤❤

@abdelabdel3830 7 месяцев назад

Courage

@rachidoumal4889 8 месяцев назад

Salam aleykoum Assia il ya souvent des salles de sport mixte et on ne peut pas être totalement à l'aise surtout autant que voilée avec les hommes qui s'y trouve Est-ce que tu as aménagée une chambre dans ta maison ou tu vas à la salle ?

@_demoiselle_ 8 месяцев назад

Elle y répond dans la vidéo. Cherche pres de chez toi si tu as un basic fit ladies😊

@rachidoumal4889 8 месяцев назад

@@_demoiselle_ Salam aleykoum j'avais écrit le commentaire avant de regarder ce passage mais non il yen a pas près de chez moi

@_demoiselle_ 8 месяцев назад

@@rachidoumal4889 tu habites en ile de france

@rachidoumal4889 8 месяцев назад

@@_demoiselle_ non

@aissa8989 8 месяцев назад

Quelle est votre spécialité Dans quelle université as-tu étudié ? Bonne chance, si Dieu le veut ( incha Allah ) Cordialement

@sobnz1403 8 месяцев назад

Tu dis que les to do list ne servent à rien mais c'est ce que tu fais en planifiant tes tâches sur ton ordi... peut-être que tu penses que les to do list c'est juste sur papier ?

@cassielemeur5643 8 месяцев назад

Nooon assia non déjà si je peux pas passer l’étape une je fais comment ? 🥹😂😂😂 j’arrive pas a ne pas procrastiner Par contre attention je ne sais pas si tu sais mais les points relais sont pas des articles donnés aux nécessiteux ils les revendent dans des « friperies » en réalité 🥲

@barbariesofie8715 8 месяцев назад

Salem 'aleykoum. Vinted trop bien j'ai eu que des problèmes vraiment les VENDEURS ET ACHETEUR sont rarement HONNÊTES

@m_dbz7683 8 месяцев назад

Le sport jpeux vrm pas 😂

@assiatique 8 месяцев назад

Il faut!!!!

@yoko8111 8 месяцев назад

Mon plus gros défaut qui est malheureusement la nourriture les gens mangent pour vivre et puis y a moi qui vit pour manger 😔

@Free-one27 8 месяцев назад

Essaye le régime intermittent , tu connais? En fait tu prends 1 ptit déj, 1 repas le midi et tu arrêtes de manger à partir de 18h par exemple et l’important c’est de laisser minimum 16h de jeûne (sommeil compris..! ) et tu verras ton corps va puiser dans les réserves incha’Allah🤲🏻🙏🏼. Tu rajoutes 20 à 30 min d’activité peu importe ce que c’est: Velo d’appart,marche,exercices sur tapis…l’important c’est de bouger, et surtout boire beaucoup..! Courage ma belle😉

@yoko8111 8 месяцев назад

@@Free-one27 barakallahoufik

@_demoiselle_ 8 месяцев назад

@@Free-one27cesser de manger 16heures? Eh😭

@Free-one27 8 месяцев назад

@@_demoiselle_ Oui mais pendant les 16h de jeûne , tu peux boire eau/thé sans sucre/café sans sucre..et même 1 soupe légère aux légumes et tu comptes dedans tes heures de sommeil donc c’est supportable en fait meme si au début il faut qqes jours pour s’adapter 👍😉