A mi tambien me pasa todo me afecta mucho,no puedo dormir,pero contrario si estoy con ansiedad nada me relaja,el deporte y cocinr me encanta pero kuando estoy asi nada me vale.y en cambio cuando tengo problemas familiares y mas fuertes,pues lo llevo bien
Yo cuando he estado con depresión si que es verdad, que no podia relajarme cuando tenía ansiedad. Después de muchos meses y de conocerme mejor, cuando tengo ansiedad intento hacer esas cosas que de por si me gustan e intento que mi mente no piense en todas las cosas malas, a veces funciona y otras no mucho. Es importante conocerse. Ya veras como poco a poco irás a mejor 💪🏻💪🏻🤍
@@lamentedeaida a mi eso me pasa en casos puntales,k de normal no tengo ansiedad ni nada,pero empeze en un trabajo nuevo k te meten mucha presion y no te enseñn nada y lo paso fatal,y x eso me pasa,despues en el dia a dia,lo llevo bien k no sufro de eso,en situaciones malas
Intenta no llevarte el trabajo a casa. Se que cuesta mucho y, te entiendo perfectamente porque me ha pasado. Y, cuando va pasando el tiempo, te das cuenta de que no sirve de nada pasarlo tan mal. Poco a poco. Yo tengo ansiedad casi cada semana, practicamente vivo con ella. Me meto mucha presión por hacerlo todo bien y cuando la cago, lo paso fatal. Hay que aprender a no vivir así, a no llevarnos las cosas tan a lo personal, ni llevarnos las cosas a casa. En tu caso, lo del trabajo intenta que no te afecte tanto. Puedes hablar con un psicólogo, amigos, familia, leer, ver vídeos… Ya veras como mejoraras 🤍
