Mise à jour sur mon SOPK (3 ans après) 

Je me retrouve tellement dans ce que tu dis! Sopk diagnostiquer en décembre 2014 car avec chéri nous voulions nous lancer , j’avais le florilège de Symptômes depuis des années poils, aménorrhée, douleurs étc mais mon médecin n’a jamais chercher plus loin... C’est la gyneco que j’ai vu pour le lancer dans une grossesse qui me l’a expliqué J’ai eu très peur de ne pas tomber enceinte, mais contre toute attention mon petit cœur s’est installé tout naturellement en mai 2015 et j’ai accouché en février 2016 d’un petit garçon ( que je surnomme aussi Nono d’ailleurs 🙊) je me suis jamais sentie aussi bien qu’enceinte puis j’ai allaité j’ai perdu mes 16kg de pris et même 2kg de moins qu’avant grossesse puis a l’arrêt de l’allaitement j’ai commencé a reprendre doucement du poids... Je ne suis pas en Surpoids j’ai Juste repris 4kg mais je sais que je dois toujours surveiller plus ou moins mon alimentation car les écarts fréquents chez moi engendreront une prise de poids plus rapide. J’ai eu mon retour de couche 18 mois après mon accouchement avec des cycles complètement aléatoires parfois rien pendant 3 mois. Puis depuis octobre 2018 j’ai des cycles « réguliers » à ma façon 35/40 jours j’espère que ça durera... Mais avec ce syndrome on ne sait jamais. Voilà pour ma petite histoire personnelle, En tout cas merci d’en parler.

Coucou , pour partager mon expérience sur le sopk , se qui m'aide à diminuer un peu les symptômes c 'est l'arrêt des sucres rapides et le sport également . Malheureusement ça demande beaucoup de volonté pour être dans ce mode de restriction permanente . La gestion du stress et un bon sommeil est aussi très importante étant donné que dans le sopk ont secrète d'avantage de cortisol . Je vous conseil le site happy sopk qui est plutôt bien fait , avec de bon conseils à la clé . Bon courage à vous toutes

J'attend ta vidéo sur le jeune intermittent avec impatience! Je teste le 16:8 depuis le confinement et pour l'instant j'en tire que du positif :)

❤❤❤ merci beaucoup pour cette mise à jour 😘 Edit : je pense que ça intéresserait pas mal de gens une vidéo explicative sur le fameux système de points pour avoir un visa à partir de janvier 2021. Les médias français l'ont juste mentionné rapidement et beaucoup ne parlent pas anglais. Voilà pour une suggestion o/ Edit 2 : pour le sport à la maison je jongle entre Popsugar fitness, Pamela Reif, Madfit, et Chloe Ting 😊 Ma préférée c'est Madfit. Pour toutes ces chaînes y a des workouts pour débutant, spécial à la maison etc... Sachant que je fais de la tachycardie et que j'ai la thyroïde avec pas mal de problèmes et que j'ai pas fait de sport ces 8 dernières années, franchement ces chaînes sont géniales ! A la limite celle de Chloe Ting c'est la plus pointue je trouve pour les grands débutants. Voilà mes suggestions 😊

Merci pour cette vidéo !! Je suis impressionnée par le fait que vous arriviez à gérer le SOPK sans aide médicamenteuse, pour ma part les symptômes étaient beaucoup trop gênants (acné, cheveux gras, perte de cheveux, prise de poids, sautes d’humeur) pour que je puisse continuer sans rien... actuellement j’utilise un anneau contraceptif depuis bientôt 6 ans, un système hormonal local et ça a corrigé tout ça, mais bravo pour tous vos efforts ! Bon courage pour la suite !

J'ai le SOPK, et j'ai perdu 15 kg en trois mois avec une diète qui privilégie les aliments non transformés, en contrôlant mon taux de protéines, lipides et glucides avec deux heures de sport quatres jours par semaines. :) De 75kg je suis passé a 60kg.

C'est dur de perdre du poid lorsqu'on a le sopk ya des médecins qui prescrivent la metformine (glucophage) pour atténuer linsulino résistance et pouvoir perdre du poid

Merci pr la mise a jour, malheureusemt c'est comme ca l'OPK, c'est fou

Oh je regardais ta vidéo sur sopk je suis contente que t’es pu concevoir un enfant c’est génial. J’aimerai savoir comment estomper je sais pas si c’est possible les poils car je n’en peux plus d’en avoir autant j’ai fait du laser mais sa n’a pas fonctionné sa me rend malheureuse

Le SOPK, ce fléau >< En vieillissant, j'apprends à accepter mon corps mais pas suffisamment que pour avoir une vie amoureuse, il faut dire qu'en plus du SOPK, je fais de l'hypothyroïdie donc c'est double peine niveau prise de poids... Je peux prendre 10 kilos sur un peu plus d'1 mois sans rien changer à mes habitudes et évidemment, pour les perdre c'est la guerre, il faut constamment être dans la restriction et la frustration, c'est difficilement tenable. Et encore, je prends la pilule... J'ose même pas imaginer les dégâts si je ne la prenais pas. Et le pire, ce sont les préjugés, les gens pensent qu'on est fainéant et qu'on passe notre temps à nous goinfrer de cochonneries alors qu'on a généralement une hygiène de vie plus clean qu'eux, les gens sont toujours surpris de voir à quel point je suis une petite mangeuse, ce sont tjrs mes ami(e)s qui terminent mes assiettes x)

Est ce que tu as déjà essayé des compléments alimentaires qui fonctionnent par rapport au sopk ? Je cherche à en prendre pour réguler la résistance à l'insuline en ce moment car je crois que c'est ça qui est à l'origine de mon sopk

Ses mon cas aussi ! je grossi au niveau de l'abdomen. Quel exercice tu a mis en place pour arrivée à gérer ça ? Merci Au massage top ta vidéo .

Bonjour Des fois ca peut venir après la grossesse.

Comment perdre la graisse abdominale ?

Es que l’hyperthyroïdie fait qu’on a peut-être se syndrome?

J'ai de l'endométriose et cystite interstitielle.... courage a toi cette maladie te donne des douleurs ?.....

Moi je saigne abondamment, des spotting à chaque fois sa me gâche la vie .je fait beaucoup d'hémorragie