Seit ich diese Übung gemacht habe bzw auf den Gang und die Fusstellung achte kann ich endlich wieder mal auf der Seite liegen. Seit vielen Jahren hatte ich entsetzliche Schmerzen, sobald ich auf der Seite lag. Ist tausendmal besser geworden und wird sicher noch besser 🎉❤
Wow 😯 super… endlich mal jemand der es sehr ausführlich und gut erklärt was der Hauptsächliche Grund der Ursache ist… besser als manch ein Arzt 👨⚕️ danke für dein Video wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀 😊
Einseitige Körperhaltung und alles was das Laufen behindern kann, macht auf lange Sicht krank. Ob es eine Fernbedienung order ein Gürtel mit Hammer ist, den man immer mit sich herumtragen muss. Danke für die Tipps.
Lieber Marvin, ich warte schon immer ganz freudig auf deinen " hallo Aufpassen " gestreckten Zeigefinger, dein freundliches Lächeln und dann natürlich deine wunderbaren Tips, viele davon habe ich schon verinnerlicht, doch leider fehlt mir oft die Zeit dazu, aber ich habe es gehört und gesehen und kann es dann zu einem späteren Zeitpunkt anwenden. Ganz lieben Dank für dein Sein.
Genau dieses Problem habe ich auch mit meinem Gang. Ich hae eim Gehen auch innen an den Oberschenkeln Schmerzen. Ich danke ür dieses sehr hlfreiche Video.
...ich bin extrem Radfahrer....bis zu 100 km am Tag...70 Jahre alt....und ja , dadurch entstehen bei mir die Schmerzen ....und hindert mich am nächsten Tag...grauenhaft !
@@Steffi-v6r Auf diese gute Erklärung habe ich gewartet. So könnte es sein. Schwimmen ist meine Medizin, um beweglich zu bleiben, macht mir aber die genannten Beschwerden. Der Orthopäde sah keinen Zusammenhang, ich jetzt schon. Danke für Ihren Hinweis.
Ohne Kissen, nachts flach schlafen und je nach Schmerz die richtige Lage einnehmen! Mal bei Liebscher& Bracht schauen, die bieten kostenlos jede Menge Übungen an, wie der Schmerz eben auftritt!
Da helfen leider auch nicht alle - die meisten sind auf verspannt Muskulatur aufgebaut - einige lassen sich auch nicht ausführen - zb, wenn man obendrein noch Knieprobleme hat.. Da ist man Dankbar für jeden weiteren Tipp. LG
Ich hatte 2016 einen grossen BSV in der LWS mit Reflex-Ausfall und Fusshebeschwäche. Operieren ließ ich es nicht, da ich zu große Angst hatte. Das Ende vom Lied ist, dass ich seit dem nicht mehr schmerzfrei wurde. Letztes Jahr hatte ich dann einen BSV in der HWS und ließ ihn operieren, da ein Muskel im rechten Arm gelähmt war. Das Ende vom Lied ist, das ich auch dadurch nicht schmerzfrei wurde, aber die Lähmung ist zum Glück wieder weg🙏🏼 mit Schmerzen muss ich wohl leben🥺
Das tut mir wirklich sehr zu hören. Ich kann Ihnen empfehlen sich mit Stammzelltherapie zu beschäftigen. Das könnte möglicherweise eine Hilfe für Sie sein, aber ist je nachdem wie viel Geld man für die meisten Menschen sehr teuer. Liebe Grüße
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel vielen Dank für den Tipp. Ich werde mir das mal raussuchen, obwohl ich noch nicht verstehe, was eine Stammzelltherapie an Bandscheibenvorfällen bzw. deren Folgen ausrichten kann🤔 man bringt das ja immer nur mit Krebsbehandlungen in Verbindung 🙈
@@PhysiotherapeutMarvinSeidelrichtig, - einen schweren Motoradunfall hatte eine Dame - durch Stammzellenbehandlung fährt sie wieder ihre Maschine. Warum muss Gesundheit so teuer sein, wo doch jeder ein Recht darauf hat... Lieber wird operiert, was andere Wirbel mit der Zeit nachzieht und der Teufelskreis der Dauertherapien beginnt..🙈
Meine Ursache für Ischias besteht wohl in einer Beckenverdrehung, dh eine Seite ist weiter vor, die andere zurück - ( habe dann auch das Gefühl - statt auf meinem Sitzhöcker auf einem Knüppel zu sitzen - das schmerzt auch )kannst du bitte dafür eine Übung zeigen - wie man da eine Stabilität reinbekommt und Ischias adee🙏💖 LG
Das geht mir leider auch so und obwohl es.mir so gut tut,habe ich dauernd "Hüft-und unterer Rückenbeschwerden danach. Werde den Rat befolgen, hauptsächlich Rücken zu schwimmen, denn die Erklärung des anderen Kommentars passt.
Marvin warum fällt es Ärzten so schwer ein Ischiasproblem zu erkennen? Ich habe starke Beschwerden in den Füßen bis über Knie. Eine Art Dauerverkrampfung und Ziehen in großen Zeh auch rechts und links im Gesäß ein dumpfer Schmerz. Könnte doch vom Ischiasnerv kommen?
Marvin hast du Tips wenn man große. Schmerzen an den Sitzbeinhöckern hast, Sodas man schmerzen beim bücken und sitzen hatt die sehr heftig sind zudem kommt noch schmerzen am Ichiasnerv, starke Verspannungen inzwischen auf der ganzen linken Seite ?Kannst du helfen??
Liebe Christa, bei einem gebrochenen Wirbel ist es entscheidend, sehr vorsichtig vorzugehen und in enger Abstimmung mit Ihrem behandelnden Arzt oder Orthopäden zu arbeiten. In der Regel wird in den ersten Wochen nach einem Wirbelbruch vollständige Ruhe verordnet, um die Heilung nicht zu gefährden. Sobald Ihr Arzt grünes Licht gibt, können sanfte, stabilisierende Übungen beginnen, die darauf abzielen, die umliegende Muskulatur zu stärken, ohne den Bruch zu belasten. Hierzu gehören zum Beispiel isometrische Übungen, bei denen die Muskulatur angespannt wird, ohne dass dabei eine Bewegung der Wirbelsäule stattfindet. Ich könnte Ihnen das Video von mir empfehlen ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a60x-aEN5o0.htmlsi=LKKFO3HBKgYN8wvN
Vielen Dank für ihre Antwort. Das Video habe ich angeschaut. Die erste Übung kann ich gut nachvollziehen, jedoch Übung 2 und 3 kann ich die mit einem gebrochenen Wirbel wirklich machen. Danke und alles Gute. Christa
Nach einem Kniescheibenbruch rechts fiel mir tatsächlich auf, dass dieses Bein bzw. der Fuß eine Außenrotation aufweist. Natürlich korrigiere ich das immer wieder, unbewusst passiert es aber doch ständig. Was kann ich noch tun? Danke!
