Kedves Barbi. Ha jol ertem fogyni akarsz, hidd el at erzem a helyzeted, de ugy h ehezteted magad es nem eszel attol nem fogsz fogyni. Inkabb egyel napi többször picit sokkal jobb. Meg mozogj, ne bantas kent vedd es nem azert mondom en 80 kg rol fogytam le kb 3 - 4 honap 60 kgra
Szia barbi klarissza vagyok!🖐egy tanácsot szeretnék adni.úgyis lehet fogyózni hogy a kezedbe veszel egy hambur gert,és a másik jezedbe egy tányér salátát.szagold meg a hamburgert és edd közben a salátát🍔🍽jóétvágyat.és sok sikert a fogyózáshoz😁😊
Futni ekkora túlsúlynál nem lehet, mert tönkreteszi a térdeit. Nekem inzulinrezisztenciám van, az miatt kell diétáznom és sportolnom, és az orvos kifejezetten tiltotta a futást, és bármi olyat, ami terheli az izületeket :/
Egy jó tanács: nem egyél olyan tortillát töltve meg maga a tortilla alap nagyon egészségtelen (kb 400 kcal) 👀 Rèmélem érthetően elmagyaráztam 😂😂 és Tudod miről beszélek❤
