A büntető készenlét-séma 22. - Mit tehetek, amikor azt gondolom, hogy már mindent megpróbáltam?
Első lépés: eldöntjük, hogy a problémát most nem akarjuk megoldani.
Egymást beavatjuk az álmainkba, a vágyainkba, a terveinkbe.
A változáshoz nagyon sok érzelmi energiára lesz szükségem.
Mi az, amiért ilyenkor dolgozunk?
Második lépés: Beszéljünk az elakadást jelentő témáról.
Az egyenes vonalú fejlődés nem történhet már meg.
Hogyan beszéljünk arról, hogy hogyan élem meg a problémát?
Ne a férjemnek, vagy a feleségemnek beszéljek, hanem egy „harmadiknak”.
A problémához való hozzáférésünket szükséges biztosítanunk.
Megértés, együttérzés, megbecsülés, tisztelet.
Biztosítom a szabad információ áramlást.
Képes vagyok új információk befogadására.
Harmadik lépés: biztonságos közeget nyújtunk egymásnak és magunknak.
Honnan tudom, hogy biztonságban érzem magam?
Negyedik lépés: az alkalmazkodás kimunkálása.
A konfliktus meg fog maradni.
Érzelmi teherbíró képesség - az élet drámaiságáért nem teszlek felelőssé.
Mi az, amiben rugalmas tudok lenni?
Képesek vagyunk kompromisszumokat kötni.
Ötödik lépés: hála.
4 фев 2021
