Aiheena vatsalihakset ja tässä pieni tutoriaali niiden treenaamiseen. Ajateltavaa ja ajatuksia aiheeseen liittyen sinne sekaan.
Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
pthenebhm.com/...
Valmennukset ja pt-palvelut:
pthenebhm.com/...
/ pthenebhm
/ anubhm
vm.tiktok.com/...
3 окт 2024