KAIP SVEIKAI, PIGIAI, ĮVAIRIAI IR ĮDOMIAI MAITINTIS TIEK JAUNAME, TIEK VYRESNIAME AMŽIUJE. BŪTI SVEIKAM IR DAR SUTAUPYTI PINIGŲ.
Mokslu pagrįsta mityba turi būti optimali jūsų fizinei ir dvasinei sveikatai. Neleisti atsirasti ligoms, pataikyti energiją bei darbingumą. Ir būti pigi.
Optimali mityba - duoti organizmui tokias maisto medžiagas, arbatas, papildus, KAD BŪTUMĖTE SVEIKI IR DARBINGI, IKI MINIMUMUMO SUMAŽINTA SUSIRGIMO TIKIMYBĖ, IKI MAKSIMUMUMO PRAILGINTAS SVEIKO ILGO GYVENIMO LAIKAS.
Ką pirkti, ką išmesti iš šaldytuvo?
Išmeskite cukrų, baltus miltus, batonus, margariną, glitimo turinčias kruopas, pyragus, konservuotus (ypač marinuotus) maisto produktus. Visa tai sukelia lėtines ligas. Apie cukraus žalą yra video.
Kas lemia mitybą - pasirinkimas ar įpročiai?
Turime priešintis blogiems įpročiams, formuoti sveikus, nes rodome pavyzdį vaikams.
Ką pirkti? Visų spalvų daug įvairių daržovių, kurias troškinsite. Ir dalį daržovių salotoms. Vaisių ir uogų. Kruopų kuo įvairesnių.
Ne veganai - truputį pieno produktų, geriausiai sviesto ghee, pasukų bei išrūgų. Žiūrėkite video apie jų naudą. Mėsos ir pieno produktų (gyvūninės kilmės maisto) galima tik dešimt procentų nuo bendro suvartojamų kalorijų kiekio, kitaip jus pradės pulti ligos, ypač metabolinis sindromas, sąnarių ligos, padidėjęs kraujospūdis.
Ką gaminti. VIDEO DUOTI DARŽOVIŲ TROŠKINIŲ, SRIUBŲ RECEPTAI, PAGRĮSTA JŲ NAUDA.
Cukraus žala: • Cukraus žala mityboje ...
#mitybosformulė #sveikata #gyvenimas #sveikamityba #daliasekmokiene
2 окт 2020
