Znakomity bokser i trener personalny Michał Olaś prezentuje przykładowe ćwiczenia na drabince sprawnościowej. Trening na drabince poprawia koordynację i szybkość nóg tak ważną w sportach walki: MMA, boksie, muay thai itp.
Poszczególne ćwiczenia wykonuj jak najszybciej przy zachowaniu dokładności powtórzeń.
mmaniak.pl - Sklep MMA nr 1 w Polsce
stormcloudfight.pl - Najlepszy polski fightgear
michalolas.pl
wcapro.pl
23 авг 2024
