Os seus vídeos têm me sido muito úteis para estudo. No entanto, tem disponível algum vídeo acerca do Movimento da Coluna Lombar? Não consigo encontrar. Abraço de Portugal!
ei, se for pra fazer exercícios no pescoço (com baixa intensidade) seria perigoso para esses músculos pequenininhos ou os maiores agem com mais suporte que os pequenos?
Não há perigo algum, desde que sejam treinados da maneira correta. Atletas de lutas de chão treinam a musculatura do pescoço. Pilotos, como de fórmula 1, tb treinam.
