🌷타임라인🌷 00:00 인트로 00:17 허리를 다쳤어요 04:01 빙수용 우유 얼음 만들기 04:35 과자 먹방 후 산책 05:22 김치찌개, 라면사리, 곤드레밥 06:57 우유 팥빙수 만들기 07:55 우유 팥빙수 먹방 10:05 일룸 모션데스크, 편집 11:43 한스 딸기 생크림 케이크 15:16 한우오마카세 우화 20:19 스타벅스 민트 초코 아이스 블렌디드 안녕하세요, 여러분 :) 다들 한 주간 잘 지내셨나요? 저는 지난번에 허리를 다쳤어요😭 운동을 하거나 무거운 걸 들다가 다친게 아니라 양말을 신다가 어이없이 다쳤지 뭐예요..🙄 항상 일상생활에서도 조심하라는 교훈을 얻어갑니다.. 의사 선생님께서 한동안은 조심 또 조심하라고 하셔서 헬스는 당분간 쉬고 있어요 :) 그리고 또 다른 핑계를 대자면 지난주에 제 생일도 있었기때문에 잘 먹고 잘 쉬었습니다🥰 지금은 다행히 많이 나아서 집에서 간단한 스트레칭이나 가벼운 산책 정도는 하고 있어요! 여러분도 항상 조심하시고 오늘도 영상을 보러와주셔서 감사합니다💖 Hello, everyone :) How have you been, all? I actually hurt my back the other day😭 I didn't get hurt while exercising or lifting something heavy. Hurt myself while wearing socks because hastily bent my back🙄 Then I got an acute back pain The doctor told me to take a break from extreme exercise. So I didn't go to the gym for a while :) And there was also my birthday last week haha So I'm eating well and resting well 🥰 Fortunately, I'm much better now, so I can do some simple stretches and walks. Hope you guys stay healthy and thank you for watching the video today💖
I can’t believe it has been nearly one year since i have followed your channel . You were always with me on my diet journey ❣️get well soon and rest well
Happy belated birthday, Nana! Hope your back feels better soon. It sucks that you injured it while doing something simple like putting on socks but you have to be careful!
완전 뭔지 너무 잘알아요 !!진짜 그럴수 있더라구요 ..급성요추염좌 ㅠ... 제 지인이 최근에 아무것도 안하고 서있다가 어지러워서 주저 앉았다가 잠시 허리를 살짝 돌렸는데 급성요추염좌가 와가지고 입원했었어요...ㅠ나나님 처럼 혼자 세수도 밥도 못먹을정도여가지고 4일 입원해있었어요..오래 누워있는게 제일 안좋다하더라구요ㅠㅎㅎ 고생하셨겠어요 ㅠ ㅠ..🙏🙏 어여 잘 회복되시기를 기도합니다🙏 그리고 생일축하드려용 ^^~~🎉 영상 잘봤어용!!🥳🍒
And Happy birthday i wish all the beauties that your heart desires will find you in your this age. Have a good year with your lovely ones. Love u NaNa 🥰🥰❤❤
I always watching your channel..You always eat your favourite food but in moderation. You always have motivation to do exercise...whenever I watched you did workout, its also give me motivation to workout..
Happy birthday love. Been there since you had like 24k subs. Always love you more and happiest birthday💗🌛. Stay healthy and keep safe. I hope you recover well from your back injury. And your husband seems quite handsome from the side 🤭
허리다치면 끔찍하죠ㅠㅠ 저는 조카랑 놀아주다가 삐끗해서 병원갔다가 운동 절대 하지말라해서...2달간 쉬었더니..(⊼⌔⊼ )...허리는 나아졌지만 살도 찌고 근육으로 받치던 다른 아픈곳들이 더 아파져서ㅠㅠ 다시 운동시작했는데 예전만큼 못하겠더라구요. 다시 처음 마음가짐으로 시작하고있습니다! 희희 언니 그래도 쉴때는 푹 쉬셔야해요 건강이 쵝오 아시져?
안녕하세요ㅜㅜ 유튜브 잘 보고 있는데 여쭤볼게 닜어요~~ 제가 많이 먹지는 않고 일하고 육아를 하다보니 체력이 딸리고 겸사 군살도 빼볼까 해서 달리기를 시작했는데요, 한 열흘 하니까 2키로가 늘었습니다ㅜㅜ 과식을 하지도 않았고 하루이틀동안은 1키로가 빠지더니 점점 몸무게가 늘었어요ㅠㅠ 살이 찐거같아보이진 않는데ㅜㅜ 혹시 운동 처음시작할때 계속 몸무게가 늘거나 하진 않으셨나요??ㅜㅜ 갑자기 의욕이 저하되요.....ㅠㅠ 허리 얼른 나으세요!!
