Enpä tiedä🤔 ite pelannut lätkää lapsena ja nuorena 10+ vuotta ja siihen kylkeen painia futista säbää yms… ja ei kyllä kroppaan hirveätä merkitystä enää ole sillä, enemmän geeneillä. Toki harjoittelu ja reenaaminen on varmasti tutumpaa kuin ei-urheilija taustaiselle, mutta muuten ei kyllä imo superhyötyjä ole
@@rallyycar6750 Jos otat treenikaveriksi tyypin, jolla ei ole urheilu taustaa ja lähdette yhdessä treenaamaan ns. "nollista" esimerkiksi punttia tai kestävyysurheilua niin väitän, että saat parempia tuloksia nimenomaan lihasmuistin ja nuoruuden pohjan ansiosta
Terve Markus! Pidin videosta, aiheesta tosin olisi saanut varmasti tunninkin mittaisen videon jos syventyisi esim harjoituksiin ja aterioihin eri ajanjaksoilla. Kiitos taas!
Kiitos! Joo olisi varmasti saanut pidemmän videon ja ehkä tulevaisuudessa voisi paneutua syömiseen tarkemminkin. Harmi että ei enempää vertailukelpoisia kuvia ollut, että olisi paremmin voinut kertoa.
Ite olin teininä melkonen liito-orava, hoikka ja rasvaton. Suhteellinen voima ok, harrastin maastojuoksua, hiihtoa, lätkää, judoa, fudista. Rasvaprosentti oli tyyliin kun vatsanahkaa puristi etusormen ja peukalon väliin ni varmaan perus kirjekuoren paksunen, eli tiukka kondis. Nykysin ei enää tule tosissaan väännettyä kun ikää jo 45, mutta lähes läpi elämän harrastanut piirin ja pitäjänmestaruustasolla ja myöhemmin vanhemmalla iällä maajoukkueessa. 183cm 76-78kg kisakireenä. Hyviä tuloksia olet saanut aikaan, kyllä tuota viitsii kiikkutuolissa muistella. Hyvä kun mainitsit tavoitteellisuuden, se on tärkeä osa motivaattorina kun aloittaa päämääräisen treenin. Pitää katseen horisontissa mukavasti.
Aivan loisto video taas!!❤️😊 (kattelen siis näitä vanhempia videoita kun oon löytäny nää vasta hiljattain niin ihan fiiliksissä näistä!😄🔥🔥🙏🎉👍❤️🙏) iso kiitos sulle hyvästä kontsasta!!
ootko miettiny jotain natu-bodausta jossain vaiheessa? vois tulla kovaa tulosta jos panostaisit 100 % kehonrakennustreeniin, kun jo pelkällä crossfitillä tulee nykyistä kondista.
En usko, että koskaan haluaisin panostaa 100% kehonrakennukseen, koska yleinen urheilullisuus on aina ollut tärkeää omassa treenaamisessa ja se pelkkä lihasmassan tavoittelu syö pois muista ominaisuuksista. Myöskään se diettaaminen ei ole kovin mielekästä tai terveellistä puuhaa.
Järkyttävän kova kondis jo 14 veenä. Voisit johonkin yhteyteen laittaa sun bodausohjelmaa näkyville, varmasti jengiä kiinnostaa millä tuo kondis ja nuo kädet tullu. 😁
Täytyy miettiä, jos siitä aiheesta saisi jollain kulmalla videota aikaiseksi. Mutta ei siinä mitään ihmeitä ollut. Joku push-pull-legs variaatio se yleensä oli. Keskityin aina muutamaan isoon liikkeeseen ja siihen eristävät päälle. Tärkeämpää on se intensiteetti treenaamisessa.
Minkälaisella ohjelmalla treenasit voimaa esim. kyykkyyn? Tuntuu, että itellä on just siinä 120kg ollut pr vuosikausia. Itekkin käyn crossfitissa, mutta pitäs vähän kyykkyyn satsata kun laahaa perässä.
👍Itellä on on vähän sama ollut, mitä sulla ennen painonnostoa ja cfittiä. Suhteellinen voima mavessa ja kyykyssä sama, ja näyttää ehkä vahvemmalta, mitä on. Suur-syöminen hankalaa. Sanoisitko siis, että enempi safka ja matalan voluumin raskaat kyykyt ym. sai jalat ja voimat kasvamaan? Onko noi tempaukset ja rinnallenostot tosiaa wörthtejä?
Safka ja kyykyt varmaan 50/50 molemmat tärkeitä että kasvoi. Tempauksen ja riven hyödyt riippuu siitä, mitä halutaan treenata. Ite tykkään treenata niitä ja crossfitissä ne on tosi keskeisessä osassa kuitenkin.
Pelkkään bodaukseen ei varmaan löytyisi intoa enää. Voimailulajeista ehkä voisin painonnostoa treenata pelkästään, koska siinä yhdistyy voima ja räjähtävyys, mihin itsellä on enemmän lahjoja kuin pelkkään voimanostoon.
Huippu kehitystä ja muutenkin ollut mukava seurata sinun monipuolisia treenivideoita ja haasteita vaikkei itse olekaan crossfitin harrastaja :) Toivotaan että paikat kestää ja pysyt vähillä loukkaantumisilla, mukava seurata kehitystä !
Kiinnostais kuulla enemmän sun ruokailusta ja miten se on ajan saatossa kehittyny! Samalla joku full day of eating taas ni ei tarvi vuoteen tai kahteen tehä uutta 😆
Ei ole tällä hetkellä, koska pitäisi muuttaa omaa treenaamista merkittävästi, jotta kroppa voisi kestää sen. Juoksin normaalin maratonin 18v, jolloin tuli juostua yleisesti paljon enemmän ja olin yli 10kg kevyempi ja silti oli turhan kova rääkki kropalle
