Näytän teille tässä videossa, mitä ruokia syön päivässä kasvattaakseni lihasta. Jätä tykkäys ja kommentti! Addaa mut myös snäpissä ja Instassa @elmer.stucki
Olin vähän pettynyt kun ei ollut omegan lähteitä ruokalistalla. Se on toki ihan ymmärrettävää jos on kipeenä ja muutenkin kala ei o ihan yhtä helppo mealprepata jne. Omegat sattuu kuitenkin olemaan kreatiinin lisäksi tutkitusti parhaimpia asioita mitä natuna voi vetää. Lisäravinteet tai miten suunnittella täydellinen ruokavalio chatgbtn avulla vois olla hyviä video ideoita.
Vitun hyvä video! Onko noin suuresta proteiinin määrästä hyötyä? Itsellä 205g proteiinia 4250kcal bulkilla. Also, oliko kallista ostaa Gorilla Modea Suomeen? Varmaan tullit+yms lisää hintaa aika huolella :D
Kiitos! Oon kuullu kyl et jopa 3g /painokilo voi olla ihan ok määrä kehonkoostumuksen parantamiseen/lihaksen kasvatukseen, varsinkin kun mulla on pienirasvanen ruokavalio, niin tulee ihan pakolla hajanaista proteiinia riisistä, kaurahiutaleista yms.. ja mun kaveri tuo jenkeistä aina välillä sielä käydessää noita gorillan preworkoutteja, nii ei tarvii maksaa kuljetuksia Sieltä ilmeisesti saa ilmasen toimituksen eurooppaa jos tilaa yli 200€🤣
Onks normaalia että ku on ollu kipeä nii voimavarat pienenee ku 2vk sit vedin penkki pr nii tulin kipeeks sen jälkee ja nyt oon ollu viikon terve mutta ei nouse sama paino
