ربنا يبارك فيك يا دكتور ويحفظك....بس حضرتك ما تكلمتش عن الرياضه والتمارين المناسبه لمرضي السكر وازاي تساعد في بناء العضلات والحفاظ علي شكل الجسم ياريت دكتور تعملنا فيديو
جزاك الله خيرا دكتور،حلقة جد مركزة بالمعلومات . لبناء عضلات مريض السكر لابد من : حمض معدة جيد ضبط مقاومة الانسولين اولا و ذلك عن طريق الصيام المتقطع 16سا او 21سا. لازم تنزل التراكمي أقل من 7 حتى تكون فيه امكانية اعادة بناء العضلات لأن الاحماض الآمنية لا تهضم في حالة التراكمي المرتفع،لازم تحول مصدر الطاقة إلى كيتون بدل الغلوكوز. تاخذ الفيتاميناتD, E,k, كلها تذوب في الدهون. كومبلاكس B، المعادن: السلينيوم ،الزنك ،المغنزيوم البوتاسيوم ناكل خضار كثير للحصول عليه...هي(الفيتامينات و المعادن) التي تحول الأحماض الآمنية لعضلات . كمية البروتين في الوجبة لا تزبد عن 150غ .إذا زاد يتحول لسكر بعملية الغلوكونيوجنيسز. لازم تمنع السكريات و كل النشويات غير الصحية(5% كربوهدرات معقدة ، و تزيد دهون و تقلل البروتين20%) .يعني كيتو دايت. اذا زاد الكرتزول تنهد العضلة لأن زيادته تنقص هرمون النمو(الميلاتونين).بعني عدم التوتر و النمو الجيد حتى يرتفع هرمون النمو. ممارسة الرياضة خاصة حمل الاوزان و تمارين الضغط دون اجهاد الجسم بالسرعة .رتم معتدل .
يا أ حبابي المشتركين في صفحة الدكتور خالد سدقوني الدكتور ده إبن حلال ربنا يكتر منو الناس ،مشيت على تعليماته بالإبتعاد عن تناول الكربوهيدرات من بداية شهر رمضان الحمد لله و ربنا يبارك فيه لقيت تحسن ماشاء الله كتير كبير ، الحمد لله ربنا سخر لنا الدكتور خالد ،أشكره جزيل الشكر
يجب ان نفرق بين مكمل الضخامة لي فيه نسبة عالية من الكاربوهايدرت و مكمل الواي لي بيكون خالي من الدهون و الكاربوهادرت و تحتوي على بروتين فقط ،ولا تحتاج 100 او 150 غرام بروتين فالوجبة وانما في اليوم بالكامل الجسم يحتاج مابين 1 و 2غ بروتين لكل كيلو في الجسم اي لو كان جسمي 70 كيلو احتاج 140غ بروتين مقسمة على عدد الوجبات و الجسم يمتص فقط 30غ بروتين
عيد فطر مبارك عليك دكتورنا الغالي...دكتور زوجي اليوم سويتله تحليل اليوريك اسيد في الدم ٣،٥وفي البول ٥،٦هل هذا جيد ام في خطر على الكلى للعلم عندا سكري غير منتظم
يارب يجزاك خير يادكتور خالد الله يحفظك وكل عام ونت بخير الدكاتره يقولون قللو اكل بس ما يفهمون مريض السكر لا كن انت ماشاءالله عليك فهمتنا وش المفيد والمضر لي مريض السكر جزاك الله خير انا ماشيه معك من ثلاث شهور والحمدلله سكر معتدل حفظك الله ورعاك وتمم عليك العافيه وجعل والديك في جنات النعبم وكل مسلم🤲❤🌹
شكرا لك يا دكتور خالد علي معلوماتك القيمة المفيدة لنا وجزاك الله كل خير ياريت يا دكتور اما تقولنا اما تكلمنا بالجرام علي البروتين تقولنا مسموح لنا في حدود اد يه كم قطعة لحمة او كم قطعة دجاجة ولك كل الشكر والامتنان
شكرا لك دكتور علي المعلومات القيمة لكن اذا ممكن نعرف المصادر التي ناخد منها كل فيتامين من الفيتامينات التي ذكرتها(A,D,E ,و الزنك)؟ارجو منك الاجابة و تقبلو منا فائق التقدير و الاحترام
شكرا لك يا دكتور عيد مبارك لك و لجميع الأمة الإسلامية....دكتور من فضلك احتاج الرد اكرر من فضلك عندي تراكمي 8 كيف يمكنني خفضه مع العلم انا مطبقة لرجيم ومتنعت على كل سكريات وحتى الخبز .و كذلك هل استطيع ممارسة صيام متقطع لاني اعاني من ترهل العضلات ارجوك اكرر دكتور الرد وشكراااا لك بارك الله فبك اخي
السلام عليكم دكتور كل عام وانتم بخير سوالي حول موضوع اعادة بناء ما تم فقده او تعويض نسبي لهزال العضلات هل هذا يشمل النوع الاول والثاني من السكري ؟ اقصد هذه التعليمات لكلا نوعي السكري ؟حظرتك تعرف الصيام المتقطع لمريض السكري النوع الاول ممكن يسبب مشاكل ومضاعفات كثيرة
عيد مبارك سعيد يا دكتور لو سمحت بالنسبة للسلطة حضرتك قلت إن ممكن ناكل إلى غاية خمس أطباق في اليوم بس مع الصيام المتقطع كيف نسوي لأن وقت الأكل في الغالب مرتين باليوم
مرحبًا يادكتور ان اخذ دواء الضغط والسكر صباحًا ومساء وابتدات اعمل كيتو من شهرين هل أستطيع ان أعمل الصيام المتقطع وهل اخذ الدواء وان صايمه وهل يؤثر الدواء على المعدة الفارغة ارجو منك الاجابة من فضلك
عيدك مبارك دكتورنا الغالي وكل سنة وانته طيب. انته دكتور متميز وصادق ومخلص في تعاملك وربنا يوفقك في كل امور حياتك ونشكرك على كل جهودك معنا واستفدت كثير من محاظراتك واحمل كل فيدوهاتك مراجع لي ولغيري /بارك الله فيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبل الله صيامكم وصالحات اعمالكم ... اهنيكم بقدوم عيد الفطر السعيد اعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات وانتم في اتم الصحة والعافية سائلا المولى جلت قدرته ان يعيد عليكم هذه المناسبة وامثالها اعواما عديدة وازمنة مديدة وكل عام وانتم بخير .
دكتور اني نزل وزني بعد ما اسويت حميه على صحيه ٢٠ كيلو والان ٤٧ جلدي اصبح جاف يعني صار الجلد منكمش علما مظبطه السكر كان ١٢ اصبح ٥.٦ نصحوني زياده الدهون واخذت الدهون الجيده من المكسرات وزين الزيتون وزيت جوز الهند وجبن بوك حللت الكولسترول كان الدهون الغير جيده ١١٧ والجيده ٧٢ يعني الك استرول ارتفع كان سابقا توتل كولسترول ١٥٠ والان توتل ٢٠٠الاجماليالان كيف اعالج الكرمشه في الجلد والدهون ارجو الاجابه
كيف تقول التراكمي لازم يكون أقل من ٧ علشان تقدر تعمل التمارين وتستفيد منها وانا عندي السكر من النوع الأول والتراكمي فوق ال١٠ ومع ذالك الحمدلله لاعب كورة قدم والجهد في اللعبة عالي جداً اتمنى تتحقق من معلوماتك ولاتنسى ان فيه لاعبين كورة قدم التراكمي عندهم عالي ومع ذالك يلعبون في دوريات الجهد عالي جداً وناتشو أقرب مثال
اعدت الفيديو 3مرات و لم يتكلم الدكتور عن الاستفادة من التمارين... بل قال أنه لا يمكن إعادة بناء العضلات لمريض السكر (طبعا مريض السكر يفقد عضلات بسبب السكر ) حتى يكون التراكمي أقل من 7 لأن الجسم أصلا لا يهضم الأحماض الآمنية في حالة التراكمي المرتفع.
تعليقك يظهر جهل كبير انت من يجب ان يتحقق من معلوماته السكري التراكمي 10 هذا انت بدات في مرحلة تسمم الدم ويأثر لا قدر الله على القلب والكلي والنظر والاعصاب ظروري ان تنزل التراكمي الى اقل من 7 حفاظا على اعضاء جسمك
