[Muscle Guys vs Cement Hauling Workers] Moving 50 KG * 100 Cement Packs | Muscle Guy TW | 2020ep03 

幾位健身男+阿良師傅.. 請收下小弟的膝蓋! 真的有夠強! 我是從事業務這行業的! 有去過這種工地看那些師傅.. 真的都一個比一個猛! 還有一個.. 我最高紀錄看過60歲的老師傅! 他說他年少時..搬過更重的鋼筋水泥! 結果看他搬這種大約50公斤重的重物.. 跟喝水一樣輕鬆! 我還被他虧.. 如果我能搬10包走10公尺.. 放好..就請我吃飯還跟我買商品! 為了我的生計.. 我只好脫下西裝外套挽起襯衫袖子.. 跟它拼了! 結果..我很丟臉的使勁吃奶的力氣.. 只搬到第6包就玩不下去! 後來連帶我的腰閃到，連手碗.手肘.. 都酸痛到後來連我公事包都快提不起來了! 雙手抖超大啊! （之後還去看中醫..） 我是個身高185的男人.. 第一次..我覺得自己不像個男人! （唉..我太弱了..） 可是當時我盡力了! 老師傅看在眼裡竟然說.. 年輕人，我知道你很盡力了! 辛苦了! 來，到我們員工的休息室.. 我泡茶給你喝， 我們來談談你要賣給我的東西! 當下我感動的快要哭了! 後來，聽他們同事說.. 那個老仙仔..每天都搬不下600包! 當下，我真的佩服到五體投地啊！ 但更讓我感動的是.. 他們還一直誇我.. 用腦賺錢很不簡單，每天到處跑.. 要面對各行各業的不同人的臉色.. 也很不容易啊！ 最後，他們水泥搬運工.. 總共三人跟我買了商品! 老師傅就是其中一人! 看他們那刻苦耐勞又辛苦不是人幹的行業! 能一幹都幾十年..重點各個師傅們.. 還這麼謙虛誠懇在待.. 我這個像阿宅一樣的業務員! 我真的覺得自己好虛好弱好慚愧啊！ 總之，我要像這種行業的辛苦人員.. 敬禮鞠躬啊！我實在太佩服了! 最後要跟大家說的是.. 希望大家也別忘了.. 世上更辛苦的人很多很多! 不要動不動自己吃不了苦.. 就喊自己工作多累多辛苦.. 或每天只會用鍵盤打字.. 講的自己多厲害多猛了! 好嗎？ 看看人家40.50.60都一堆.. 還在揮灑汗水的在拼那麼多艱苦工作! 那我們這些20-40的年輕人.. 還有啥資格說我們苦?我們累呢？ 真是講個不客氣的話.. 人家多年流的汗水滴.. 搞不好比你吃的米飯還多咧!XD.. 真的謝謝這些社會上用命在拼的.. 辛勞工作者啊！ 你們是社會上的無名英雄啊！

我只想跟阿良哥說 我做了15年工地都沒看過疊這麼整齊的水泥啦 你好優秀

另外一個留言很多的就是叫我戴口罩，我們不是傻瓜，平常真正工作時候是有戴口罩的，只是需要戴紗布型口罩，這樣流汗後也還能呼吸，平常一般的口罩是戴不住的。

重點是阿良師父的超整齊，又很平整！

我在公司 搬粉頭（ 麥麩）也是 一包50公斤， 不過 水泥包 比較難搬， 因為它是紙做的， 比較滑， 手指頭比較 不好使力，而我們 公司的粉頭 是用pp袋 裝的， 比較軟 比較好使力， 同樣是 50公斤東西，會因為 材質的不同 長短不同 面積不同，寬的 面積 不同， 使力點 就會不同，還有 物品的 軟硬 關係使力點也一樣會不同， 基本上 我個人覺得 太硬的 50公斤 我是搬不了， 太軟的 50公斤 同樣的 我也搬不了🔸🔹🔹🔵⏫🔴

看得出阿良哥真的經驗老到 除了臉不紅氣不喘之外 仔細看還疊的非常整齊 行行各業有他的技巧 阿良哥的身材看起來也很像有健身 腰和下盤感覺很有力

阿良哥也是有個技巧的, 在疊高的水泥之前他會先放一包在下面墊高, 这样也比較省力, 贊！疊起來也是最整齊的～

這阿良哥也太扯了吧！笑笑著搬！真的只能讚嘆再讚嘆

真的非常佩服搬重的行業，搬家公司、舊家電收購公司，都有著驚人的力氣...之前我們公司一台很舊的洗衣機4個人合力搬都非常吃力，家電收購公司的人一來...直接一個人搬，而且還搬著走樓梯，那台舊洗衣機少說至少100多公斤...由衷的佩服啊！

十多年前我二十来岁也在工地做过一段日子但现三十多岁了也没做了当时做有三年多所以今练出了手臂力及腰力真回想起那时真的很辛苦回到家全身酸痛～～

很傷腰的一個工作，但是也很感謝像阿良哥這種默默付出的英雄，行行出狀元。

這所謂做工的辛苦，千萬別瞧不 起做工。 感謝這部影片讓瞧不起做工的辛苦一面。 您們辛苦了！

真的超喜歡這系列 不只可以看到三健客開秀外加幹話也很喜歡蓋伊這系列影片最後講的每個行業都有辛苦的地方語中的真摯 還有剪輯跟配樂真的很猛我的天

謝謝蓋伊的影片，也讓大家了解到水泥搬運這項工作的辛勞，打從心底敬重各行各業那些默默的在為社會付出的英雄好漢

我曾經是送鹽巴的司機，我們都是要自己疊貨上貨車，然後到了客戶那裡，也是要自己搬運與疊貨的！鹽巴有分25kg與50kg二種重量的！基本上，我們搬運與堆疊的方式與水泥是有些相似的（還是有些許的不同的），基本上只要有稍微的練習一下，以及抓到訣竅！三健客一定能夠在搬運與堆疊的速度與時間上更快速的。 我當初還在從事送鹽巴的工作時，影片裡的這種數量算是小case 的，因為我們一個搬運司機，一個人一天基本上都要載送與搬運（最少）7~8公噸以上的鹽巴的！💪重點是...本人的身高只有163cm而已喔！😂😂😂 影片中三健客有幾個可以再精進的地方，1.搬運抓握水泥的包裝的搬運點。2.搬運時身體一開始施力的姿勢要正確，以及讓包裝盡量靠在自己的身體上面，不要一直單純只靠手臂的力量在搬運。3.搬運速度與呼吸的節奏調節。4.善用堆疊時做成樓梯型方式，來以利堆放高階層時，站上低階包裝上來疊放高階層包裝，可以較為省力。 但我們鹽巴在棧板上堆疊時，是採用不同層交叉堆疊的方式擺放（台語俗稱：勾丁），這樣子可以讓包裝堆疊擺放更穩固的！分享自身過往工作經驗給三健客，希望對你們日後做類似的挑戰時，能夠有所幫助。😊

哪位行業老闆再幫忙挖個坑，這篇太好看了

搬運是有技巧的！看阿良哥從低到高搬起來所運用的腳當支撐點的第一個動作把水泥翹起，再抬抱起來！每個細節都是省力與速度的關鍵！

真心覺得蓋伊你們做節目應該會很厲害，現在節目都做的很油很刻意，蓋伊節目就做的蠻自然，且受邀配合方也能很融入你們節目，不會有那種被打擾還要被硬配合的感覺

不错的影片，很有意义。质量很好，黑背心小哥情商高很会讲话。 还有大师傅不脱衣服就是很普通的大叔，真是人不可貌相。 用我们大陆这边的话讲，叫做“劳动者是最美的人”。

尊重各行各業的師父...👍良哥辛苦了

阿良哥排的好平整，有夠專業

我噴漿擺料短距離40kg 200包都開始力竭了 這師傅50kg 800包長距離實在是超人，在下佩服你!

阿良哥 說到做到 人善且謙 蓋伊 拍的這影片也讓大家知道 各行各業的辛苦 正能量滿滿 優質頻道

我20歲在工地，那時體重只有60kg， 一天搬了350包水泥，領1400塊…… 累的跟狗一樣，我已經有用腰力，還是乳酸到爆，手都快抬不起來。

阿良哥果然是专职的👍👍每一叠都像豆腐一样平整

我很尊重的水泥工 我爸老一輩還要爬樓梯 做的久很少

阿良哥45歲身體 比我22歲年輕體格好太多啦 阿良哥太帥了!

一開始聽15分100包真的覺得是幹鼓 9秒一包...真的有夠強啦 獻上小弟膝蓋給良哥

吸水泥灰+勞力 真的是用健康去換 respect

阿良哥有用小技巧，開始要放高的時候前面會多放一包可以踩的，再用腹部頂上去，也比較輕鬆。

這工作非常不錯，不用去健身房全身都練的到，尤其是矮的人做這工作舉重三項全部到位，健身房的錢都省了，可是這工作非常辛苦，做的久沒幾個。

高強度勞力活幹了20年 阿良哥也是體能怪物...

演算法 現在水泥已經改成每包40公斤了 雖然只減10公斤 但對於建築工人真的很有感 不然腰都要廢了😂

我公司也是水泥倉儲業，我的公司有一位女司機，每天也是一樣在工地搬水泥，一趟車也是100、110包的搬

藥師真的什麼都強 允文允武 下次挑戰搬米 米也要疊好疊齊

水泥粉塵會導致慢性肺阻塞，土水師父務必注意，遇粉塵時能戴口罩就戴口罩，此外，常搬重物，中老年後坐骨神經痛一堆，此是土水師父的職業病，一包水泥50KG，講白點太重了，長期搬真的對身體很傷害，要是水泥廠出一包30KG，是最適合的

這個看起來一包50公斤感覺很小包，會有一種錯覺怎麼可能這樣有50公斤，我以前有在工地送便當，搬過一次才發現很紮實，一次兩包真的超強

阿良利害的地方其實是在下包的時候，瞄的超準丟下去，不用像其他人還要稍微彎腰(這時很耗力)，還有保持自己的節奏，看起來好像很輕鬆沒很用力，但是每一趟速度都比其他人快一些，相對來講可以減少手的負荷

感謝您們 為我們的幸福付出 沒有你們這樣子的辛苦 我們就沒漂亮的房子 為台灣加油！ 讓疫情趕快走掉 天祐台灣

阿良又快、又弄得整齊！太強

以前金門外離島建設運補，搬一包水泥爬200階樓梯，一個月瘦了5kg

簡大哥月入12萬欸 真的是用汗水換高薪 佩服

這才15分鐘，阿良哥還要再搬一個小時...

50公斤已經比部分女孩子還重了耶xD 大家都辛苦了 阿良哥真的很厲害！ 行行出狀元💪不可小覷

阿良哥好帥啊！而且疊的超整齊，不愧專業的 :D

這集如果有營收,應該要給阿良哥的~

這讓我想到高中為了1500的日薪跑去工地搬水泥，搬完隔了快五天才能上第二次工

本身是水泥工 43歲 目前搬水泥已搬到腰椎椎間盤第4節凸出第5節破裂 終身遺憾

看得出專業就是不一樣，阿良哥在搬時都有系統技巧式的在搬，比如要疊最高那包時，都會先在前面擺一包墊高，這樣就不會為了疊高出更多力

擺得整齊這一點我覺得很不錯，表示心態上並不隨便敷衍，有該有專業意識。 不過...應該要借助機器的力量才是長久之道。

看到阿良哥脫掉外套，這好身材讓我目瞪口呆!!!

不是光般而已這麼簡單，還要擺得整齊，專業的果然不一樣

簡大哥不只快，最難得是很整齊。

一些粗活 搬水泥 有時候是一種眉角問題 有些技巧 跟姿勢 施力點 可以讓你更省力

阿良不愧是職業級的 但三健客也很猛啦 我可能搬20包就GG啦!

好棒的挑戰節目！ 讚👍 阿良哥很厲害👍

阿良哥也太神了吧 , 50公斤我這種普通老百姓大概1分鐘才能班一包... 阿良哥完勝!

之前在工地做水電 師父叫我支援搬3包水泥上2樓 我覺得不過3包而已沒什麼 結果才搬第一包上去 下來就跟師父講說我沒辦法了

真的每一個行業都有值得尊敬的地方

很好的節目！認識台灣的幕後英雄！

力量訓練和肌肥大訓練的差別，大家都好厲害。

一天五千元 7-8組影片這種數量 一般人也差不多往生了

有點懷念 , 我的極限是 , 一天搬20包水泥到5樓頂 . 看三位的肌肉 , 應該是不熟練 , 不然不會輸 . 就算韓流來襲氣溫不到10度 , 只要搬一包水泥到5樓頂 , 衣服就穿不住了 , 上衣脫光搬水泥是很正常的 . 搬水泥通常不戴手套 , 磨擦力才夠比較好抓住水泥包 . 曾經有一位超過70歲阿水伯的傳說 , 瘦瘦小小 , 但在樓梯間搬水泥健步如飛 . 70幾歲了 , 一般粗工日薪1500元 , 阿水伯日薪4500元 , 還是一堆刻薄的老闆要請 . 影片4位應該比不上他 . 很遺憾他現在90歲了 , 不能搬了 , 真想看他70歲時搬水泥幹掉一堆肌肉男的影片 , 可惜晚了20年...

這個真的很硬，一般人沒辦法體會的

其實追蹤一段時間就知道 藥師看起來斯文又沒有蓋伊大支 但三健客裡面力量跟體能耐力最強的就是藥師 藥師>蓋伊>>>波波

會容易累，沒勁是因為你施錯勁，手腕磨破皮也是這原因

這真的有厲害~以前在貨運業打工一箱30KG已經很吃力了!!!

職業搬水泥早已習慣搬水泥時每一個發力點跟呼吸法，所以他可以做到用對身體負擔最小的方式去搬水泥才有辦法去一天搬500包以上

今天看到這影片 挑戰水泥搬運工 真的有吸引我 因為我自己偶爾也是需要般水泥來補 真的重 所以跟相關的行業的人看到也會被吸引過來

阿良真厉害，保重身体，祝一切顺利

只能感謝現在不用接以前的產業，不然看以前老一輩的要自己賣水泥(紅毛土)，還要自己灌模做水泥柱等等

6:57 藥師是不是搬錯了XD

每天搬這麼多包搬20幾年，腰竟然沒受傷太利害了。

能每天搬700包又不受傷,超人呀!

隔行如隔山，行行出狀元

阿良哥也好壯哦

阿良哥好利害！敬佩！敬佩！一天搬八百包呀！現在比一百包，鬆容不逼！三位有健身的都知道這行飯不容易呀！

阿良哥表示:這些我平常要搬一小時，今天十五分鐘就差不多了 🤣🤣🤣

阿良哥，太猛了，前面已經搬幾百包去了。。

敢留言敢出現 人還謙虛 讚👍

謝謝阿良哥和蓋伊團隊，用趣味競賽的方式，讓我們體會搬運的辛苦與努力!! 行行出狀元，真男人!!!

怎麼那麼多人說我化妝啦！擦粉啦，臉白啦什麼的，我平常有抹防曬，可見效果很不錯唷！不能幫打廣告說什麼牌子的，就4個++++這種的防曬乳，這樣可以嗎？

結果是真正的職人！不是嘴砲鄉民 厲害👍

真恐怖，阿良哥的手也很巨... 這應該是第一個找留言的觀眾出來單挑的節目，結果留言的觀眾還真的沒唬爛，真的強XDDD

有在工地混過的,就知道這個有多硬XDDD 而且pro的,確實很猛 嘴的人真的井底蛙

阿良哥的也太整齊！

阿良哥是真的利害，不止快，還叠得很整齊

节目做的蛮不错的，在做节目的同时把劳动人民工作的幸苦展示给大家。

其實各有各的專業真的，畢竟搬了20年了，肌肉記憶和身體已經非常習慣了，三健客非常厲害👍，也可以邀請阿良大哥到你們健身房挑戰三項，讓他體驗一下你們的專業啊😂

3分02秒「一般人大概二十包就受不了了」 騙笑ㄟ ... ... 我2包就受不了了

本人身為工地主任,這些為生活而打拼的勞工,是值得敬佩!

搬這個很容易職業傷害， 經年累月下來手腕、腰椎應該有職業病痛 ! 連保險費都比辦公室的上班族貴， 肌肉三劍客搬一趟也都頗顯吃力， 向廣大的勞工叔伯、兄弟致敬 !

有句话怎么讲来着：不要用你的兴趣去挑战别人的饭碗😂 视频很好👍

感覺簡先生有顧大家面子放水🤣 是個很nice的大哥喲！

我很感谢他们能够体谅并且参与这类工作，让我们这些年轻人体会到他们的不容易以及对健康生活的追求。这个节目无疑是伟大的，我们太需要锻炼好身体了。

45歲還能這樣搬 真的是職人！！

让我想起一个故事。我朋友叫我去健身房健身。我跟他说：“上健身房还要给钱，你不如去工地挑水泥，不但健身，还有钱拿。”，后来我朋友去了一年健身，钱花不少了，但还是一样肥。

那請你們幫我再搬回去😂阿良哥太幽默 15:30

之前以為是只會嘴砲的酸民，結果真的約出來搬真的是服了～

那4堆是他們3人來的前1小時 阿良哥自己堆起來的 加上比賽總共自己搬了499包 因為我看到下面有人留言在猜想那4堆是前一天排的等等 結果阿良哥有回是前一小時排的 超猛的