J'apprends le Muscle Up à Nassim *(à 97kg ?!),* c'est sur sa chaîne : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zrly7r1_cmg.html 😁 Un vrai plaisir que de faire cette petite visite et ces vidéos à Lyon, j'espère que ça t'aura apporté quelque chose, j'ai voulu essayer de faire plus que du simple divertissement pour cette collab 😊 2ème partie sur la théorie du bon programme hybride Muscu et Street : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YE9Pl2wAFOs.html ● *Chapitres* ● 00:00 Dans cette vidéo 01:36 3 Meilleurs Exos Pecs, Épaules & Triceps 05:35 2 Meilleurs Exos Dos & Biceps 10:46 Le Meilleur Exo Jambes 14:16 Les Meilleurs Exos Abdos 15:30 J'apprends le Muscle Up à Nassim sur sa chaîne ;) Encore une dernière vidéo en 2021 si tout va bien... avant un début 2022 qui va être chargé en sport et en objectifs sur cette chaîne 🔥
Super vidéo, je suis très surpris par l'approche de Nassim, pour un coach qui a fondé toute sa méthodo sur l'exécution "parfaite" il a vraiment l'esprit ouvert et une super réflexion sur l'adaptation des mouvements aux autres sports !!
ça fait des années que je n'ai pas vu une vidéo de Nassim (je ne suis plus le fitgame, je tombe sur une vidéos tous les 36 du mois), mais je dois dire que je suis bluffé. Il avait déjà de très bons conseils à l'époque, mais là c'est pépite sur pépite, ses conseils sont vraiment pertinents, pointus et il apporte des réponses très intelligemment tournées aux questions d'Eric (d'après mon point de vue de kiné)
Vraiment ca fait des années que je vous suis(nassim et eric) je suis emu de voir qu'un expert de la musculation et du street workout s'entendre comme deux gamins vraiment chapeau pour video félicitation a vous deux👏👏👏👏🙏🤝👌👍🤞🤙💪✌☝️🇫🇷🇫🇷🇫🇷💥😎😎
Cool, merci beaucoup à toi Éric pour la vidéo et aussi à Nassim pour les conseils :) C'est un vrai cadeau de Noël cette vidéo, c'est vraiment parfait pour l'intégrer à mon programme d'entraînement dans les 6 prochains mois car je voulais allier muscu et Street Workout mais je ne savais pas trop comment faire :') Vraiment merci à vous 2 !
Vidéo super interessante! J'ai pris conscience que j'étais aussi beaucoup trop cambré lors de mes Rowing barre. Merci à vous deux et bonne continuation!🙏💪✨
Mille mercis Éric pour tout ce que tu as fait pour ta communauté ! Tant avec tes vidéos, qu'avec les produits que tu nous proposes dans ta boutique ! (Je suis super satisfait des longues parallettes en bois que je t'ai acheté en octobre 🤩)... Continue encore et encore mon ami, ne t'arrête pas !! 😍
ça me fait tellement plaisir de lire ça Erwan, merci beaucoup mec, j'ai pas encore prévu d'arrêter haha, au contraire j'ai un gros programme pour début 2022 déjà 🔥🔥
Les 2 disciplines sont extras, à l'image des 2 ambassadeurs qui nous les font partager💯💪👍, un grand merci 👌🙏. Juste une question : vu que le muscle travaille différemment en poids libre et poids du corps, il vaudrait mieux dissocier les séances plutôt que de faire du 2 en 1 ? 🤔 Reste ensuite à trouver une routine qui permet d'alterner les 2, genre semaine 1 muscu et semaine 2 street.
Merci pour cette vidéo plus qu'intéressante ! Depuis le temps que j'attends plus de contenu sur la combinaison des deux disciplines 😃 Le duo de pro, ça fait plaisir
Excellente vidéo très intéressant. Pour mon programme il est mieux de mettre le tirage vertical avec le tirage horizontal et la poussée verticale avec la poussée horizontale ou tirage vertical avec poussée verticale et tirage horizontal avec poussée horizontale , au poids du corps ou avec alter .Merci beaucoup. 👍💪💪💪
Nassim est vraiment vraiment chaud en connaissance sur la muscu, moi du haut de mes presque 18 ans sont impressionnés après des dizaines d’heures de théorie
Pour le DC, à défaut d'en faire sans rotation, il vaut mieux privilégier la prise neutre en bas du mouvement, puis faire une rotation interne lors de la montée. Le grand pectoral ainsi que le deltoïde antérieur sont tous deux rotateurs internes. Beaucoup de pratiquants font encore trop souvent l'inverse (comme on peut voir Eric le faire).
Je poste ce commentaire un peu tard mais bon j'espère quand même avoir des réponse Jusqu'à maintenant je me suis toujours entraîne au pdc mais j'aimerais tenter de passer en salle sauf que j'ai quelques appréhensions 1 j'ai peur de perdre du muscle,c'est débile mais j'ai l'impression que je vais est moi esthétique si je passe en salle 2 j'ai peur de perdre mon niveau en calisthenic ( arriver à ne plus faire de traction passable,plus faire autant de pompes etc ) donc je me suis fait un programme pour la salle et le vendredi, Samedi et dimanche je m'entraîne au pdc,est ce que vous pensez que je pourrais garder mon niveau ou même passée de nouvelles figures ou je risque quand même de perdre mon niveau ?
Merci, je me suis inscrite récemment dans un Fitness park pour me muscler et lon objectif à long terme c'est d'apprendre et maîtriser des figures.. Autant dire que je suis aux anges 😉
Très belle vidéo! Concernant le rowing buste penché, c'est possible de poser son buste sur un banc pour garder un dos bien droit ou c'est mieux sans en engageant sa sangle abdominale? Merci
j'avais demandé à Nassim sur tiktok le pourquoi du comment des genoux qui dépassent les pointes de pieds, il a liké le commentaire sans me répondre, et ici je trouve la réponse, de sa part, un côté de moi le remercie, enfin VOUS remercie tous les deux, une autre partie de moi crie au foutage de gueule de la part de Nassim
J’aimerais revenir sur les dips. Perso dès que j’en fait j’ai le lendemain et le surlendemain des douleurs situées sur la coiffe des rotateurs… des avis/alternatives ? Car j’aimerais continuer à en faire (triceps en feux) mais en même temps j’ai pas envie de me blesser.
Essai de varier la position des coudes et la distance entre les deux mains. Ca peut changer le recrutement entre pec/épaule/triceps mais si ça évite une blessure c'est quand même sympa x)
Elle s'est faite attendre haha, mais j'ai prévu de suivre un programme du genre début 2022 et de faire des vidéos dessus, donc ça devrait continuer ! 😁🔥
@@EricFlag Parfait! C'est ce que je fais également, mais c'est cool d'avoir des nouvelles idées d'exos ! Hâte d'avoir les prochaines vidéos 2022 alors 😁
Magnifique cette vidéo en 15 min vous passez sur tellement de sujets et les conseils sont tous en or merci mille fois a Eric et Nassim pour ce contenu que je recommanderai à n'importe qui ! ❤️
Attends, sahili c'est le mec qui vend à un prix extrèmement élévé des formations pour devenir coach, sauf que on ne peut pas faire coach avec vu qu'elles ne sont pas reconnues. Allez, pouce rouge.
La calisthenics c'est efficace pour le dos ? car j'ai une scoliose ducoup je doit me forcer un corset naturel et je pense m'orienter plus vers la calisthenics
