Musela jsem 1000x selhat, abych se stala, kým jsem dnes 

Milá Katy. Shlédla jsem video, a hltala každé vaše slovo. Jste úžasná, velmi pozitivní a sympatická žena. Ani nevíte, jak mě mrzí, že je mi už 60 let, a ke všem takovýmto informacím, co prezentujete, jsem se dostala teprve nedávno. Také mě to strašně moc baví, začala jsem pracovat se svojí váhou, docela se mi to daří. Teď jsem právě našla vaše videa, a určitě si z nich vezmu hodně cenných rad. Moc vám fandím, a držím palce, aby se vám dařilo, a plnily se vám vysněné cíle :-)

Ahoj Kačenko. Právě jsem dokoukala tohle video...Musím říct, že mě nic dlouho takhle nedostalo a nedojalo, jako právě ty :* Opravdu jsem měla ke konci videa, díky tvým krásným, smysluplným, motivačním slovům asi 5 minut v kuse husí kůži a taky slzy v očích. Uvědomila jsem si, jak dlouho dobu už tě sleduji, a že jsem taky součást tvojí cesty a tvé proměny. Uvědomila jsem si, co všechno jsem se díky tobě naučila, a že jsi mi v hodně věcech pomohla otevřít oči. Byla jsem právě jedna z těch, co se jen tak plácala v životě a chodila z práce domů, nudila se a na druhý den znovu to samé. Už nějaký čas, jsem díky tobě našla smysl, právě hodně moc ve zdravém stravování, které si neskutečně užívám, ale také v pohybu a cvičení. Každé ráno se těším až vstanu a udělám dobrou snídani a opravdu to vstávání není žádné mučení...ba naopak. Taky se těším, až druhý den vstanu a cítím, že mám nějakou svalovou bolest. Našla jsem smysl v tom, co dělám a neplácám se jen tak každý den, jako ostatní kolem, kteří v tom smysl nevidí. Jsi pro mě neskutečně důležitý člověk, protože opravdu jsi mi hodně změnila pohled na život. Nejsme tu jen proto, abychom přežívali, ale abychom žili. Jsem moc ráda, že TY JSI TU PRO NÁS A VĚŘÍM, ŽE SPOUSTU Z NÁS JE TU A BUDE TU PRO TEBE. Ještě jednou děkuju moc za tohle video, za všechno co si s námi sdílela a taky za to, jaký si člověk ze srdcem na správném místě

Pěkné video a zajímavá zpověď. Překvapilo mě, v kolika bodech jsem s tebou musela souhlasit, že jsem to měla stejně. Já jsem naopak vyrostla v rodině, kde se hodně sportovalo, můj táta byl vegeterián po několik let, u nás doma omáčky neexistovaly, ale já i ségra jsme byly žravé děti a tak jsme sice jedli hodně zdravě, ale ve velkém množství :) Já jsem bohužel vždycky byla dost nešika, táta mi říkal slůně Bimbo, na lyžích jsem padala, na bruslích jsem padala, tenis mi nešel, míčové hry jsem nenáviděla.... měla jsem ke sportu vlastně odpor, protože mi to nešlo.... jen kolo byl vždycky můj koníček.... pak jsem měla období přesně jako ty - párty, pivko, vínko, vodka, cigárka.... a pak se to nějak zlomilo a já jsem objevila fitko, chodila jsem i čtyřikrát týdně, vypadala jsem dobře, ale stravu jsem nijak moc neřešila, respektive nejedla jsem nijak prasácky, ale o nějakých makrech jsem neměla ani potuchy. Pak jsem šla na vysokou a nastal cca rok, kdy jsem jedla dost málo a hodně cvičila, do toho stres ve škole, ale bylo to období kdy jsem měla asi nejlepší figuru. Měla jsem i vegetariánské období, pak i chvíli raw stravování, ale to byla krátkodobá záležitost. Pak se mi zamotal osobní život, žila jsem jednu dobu i na ulici, vzala jsem si špatného člověka, pak jsem našla nový domov přes půl republiky jinde.... byla to dlouhá a trnitá cesta. Dneska jsem štastně vdaná, právě dokončuji svůj životní projekt - stavíme si s manželem sami domeček, sport máme jako koníček, běháme Gladiator race, podnikáme velké túry, jíme hodně zdravě, vaříme si zdravé dobroty.... bohužel moje postava není nic top a je to jedna z věcí, na kterých musím zamakat, nicméně jsem dospělá sebevědomá žena, která zvládla už nejednu překážku a našla jsem si to, co mě v životě dělá štastnou. Přeju ti, abys dál porkačovala v tom co tě baví a to, že inspiruješ tolik holek, musí být sladká odměna po všech těch nezdarech, které tvoji cestu provázely....

Katty myslím, že se za tu pubertu nemusíš stydět. respektive není to nic super, ale určitě je lepší si to prožít v pubertě než teď. Já jsem to měla stejně. A když teď vidím lidi v mým věku (22let), kteří nemají žádné cíle a jen se každý víkend někde vylejou a skončí kdo ví kde pokaždý s někým jiným, tak sem moc ráda, že sem si to prošla v pubertě. A on si tím člověk někdy projít musí :) Jinak moc hezký video, díky za něj.

ahojky,od malicka jsem byla burtik.Rikala mi to rodina a potom nenapadne i spoluzaci.Nikdo z nasi rodiny me nikdy nevedl ke zdrave strave.Vetsina jidel byla takova ta ´´prava česka´´.Pečená kachna,segedinsky gulas,rajska omacka,rizky atd. Byla jsem naucena,ze to co dostanes,to proste snis a zadne ´´vymrcovani´´. Babicka vzdycky pestovala na zahrade okurky,papriky,okurky,rajcata a hlavne moje velmi oblibene kedlubny :).Kdyz na prvnin stupni jsme si o velke prestavce vytahli svaciny,tak kazdy mel vetsinou rohlik a nejakou sladkou tycinku. Spoluzaci nadseni z cokolady.Ja nadsena,kdyz jsem mela treba papriku. Zeleninu jsem vidala v zime jem vyjimecne,protoze je pry ´´draha´´. V pate tride (nejspis je to brzo,ale ja si myslim,ze jsem udelala dobre) jsem se rozhodla,ze se nechci tak precpavat sladkym a navic me cekala pravidelna kontrola u doktorky a tak mi vzdycky rikala,ze jsem ´´nad prumernou primkou vahy´´ (hezky receno jsi tlusta :D). Prosila jsem mamku,at mi koupi zeleninu a at uz tolik nevari smazene,jak u nas bylo zvykem.Casem se u nas zelenina a ovoce stali soucasti lednice. Prechod na druhy stupen znamenal nove kamarady. Chtela jsem se libit a tak jsem zacala cvicit. Cvicila jsem Jillian,ale ne proto abych zhubla,ale proto abych ´´nabrala svaly´´.Vydrzela jsem to cely mesic a pak pokracovala podle videi na youtube.Okolo 14 jsem najednou rychle vyrostla a zhubla 6kg. Zacala jsem resit stravu a cviceni.Rodina mi zacala rikat at se najim,ze jsem moc hubena atd.No jo,jenze ted je mi 15 let a jim jak za 2. Snazim se jist zdrave a zdrave take pribrat,ale samozrejme ,ze mam zasobu tycinek ( Builder's Protein Bar jsou nejlepsi :) ).Na snidanich se hodne vyradim.Ovesna kase,livance,palacinka a zdrave peceni to je moje.Vzdycky kdyz tatka dojde z prace,tak se pta jestli jsem mu uz upekla ´´dezert´´ :D.Momentalne cvicim podle ebooku od Peti Elblove a jsem spokojena.Jsou dny,kdy si rikam,ze jsem neschopna,ze neudelam tady treba 50 drepu.Ale kdyz se ohlednu jak jsem umirala u 10 je to nadherny pocit. Navnadila jsem na zdravejsi stravovani i babicky. ´´Hadej,co jsem si udelala k snidani? Ovesnou kasi a dala jsem si do toho i ty.....chia,nebo jak se to jmenuje´´. ´´Koukej,koupila jsem si ten zdravy chleba,jak ho jis i ty.´´ ´´Vis jak nemam rada ty banany,tak jsem si je rozmixovala s jablkem a taky si delam ty smoothie.´´ No,tak jsem si tu zase vylila srdicko a muzu jit :D. Jinak Katty usla jsi krasnou cestu a doufam,ze se za nekolik let ohlednu ta budu si rikat jaky smysl vsechny ty chyby mely. Krasny den a hodne stesti v zivote.

Moc krásné video. Muselo to chtít velkou dávku odvahy sdílet tu své staré fotky a celý příběh kterým sis prošla, ale moc ti za něj děkuji. Moc pěkně řečené a inspirativní video. Držím ti palce at se ti splní tvé sny.

Myslím, že je to tak 4-5 let co jsem si tě našla a od té doby jsi pro mě jedna z největších inspirací. Tenkrát jsem si hrála s myšlenkou - veganství, ale nevěděla jsem jak to půjde dohromady s fitness. Samozřejmě jak jsi již zmínila ve videu, byli lidi, co mě od toho odrazovali, že to nedává smysl. Ty jsi mě přesvědčila, že ANO! a všem jsem říkala: ,,hele znám bikinu Katy, která je vegan a dává to !'' :-D Opravdu hodně jsem se ve tvém příběhu našla, moje cesta také nebyla lehká,ale život je o poznávání a hledání :-) Pamatuji si, jak jsem podle tebe jela sacharidové vlny, vařila recepty...tolik jsi mi toho předala a stále předáváš. A to nemluvím o eshopu, bez kterého bych hladověla :D Opravdu jsem vděčná, že toho tolik sdílíš a jsi inspirací a motivací nejen pro mě. :-) !! btw. stejně tě jednou potkám :-D

Jen dotaz. To obočí vytahuješ při řeči nebo ti tak roste přirozeně?

Nebo klidně i nějaké filmy a dokumenty co tě ovlivnily :)

Katy ♥️ Je neuvěřitelný vidět že taková bohyně vypadala kdysi dost podobně jako teď já 😅 že nejsem sama kdo selhává ♥️ tohle je ta největší motivace, takový důkaz, že je všechno možné 🙂 Strašně moc Ti děkuju za Tvoji sdílnost, za to, že jsem díky Tobě mohla začít (ačkoliv až ve 20 letech), že mě neustále motivuješ pokračovat i přes moji děsnou netrpělivost 😀 jsi moje nejoblíbenější fitnesska, neskutečně mě bavíš. A to že jsi tohle všechno zvládla při veganský stravě to je mazec! Fakt všechny klobouky dolů 😁 teď jsem odhodlaná se taky konečně naučit správný stravování a k čemu ty stroje po kterých ve fitku koukám vlastně slouží 😂 myslím, že za nás všechny Ti můžu upřímně poděkovat 🙂 můžeš být na sebe opravdu hrdá 👏🏻

Tak to byla pořádná dávka motivace!👌❤ Jsi skvělá, moc děkuju!❤

A co na to rodiče? Že jsi jedla tak málo, začala cvičit, chodila do posilovny, každé ráno běhala? Myslím, že moje máma by mě takhle nenechala, a když už by se o tom dozvěděla (jakože se sebou něco dělám) tak by chtěla vědět o všem... A copak jsi dneska jedla? Cože ty jsi vynechala obě svačiny!!! Mně je jedno žes neměla hlad! Jestli nebudeš jíst, tak do posilovny ani nemrkneš! Asi to trochu přeháním ale tak nějak by to opravdu bylo. :) Mimochodem, děkuji za všechny tvoje videa, myslím, že věčinu užitečných informací v tomhle ,,oboru" jsem se dozvěděla od tebe. :D

Zdravím, vypadá to zajímavé, ale bída - nejsou tu titulky, neni to deafriendly, a to by mělo být normální. Jsou totiž i v dnešní mediální době sluchově postižení, nemohou si pomoci. Díky nashledanou JM

Kato ( snad nevadi, ze te tak oslovuju) jsi strasna krasna holka a tim nemyslim jak vypadas, ale predevsim to jaka jsi uvnitr. Ackoliv nejsem veganka ani vegetarianka tak te strasne rada sleduji a posloucham te. Libi se mi jaka ta tvoje cesta byla, sla sis za svym ... sama ses kruckama posunovala smerem nahoru a to z tebe udelao nadherneho cloveka :) mas uzasny srdce, drzim ti palce 😊

Tolik jsi toho dokazala a jeste dokazes!velky respekt👍👍👍❤jsi bojovnice!❤

Od kolkotym rokov by si doporusila cvicit s vahami? Super video 😊

Jsi vážně vážně výborná. Ze srdce říkám, že jsi tak inspirativní, že by jsi měla dělat přednášky pro puberťačky, který tápou, jako jsme tápaly my. Na začátku jsem se musela u pár fotek uchychtnout, protože takové fotky mám doma bohužel i já 😁 jen rozdíl, že já si to uvědomila až na 72 kilech a to mám jen o 3 cenťáky víc než ty. Až mě mrzí, že jsem se vším začala v 27 letech....teď už třicítka na krku a jak vidím změny na těle, taky jsem párkrát pomyslela na soutěž, ale rychle jsem od myšlenky utekla 😁😁 jsi vážně neskutečná s velkým N, jsi srdcař a to se mě moc líbí 😊

Katy, krátce. Děkuji za tohle motivační video. Jste úžasná! Děkuji za to, co děláte.

Hezké poselství, my ženské řešíme stále postavu - nejsem moc tlustá? Nejsem moc hubená? Nemám příliš malá prsa? Nemám příliš velký zadek? Zároven souhlasím, že je strašně duležité mít v životě cíle, sny a nějaký ten hnací motor, tu nápln, to vzplanutí, to co nás baví a žene kupředu :-) Také jsem začala posilovat v roce 2012 - strašně jsem se do toho položila, ale v roce 2014 jsem otěhotněla, do toho ještě jedno dítě a jedu ted uplně od začátku, protože jsem na 3 roky uplně ztratila nějaký zájem pracovat na sobě co se týká posilování a řešení postavy (s dětmi jsem řešila spíše takové ty mateřské věci + mě uplně pohltilo studium a realizace nějaké soběstačnosti, ekologie pod :D ). Ale od ledna už pracuju zase na sobě a doufám, ze v září už budu do práce nastupovat jako sebevědomá a krásná :D :D :D

Jsi úžasná sympatická a děláš super videa tvá videa mně hodně motivují 🥰🥰🙂😀

Jsi super. A stala se z tebe krásná ženská s krásným tělem ale myslím že i duši

Mě se teda líbí víc ta fotka vlevo......

Ahoj, moc ďakujem za toto video! Často som si práve vravela pri fotke na nejaké fitnessky, že aké majú svaly, zadok a koľko jedia a nepriberajú, cítila som sa, že dostali “návod”. Práve toto video mi zase o niečo viac ukázalo, že každý začínal tak isto. Ja som teda rok vegetariánka a počúvam doteraz negatívne ohlasy od kamarátov, čo cvičia, ako nenaberiem, ako budem mať zdravotné problémy atď atď, no s úsmevom na perách ich celý ten rok presvedčujem o opaku 😎! Taktiež som mala nejaké tie diéty, o ktorých som nevedela ani ň a neskôr som bola sklamaná, prečo nezaberajú. Potom následné prejedanie a ako v začarovanom kruhu to isté dokola. Si môj vzor, ako vravím, toto video ma nakoplo a ukázalo mi, že predsalen nie je hanba spadnúť ale nezdvihnúť sa.

Máš také legíny ako ja to je super 👌 💕 si úžasná bojovníčka

Katy ahoj, prvni zhlednutí, lajk odběr a klobou dolů !!! 🖒💕💕💕

Ze smutné holky, žena, která má svou cestu... Děkuji.

No tak lepší motivací jsem už dlouho neslyšela a já ji vážně potřebovala slyšet. Jde videt, že máš hluboké zkušenosti a líbí se mi, že posloucháš sama sebe a jsi trpělivá v hledání stylu který ti nejvice vyhovuje.

Nejlepší ❤❤děkuji úžasné video😊😊

Super :)

Určitě natoč to video o přípravách na závody. Jinak by mě i zajámalo, jak ses dostala do formy, ve které jsi teď. Slečny co jsou takhle vyrýsované většinou nejí skoro žádné sachry, tuky a mají to jen dočasně.. Jinak video super, jen tak dál

Teda Katy, taková dávka motivace v jednom vlogu, až mi vehnala slzy do očí 🤤 Člověk má hned lepší náladu a chuť se sebou začít něco dělat 😊 Jsi skvělý, pozitivní člověk a jsem jedna z mnoha lidiček co ti děkuje za to, že s náma sdílíš tohle všechno💪👍

Ahoj Katy, moc krásné video! Tvůj příběh je asi to co jsem potřebovala slyšet protože sama hledám ještě svojí cestu jak ve cvičení tak ve stravování. Myslíš že by jsi mi mohla napsat nějaké knížky co tě hodně ovlivnily jak ve cvičení tak ve výživě? Nebo o tom natočit video? Moc by mi to pomohlo :-) Pořád se snažím najít nějaké dobré zdroje, ale dneska už je toho tolik, že člověk ani neví kde začít. Měj se hezky a jen tak dál!!

Wow Katy, neskutečná motivace a práce, kterou jsi dokázala. Opravdu stojí za to koukat až do konce.😍 Dokážeš neskutečně zvednout sebevědomí ostatním lidem. Děkuji

Ahoj Katy ☺ jaký knizky o výživě mas rada a doporučila bys je ?

Dokoukam zachvilku..zatim super video

100%motivace..díky moc..A tmavé vlasy ti sluší mnohem lépe než blond.. Děkuji

Ahoj Katy, klobouk dolů z toho co jsi dokázala. Sama jsem se teď ocitla v té fázi jako jsi byla ty. Moje váha dosáhla 60kg a už prostě se necítím dobře. Nejhorší bylo to, že jsem se začala stydět před všemi ale hlavně i sama před sebou. Začala jsem se snažit jíst zdravě a vše si počítat, ale výsledky žádné. Až po shlédnutí několika tvých videí mi to namotivovalo se snažit dál. Hlavně to kde jsi říkala, že sama si výsledky neměla třeba 3 týdny a pak se to prostě samo přehouplo. Už mám dole 3kg i když za hodně dlouhou dobu, ale jsem o něco šťastnější. Takže bych ti strašně chtěla poděkovat jen za to, že třeba přidáš fotku na instagram a nebo natočíš video vždy mi to strašně pomůže a namotivuje ❤️❤️.

Naprosto úžasné video a pro hodně holek to je i velká motivace, protože na základě svého příběhu hodně z nás už teď víme, že vše se dá zvládnout a že nic není nemožné. Jsi úžasná, krásná, cílevědomá a jsem pyšná na to, že jsi má online koučka a zároveň i kamarádka. Jsi velkým vzorem jak pro mne tak pro ostatní holčiny. :*

Děkuji za toto video sem jak si byla ty předtím tak me motivuješ DĚKUJIIII!!👏👏😁Vážím 60 kg a to sem v 4.ročníku a chci to změnit!!!😁😁😁😁😲😁😁😁

Vis,co jsem si u tohoto videa uvědomila?ty nam děkujes ze podporu,ja ti musim rict ze ja ti dekuju ty si muj nakopavac .nekdo si ho da do sklenicky a bezi cvicit,ja si pustim tvoje video vezmu legini a du do gymu.moc dekuji za toto video ,ukazalas jak silna a odhodlana zena jsi.dekuju

Děkuji za tohle video! 😍❤ Přesně tohle je další důležitá věc kterou je potřeba si v tomhle fitness světě předávat. Nejen úspěchy , ale i neúspěchy a pády. Je důležité aby si ostatní uvědomili , že chybovat je lidské a je to naprosto normální věc na cestě k úspěchu. Moc děkuji , že tohle předáváš dál ❤❤❤

Jsi úžasná. Velký obdiv, že jsi ukázala, že ne vždy to u tebe bylo perfektní. Že ne vždy to šlo jednoduše. Děkuji za Tvá vždy pozitivní videa.

Strašně úžasné a motivující video🔝👍💕

pesnička v intre ?

Mimochodem do dneška mám ten časopis s tvým rozhovorem doma :)

Bozi video, jsi uzasna a motivujes spoustu lidi. Jeste, ze tu jsi a jen tak dal ❤👏👏👏👍🌷

Dojalo mě to :-* jedním slovem - nádhérné

jsi úžasná ! :) moc děkuju za tvoje videa

Woooow šílené video 💞🙏🏽😌

Katy to bolo krasne videjko, take uprimne 🙂

Krásný Kacenko😊💖díky

Úplně se v tom vidím :/..

Super💪🏼

Klobouk dolů, skvělá práce!

Jsi úžasná

Myslím, že jsi kdysi spolupracovala s Niky Studnařovou a potom i s nějakou fitnesskou ze zahraničí, nepletu se? Jak bys hodnotila tuto spolupráci? :)

Ahoj,dekuji ti za tvuj pribeh,jsi velika motivace pro mne💞

mna jedalnicek dostal do pruseru nazyvany zachvatove prejedanie ,neodporucam nikomu ,,nikdy som nebola tucna a teraz som v bludnom kruhu z ktoreho neviem von

Kačko, úplnou náhodou jsem objevila toto tvé video na YT.. Tvá cesta byla dlouhá a tvá proměna úplně neskutečná.. Chtěla jsem se zeptat, co to znamená "flexibilní stravování" ?

Katy, v poslední části tohoto videa od srdce mi mluvíš z duše. Přesně jak říkáš, spousta lidí nemá žádnou životní vášeň a jen přežívají. A víš co? Právě oni budou nás, cvoky, od našich aktivit odrazovat nejvíc. Je v tom i určitý druh závisti. Ty máš něco, co by se jim líbilo mít, ale nechce se jim zvednout zadek a namáhat se. A že své zkušenosti navíc sdílíš s ostatními, dává všemu co děláš velký smysl. ❤️

Skvělé a inspirativní video 😉 Klobouk dolů!

Kato, tohle je krásný video. Moc ti fandím do budoucna.

Úžasné video. Ať se daří! 💪👍

krásne videjko Katy ❤️

Ahoj Kateřinky,musím říct, že od té doby co sledují tvá videa,jsem se mnohému mě dosud méně neznámému naučila. Na nic si nikdy nehraješ .Jsi vždy upřímná a odvažná to sdílet všechno s námi. Měj se a ať se Ti daří.

Když vidím tvoje foto z dětství, tak si říkám, že i já jednou můžu být bikina:D:D

💞💞💞💞💞

Já mám 12, Dvakrát denně běhám (5-6 km) a mám 157 cm a 50kg... je to špatný?

Jsi úžasná. Toto video se mě moc dotklo..i na slzičku došlo a jsi nyní mojí velkou inspirací. Jsi jak jasná hvězdička na temné noční obloze, která nám všem ukazuje spravnou cestu. Moc díky :-*

Ahoj Kačenko, tvé vyprávění bylo opravdu od srdce a i když jsem o generaci starší, přesto mi není jedno, jak vypadám a co jím. Mohla by jsi poradit i ženám 55+ jak se postarat o svou kondici v rámci středně pružného těla .Mohlo by to zajímat velkou spoustu žen. Ráda se nechám tebou inspirovat. Ušla jsi dlouhou cestu, jen tak dál. :-) Nebo ženy-bohyně, co právě porodily své andílky a chtějí se opět dostat do kondice i přes to, že nabraly více kil na svá bedra.... Děkuji a přeji hoodně úspěchů ve všem , co děláš..... Jarmila S.

Dobrý den Katy, mohu s vaším plánem hvězdné břicho za 6 týdnů, uspět i když mám 93 kg? Děkuji Kateřina

Krásné inspirativní video Katy 😊

Skvele video 👍👍👍 obdivuji te za tvoji silu a disciplinu. Video me neskutecne motivovalo a inspirovalo. Dekuji ❤

Děkuji! Pěkná a otevřená zpověď, to se cení. Držím palce 👌

Nejlepší motivace, kterou jsem zatim slyšela, moc ti děkuji :) A přeju mnoho úspěchů, nevzdávej to! :D

to video nema chybu,pre mna velmi naucne,ja sa tiez snazim nieco robit so svojou postavou a tiez som raz hore,raz dolu,no ako si to zvladla ty tak"klobuk dolu",ja som podobne ako ty skusala,obmedzila extremne prijem vela cvicila moja vaha sa dostala pri vyske160 na 48kg,no prisli tazke depresie,nastupili hormonalne lieky a pribrala som spat na69kg,dufam ze aj ked pocitam stale kalorie,cvicim a fakt k tomu pristupujem zodpovedne raz sa to podari a budem spokojna ako ty katka,prajem vela uspechov a drzim prsty

celou dobu jsem byla s Tebou....

Děkuji moc, určitě jsi mě motyvovala ❤️❤️❤️

Katy to je fakt skvele co jsi dokazala,jsem rada ze jsi se s tim sverila=) takhle jak ted vipadas ti to moooc slusi,nelibi se mi forma pred zavodama jak uz jsem kdysi rikala ale to je kazdeho vec, jsi opravdu moc kasna,presne takhle=)uzasne video,jsi kocka=)je obdivuhodne ze mas tak silnou vuli,jsi uzasna,,=)preji krasny den

Jsi skvělá❤️

ahoj kačí to je nádherné vide.je mi 13 let a chtala bych zhubnout mam velkou nadvahu dekuji za video inspirovala jsi me.

Ahoj Káty, chtěla bych ti moc poděkovat za tvá videa. Většinou začínám se snídaní a s tvým videem svůj den :-) Díky videím od tebe jsem se dozvěděla hodně informací a netrpělivě očekávám každé nové video. Hlavně za co musím poděkovat, za všechny ty recepty na zdravé dezerty, protože já mlsám strašně ráda a než jsem začala sledovat tvá videa, tak to bylo vždycky s výčitkami a špatným svědomím. Nyní si mlsám každý den při snídani (palačinky, brownies, blondies, ovesné kaše) a strašně si to užívám! Bydlím na Maledivách a tady bohužel nejsou dostupné všechny produkty, které používáš, ale brzy se chystám na návštěvu do ČR a moc se těším, až nakoupím stéviové kapičky s příchutěmi, různá přírodní sladidla, proteiny, rýžové chlebíčky a hlavně suroviny na domácí zmrzlinu :-) Určitě se i chystám na tvou výzvu Hvězdné břicho za 6 týdnů! Chtěla jsem se zeptat, zda bys mi mohla poradit prosím, jak vlastně člověk může počítat ta makra nebo o tom možná natočit samostatné video. Z tvých videí jsem pochopila jak si jednotlivá makra vypočítat (tolik gramů jednotl.maker) ale pořád nechápu to, že pokud například vařím a peču tak to zabere strašné množství času, vypočítávat to pořád z celého množství na porci. To aby člověk udělal jednou a pak pořád dokola točil ty samé recepty? Mohla bys prosím sdílet své vlastní rady, typy. Protože pro mě, jako pro laika, je celkem složité přejít z počítání kcal i na počítání maker. Také jsem se chtěla zeptat, jestli nemáš vytvořený nějaký seznam potravin, které používáš? Snažím se z tvých videí dělat poznámky s názvy potravin a kde to kupuješ. A jaké tekutiny vlastně piješ, jenom vodu, kávičku? Jaký máš názor na čaje, zelený čaj (maca)? Možná jenom nápad, do budoucna natočit video tom, jaké potraviny, doplňky stravy, vitamíny vlastně ty používáš a proč jsou dobré pro tělo nebo co obsahují a nějaký stručný návod k tomu, jak člověk může rozpoznat jako laik podle obalu na potravině, zda se jedná o kvalitní potraviny či nikoli. Dále by mě zajímalo, nenatočila jsi náhodou nějaké video, kde by bylo vysvětleno, proč je člověk pořád unavený a bez energie a co s tím může dělat aby to změnil? Také třeba inspirace pro budoucí videa, jak se staráš o své vlasy a pleť, jaké přípravky používáš :-) A především o co bych chtěla moc, moc poprosit, zda bys mi mohla dát nějaké typy, kde bych mohla začít čerpat informace o zdravém životním stylu, především což se týče jídla, ráda bych se v tomto směru vzdělávala. Ještě jednou děkuji za všechno, hlavně, že díky tvým videům jsou moje dny a nálada celkově lepší :-) Pozdrav z Malediv, Alena

Dekuji za mily rozhovor Katy 👍

5:36!!!!!! Big like za tieto slová! :)

Perfektní video 😊

děkuji za podporu jsi můj vzor

Bez tebe bych se cvičením nezacala🏋️‍♂️🏋️‍♂️🎀🎀🎀

mame dost spolecneho, vic, nez jsem si myslela.

kdo nebo co Te tehdy presvedcilo jist jednu dobu tolik vajec? strach nebo pochybnosti, chut, tlak mainstreamu? dik

jeste se chci zeptat Katy,da se cvicit i doma tak aby to bylo ucinne aspon trochu jako v posilce?u me je poblem ze se nekdy nemuzu dokopat ke cviceni mam doma dva stroje na posilovani nebo cvicim podle videii.delala jsem 4roky atletiku ted uz ji nedelam 5 let a z toho 2a pul roku uz nekourim a taky mam min pohybu a pribrala jsem 5kg mivala jsem vzdy 48,49 max 50 aa ted mam 55a chtela bych aspon tech50.snazim se jist zdrave,obcas nejaka prasarnicka=) je to asi jen v hlave ze...musim proste poradne zamakat abych to dala...a dalsi vec je ze delam na tri smeny=( myslys si ze kdyz se vratim po nocni domu mam jeste posnidat neco lehkeho?nebo nemam uz nic jist a jit hmed spat?co si o tom myslis?dekuju.

I když tuhle cestu znám,tak slyšet ji znovu takhle ucelenou bylo mrazivé 💙 ten účel z tebe přímo září zlato ⭐️⭐️❤️

3,5h kardia denně ? DENNĚ? sorry, to nevěřím 😂

skvely video,opravdovy.a ukazuje ze i lide kteri jsou vys meli pady a museli zase vstat a jit si za svym👍hodne stesti v pokracovani cesty Katy