My daily self-care routine to make myself better / Simple and easy 

ご視聴いただきありがとうございます！ 私は健康維持とか美容のために色々なアイテムを調べるのが好きです。そして調べる度に物欲が爆上がりしてしまうのですが、そういうアイテムを買い物する前にいつも自分の生活の中で基本になる食事や睡眠、運動などなど、ちゃんと基礎ができているかを自分に問うようにしています🤔（答えが「できてない」でも物欲に負けてしまうことは多々ありますが😂） 基本を大切にすることや、足し算ばかりじゃなくて引き算すること、足すにしても何を何のために足すのか、考えながら自分磨きを続けていきたいな🌸 この日の晩ごはんは私たちが大好きなグリル野菜がメインでした🥦結構な頻度で食卓に登場するメニューです！動画では、しれっと盛り付けまで私がやった感じになってますが、盛り付けを担当してくれたのは彼です👨‍🍳私も盛り付け上手になりたいなー！ ローズウォーターとアルガンオイルはiHerbで買ってます！ 毎日じゃないスペシャルケアやその時のコンディションに合わせてアイテムを足すことはありますが、基本的な保湿は今の所（長年）この2つだけです🧖‍♀️ エプソムソルト room.rakuten.co.jp/studio_nao/1700121845910102 DAMDAMキャンドル🕯 damdamtokyo.com/ja/collections/products/products/hiba-soy-candle クルデサック、バステーブル store.culdesac.jp/?pid=151289612 ローズウォーター＆グリセリン jp.iherb.com/pr/heritage-store-rosewater-glycerin-hydrating-facial-mist-8-fl-oz-237-ml/55686 アルガンオイル jp.iherb.com/pr/acure-the-essentials-moroccan-argan-oil-1-fl-oz-30-ml/36391

Thankyou for taking off your jewelry before applying hand cream

時間までにやるべき事終わらせてゆっくりとご褒美タイム✨

I think it’s nice to relax and listen to your body every once in awhile. I’ve added meditation and yoga to my daily self care routine and it’s made a huge difference! I love that you take the time to better yourself Nao, you remind me to do the same ☺️

彼女はとても親切な女性のように見えます。

naoさん、こんばんは😊 動画をUPしていただいて、ありがとうございます💛楽しみに待っていました。さつまいもおいしいですよね🍠わたしもつい見かけると、買ってしまいます。最近は大学いもにして食べるのがお気に入りです。また動画をUPしていただけるのを楽しみにしています🥰

前まで高いスキンケア商品を色々試してみたけれど、一年前くらいからローズウォーターと椿油に落ち着いています。それ以来、肌が健康的になって本当に良いものはやっぱりシンプルなものなんだなあと改めて感じています。環境的にも金銭的にも優しいですし。

Harika bir video yine. Sakinliğin verdiği keyif yaşayamasam da izlemek çok güzel 🥰 Türkiye'den selam 🤍🇹🇷

食事に気を使う健康法(?)は私の祖母も一緒でした！病気に滅多にかからない祖母を見習おうと思っていましたが、naoさん流のシンプルな食事を見てさらにやる気出ました🤩 naoさんは私からしたら人間的にもとても美しいです☺️真似っこします！！💪 そして彼さんの盛り付けはもはや安定感抜群です😂

なんてことないことなのですが、使ってる味噌がうちのと同じでテンションが上がりました…それだけなんだけどなんかうれしい

明日は仕事が休みなので、今日はゆっくりまったり自分のケアをすることにしてます☺️naoさんの動画をお風呂タイムの時間に観て、しばし物思いにふけ、白湯を飲んで読書を少し。それが私の今のルーティーンになっています😊✨

Adoro acompanhar seus vídeos, sempre que recebo a notificação venho ansiosa, é tão calmo e relaxante que acabo inspirada.

Thank you Nao for this lovely video! Really enjoyed it, like all the others. I am 43yo but I am all for simple beauty routine, no need to buy all that expensive stuff for me. Healthy balanced diet, daily movement like yoga and pilates, goodnight sleep and rest work wonder for me ;-) Have a nice week! Till the next video! Greetings from the Netherlands xxx

初コメ失礼します！ 私は以前、目の下のくまが酷かったのですがnaoさんの動画を視聴してからこんな素敵な暮らしをしてみたいと思い体調管理や睡眠に気を使うようになりました。 今は以前よりくまはだいぶ薄くなりましたが少しある状態です。体調管理や睡眠に気を使うようになったのはnaoさんの素敵な動画のおかげです。本当にありがとうございます。 これからも応援しています。

It's really important to do things you love, it's not that you always have to do things that are a part of your duties, but sometimes you just need to do things that won't actually make sense but you'd cuz you're doing it for yourself. Thanks for the reminder, nao! It was so soothing. Blessings 💫

小鳥の鳴き声とイラさんの寝顔からスタートするオープニングからもううっとりです😌💗その日の自分に合わせて無理をしないことって大事ですね…ついつい、きのうはできたのに今日は…ってなりがちです😣あと、スキンケアやヘアケア用品をきっちり整列してなくてもごちゃっとして見えないのはさすがのセンスだなぁ～👏🏻といつも思ってます☺️🌱

The way the shot at about 2:28 was framed 👍 loved the symmetry of the foreground and background.

Hey. Passing by to say thank you. Through your videos I have acquired good habits, such as drinking hot water in the morning, listening to Sara Kang to relax, making my own tiramisu and macaroni, stretching when I wake up, taking time just for myself, make digital detox. My time. Thanks.

Peaceful ❤

シンプルで簡単で美味しい料理、大好きです。 少しずつ変化を楽しむネイルの塗り方も、参考にしてみます☺ 見てるだけで幸せな気持ちになりました♡ありがとうございます！

I love starting my day with you. ❤️ my husband and I miss Japan so much and can’t wait to be back again hopefully soon.

I love that heater. It’s amazing!

How much I missed watching! It's wonderful to start a new day with an update ❤

A Very nice video ! ❤ ☺

thanks for the subtitles in Portuguese, your way of life must certainly do you good, I hope the best for you!

Self-care is a good and important thing because in this world everybody is very busy and they not care yourself and your video inspired to all to give self-care thanks for making amazing video 💜💜💜💜💜

なんだろう 何気ない日常に癒される感じ ストレス緩和動画ありがとうございます^_^

This time my “ winter “ wasn’t good like the previous one but I hope the next winter be different!

Thanks for sharing this excellent video, it makes me more peaceful.

hi nao, watching from philippines. its nice to watching your vlogs very relaxing and calming 😊

naoさんこんばんは。久しぶりに早めに動画を見れたのでコメントしました！ 高いコスメを使ったりエステに行くのもたまには良いかもしれませんが、やっぱり美容の基本になるのは規則正しい生活や食事ですね！私もnaoさんを見習って、自分を労わりながら日々の生活を大事に過ごしたいと思います！ 今日も動画の編集、投稿ありがとうございました✨

今回もなおさんのすてきな映像に言葉たちに、心がほんわか満たされました😌確かに基本が抜け落ちているのに新しいものを取り入れがちなわたし、、見直すべきはシンプルなことなのかもしれませんね👏そういえば、なおさんの影響で興味を持ったコーヒー☕今度、ハンドドリップのスクールに参加するくらい、楽しんで続けています✨なおさんきっかけでわたしの好き！が増えました💛ありがとうございます☘️

It feels good to see your videos.❤

such a nice way to end my day by watching your videos. thank you so much! 🌸

Thank you for always being there for me, nao

Thank you for the upload, keep inspiring... 🫂

naoさん、はじめまして！ 長らくずーっと動画を拝見していての初コメです。 明日は個人的な転機となる出来事をしに行くため、今日1日ずっと緊張していたんです。そんなタイミングで大好きなnaoさんの新しい動画がUPされてとっても癒されました♡ いつもありがとうございます。これからも応援していますね！

Your cat so cute 🐱♥️✨

Νao, thank you so much 🙏🙏🙏🙏💐💐💐✨✨✨

こんにちは😊iHerbチェックしてみます♪💕

Omg your cat 😍

Very comfortable.

Nice video for after work!

更新とても楽しみにしています、コースター代わりに本を使われているのを拝見して本好きなのでちょっとがっかりしましたがnaoさん独特の雰囲気が癒しになります、さつま芋すっごく美味しそう!明日ストーブ無いからトースターでやってみようとワクワクしながら就寝します。

朝一番の白湯って染み渡る感じがすごく気持ちいいですよね！私も毎朝です。最近は産直市場で売ってるレモンをスライスして冷凍したのを毎朝入れてます。レモンの香りがすっごく癒されて何度も深呼吸したくなります🍋うちのワンコも湯冷ましあげるんですがそのままの水よりよく飲んでくれます。まろやかになるから美味しいんでしょうね😊ストーブで焼き芋は甘味がアップしてて美味しそうです！

メガネnaoさんもかわいすぎますっっ！！ 手と爪のケアは振る舞いも綺麗にしてくれるので好きで頻繁にやっちゃいます…w

What a wonderful relaxing video 🌸🌸

Love ur videos

初めてコメントします♫とても、落ち着くレトロなご自宅ですね😊私もまずは食の見直しをしようと思いました✨素敵な動画をありがとうございます👏

Love your video. Thanks for sharing 😍

I always always watch your videos before I do my bedtime routine wich is as simple as yours

Your videos are always calm a beautiful 😍 👏🏻

Wonderful ☺️

Thank you. You remind me to keep it simple. 😊

i have recently been loving japanese sweet potatoes (i had it for the first time only 2 weeks ago) and have been having them almost every night for dinner. They’re so good and it feels nice to eat when it’s cold out. :) p.s i absolutely love your videos, they have such a nice and calming atmosphere that helps me feel at peace

You're so cute🤍🤍.

영상 너무 좋아요 ◡̈ 항상 잘 보고있습니다

Soothing vibes 💫🌸

Estoy empezando mi dia con este video tan relajante , la verdad me encanta 🤩

新しい動画ありがとうございます。 焼き芋熱そうでしたが 火傷大丈夫でしたか💧？ グリル野菜も美味しそうです。 今回は早く見れました。やった✌️ 次回も楽しみにしてますね。

your video so inspired! Thank u!

Também tomo água todos os dias mas água quente não consigo,sinto muito enjôo.

What a lovely video! Thank you!

Thank you for this lovely pleasant and so relaxing video I love your home and how well you take care of yourself I’m inspire to do the same 😌😊🙏💗

Que tranquilidad, gracias 🌹

Me encantó tu vídeo de hoy Nao. Gracias

Nao, me encantan tus vídeos pero además tus playlists nos acompañan en casa en todas nuestras reuniones familiares y de amigos!!! A todo el mundo nos deleita la musica relajante que escoges. Muchas Gracias! Un fuerte abrazo desde España 🇪🇸💜💜💜

だるまストーブって良いですよねぇ！燃料無くなるの早くないですか？私のうちだけですかね😅 よく、だるまストーブで 夜な夜なりんごの選果中に焼き芋してます（笑）おでんをコトコトじっくり煮込んだり。。これが、また、美味しい♡

naoさん💕こんばんは🌜️ 私も形から入る派です🤭 そこからスイッチ入ります(笑) 私もセルフネイルしていますが、指先が手入れされていると、パソコンのキーボードを打つ指先を見ているのも楽しくなり、仕事のモチベーションが上がります⤴️(単純です😂) さつまいも🍠！ 私も日曜日にやってました😋 素材の美味しさを楽しみたい😌 naoさんと一緒だ！と思うと本当に嬉しくなります🙈❤️ オリーブオイルとお塩だけでいいんですね🥦！やってみます😋 今夜も眠りにつくまで、naoさんの動画と読書でゆっくりします😌

Huzur verici 🍓

Tôi cảm thấy rất thư giãn khi xem video của bạn . Cảm ơn vì đã làm ra chúng 😚

Really love how relaxing and calming your vlogs are💗 take care and stay well!

naoさん、こんばんは✨🌛 ここ最近のnaoさんの動画を見ていたら、急に群ようこさんの『かもめ食堂』が見たくなって、イッキ見した後にまたここに戻ってきました(笑)😊naoさんは、気分に合わせて本を読んだり、映画を観たりするタイプですか？私はわりと、“ほっこりしたいとき”や“泣きたいとき”など、そのときの自分の気持ちで選ぶことが多いです📚📽️#気分で選ぶnaoさんセレクトの本や映画 などあれば、ぜひ紹介して欲しいです💓 ちなみに今日は【ねこの日🐱】なので、私はイラくんを堪能しながら、『パンとスープとネコ日和』の気分です🥪🥣🐈

Love you

いつもnaoさんの動画で物欲刺激💫いただいています🙏 おかげさまで、鉄瓶もお家にまねくことができました✨お白湯がおいしくなりました☺️☺️ ひそかに木製のお香立て気になってます🎵 機会あるときに教えてください〜🌳♥

Fazer as unhas elevam uns 50% a minha auto estima

勉強してて観るの遅れたぁぁぁぁ😭😭😭😭😭なおさん雰囲気可愛過ぎます♡♡♡憧れます✨💖編集お疲れ様ですっ\🖤/

Love your videos! May I know What your star sign is?😳😬

いつも登場するしのぎのマグカップは 作家さんのものですか？ とても素敵です😌💓

今日も湯船の中からコメント失礼します🛀🌱 焼き芋🍠のために軍手買ったのも、焼き芋ふーふーしてるnaoさんも可愛すぎます😍 そして、naoさんの美意識を見習っていきたいです🥰

From Indian ❤️

Todo muy bien niña!! 🌷🌷🌷

✨Take Aways✨ Remember to be still if you ever have any stress. Stillness is a recognition of power. It’s as simple as a mental yes or no. Being overwhelmed is normal there’s a lot of information and not all of it is valuable. Take inventory of how you feel. It should be easy and fun, not hard and complicated.

naoさんこんばんは🌙 起きてから少しゆっくりしつつ朝ごはんを食べて出かける…というときは家を出る時間から何時間くらい前に起きて行動していますか？

hola, Nao desde México💝

where did you buy the coffee mug from its so vintage , I love it

naoさん、イラくん、彼氏さん こんばんは！本日も素敵な投稿ありがとうございます🕯️✨ 序盤からおねむの可愛いイラくん見れて幸せです♪いつかイラくんの待受画像作ってほしいー！^^*

指輪ってどこのですか？デザイン素敵です☺️

こんにちは！ いつも楽しみに視聴してます🤗 手元のリングが素敵だなあと思っているのですが、どちらのですか？？ 小指のはトムウッドですか？？ お体に気をつけて、これからも動画配信してください！！！

❤️😊

Nao knows how to enjoy the winter! Sweet potatoes are the best. If you roast them at 450F for 30 minutes, it comes out crispy yet soft ☺

ストーブで本格的な焼き芋すごい👏 美味しそうですね🍠 私はメンテナンスがめんどくさい＆ピアノを長年習っていたせいか爪が少しでも長いと、気持ち悪くて落ち着かないといった理由でジェルネイルではなくセルフネイル派なのですが、naoさんはジェルネイルはされないのですか？？

💕💕💕💕💕💕💕💕💕

So schön 💕

It is harmful to wrap the food directly in aluminum foil, please wrap it in oil paper first and then cover it with aluminum foil, stay healthy 💛🌷

Aluminum foil never disintegrates. It stays on the planet forever

Which camera is this !

朝ごはんってどのタイミングでたべてるのですか?

Ти очень умная

私の家でもストーブにさつまいもを乗せて焼き芋をするのですが、母が素手で芋を触るんですよね。大人はみんな手の皮が厚いから平気なのかと思っていましたが人それぞれですね。笑