TITULO: Não coma pão! Faça essa receita fácil e rápida com batata doce! INGREDIENTES: 1 batata doce fatiada 2 OVOS 3 COLHERES DE MEL 2 COLHERES DE COCO RALADO. FACEBOOK: / supergostosoo INSTAGRAM: / supergostosoo
a batata cozinho no vapor, acrescento farinha de aveia, 2 ovos e asso em forno. fica tipo uma massa de pizza e é otima, troquei o pão por essa 'massa' no cafe da manha todos os dias, me sinto satisfeito e bem alimentado a manhã inteira até a hora do almoço
2 ovos só dá 14 gramas de proteína. O ideal são 4 ovos, que dá 28 gramas de proteína, daí as outras refeição divide sempre colocando 30 grama de proteína por refeição, que no final pro indivíduo de 70 kilos, o total de proteína será 150 gramas , que é o que ele pelo seu peso precisa . Abraços
Já fiz com farinha de aveia, ovo 1 pitada de sal e 1 banana amassada. Pode acrescentar coco ralado, gergilim, ou outras sementes que se desejar. Fica uma delícia
Farei isso já que o pão está caro,mas vou tentar fazer também esta receita com aipim,ovo e tempero Sázon de alho só pra ver como fica e não enjoar só comendo batata-doce com ovo todos os dias,tem que variar mano.Fica a dica aí meu povo!.Fui
Ótima palestra, prende a atenção do início ao fim, dei muitas risadas assim como parei para refletir. Tenho 18 anos, e gostaria que algumas palestras da doutrina espírita fossem mais espontâneas, como essa. Desse modo, chamaria mais atenção do público mais jovem! Visto que as pessoas mais espíritas dessa doutrina está começando a "envelhecer" é necessário que haja mais incentivo para que os jovens conheçam mais sobre o espiritismo, e assim, essa crença continue a crescer cada vez mais. Gostaria também de elogiar Divaldo, já li um livro do mesmo, pretendo ler mais, claro. Esse é um verdadeiro mensageiro da paz. Sem caridade não há salvação ❤️
Finalmente uma receita que eu peguei no youtube e funcionou kk, façam, fica mto bom, principalmente pra quem treinar ou pq simplesmente quer algo mais saudável
Eu faço massa de pizza. Coloco batata doce cozida amassada depois coloco 2 ovos e mexo depois coloco numa forma untada com azeite de preferência teflon para não grudar coloco no forno por 10 minutos 200 g e pronto a massa fica pronta e pode rechear com o que quiser não precisa de farinha reduz o índice glicêmico
1-Uma batata doce/ cozinhar por 15 mini... 2-dois ovos 3-colheres de sopa de mel 2-colheres de coco ralado Deixar cozinhado por 15 minutos. Dps mais 5 minutos
Uma hora da manhã!! Você provoca a fome e vou ter que esperar até 8 da manhã para comprar a batata. Judia da gente mesmo, vai... Kikiki Taubaté SP Brasil
Boto uma colher de sopa de fermento e levo ao forno convencional ou microondas, fica um pão fofinho, é só botar um pouco de requeijão ou manteiga e tá pronto 👍
Ela esta fazendo uma receita simples para o café da manhã não um bolo de batata doce 🍠, enfim sendo assim qto mais simples mais nutritivo ficar a batata doce 🍠 e rica em fibras e saudável para quem quer manter saudável livre de açúcares 😊
Acho que você aprendeu com migo kkk eu Fasso isso a anos só que não ponho mel só o ovo e a batata e uma banana fica muito legal e não ponho nada de açúcar .mas parabéns pelo seu jeito de fazer sou o cantor e compositor Francis hallbert de Aracaju Sérgipe abraço a todos
Eu descasco antes do cozimento, coloco 1 ovo,1colher de amido para dar liga, manteiga,, óleo de coco ou de porco para untar a frigideira . Eu viciei 🤤🤤
@@rosangelamagno9356 não,eu uso em tudo, pão de frigideira bolo de frigideira... E se você quer saber o ovo deixa muito mais gosto por isso coloco só um nessa receita.
Sim...o mel ñ deve ir ao lume pq perde as propriedades...O "ideal" seria cozer as batatas a vapôr,introduzir o côco e os ovos e levar á frigideira untada c óleo de côco,colocando o mel a gosto,dp de tdo arrefecer...mas ajudou mto pq sempre é melhor q o vulgar pão q anda p aí,cheio d glúten! Obrigada!😊❤
E um desses laços é a porcaria do glúten e do carboidrato refinado. Destruiu minha saúde e vai fazer o mesmo com o resto da casa. Essas iguarias babilônicas saíram direto do inferno.
Esperimentem ralar a batata crua. Acrescente o ovo. Se quiser, acrescente 1 fatia de inhame tb cru. É só untar a frigideira com manteiga de coco e colocar a massa na frigideira. Depois faz uma calda com 1 banana cortada em cubinhos, canela e um pouco de água. Deixa cozinhar um pouco até formar uma calda grossa para colocar por cima.
Show ! Farei com , isso , com certeza ... ! Parabéns por mais um trabalho sensacional e encantador é honra estar aqui : Jesus Cristo a abençoe sempre e a toda sua família e seguidores ... !
Sugestão pra quem gosta do mel como nós, adicione o mel depois de pronto. O mel jamais deve ser aquecido. Aproveito pra incentivar o consumo do mel, não adicionar no seu dia a dia, mas substituir o açúcar seja branco ou amarelo pelo 🍯! Feliz 2023 a todos!!!
@@valderinavasconcelos905 o mel quando aquecido acima de 70 graus ocorre a desidratação da frutose presente, resultando no hidroximetilfurfural, esse composto e considerado prejudicial a saúde, nossa e das abelhas. Uma sugestão é que você utilize na cobertura do bolo, in natura. Mesmo que não vai dar a mesma consistência do que ele cozido, a prioridade da receita é a saúde, correto?
Ok. Uma sugestão : Para quem não pode ter açúcar na dieta .pode fazer sem.uttilizar oom o mel. E substituir o coco ralado desidratado. Vou fazer assim. E depois falo se ficou bom. Creio que sim.pois a batata já é doce. Sendo que se vc deixar a batata doce sem.guardar na geladeira deixar em.vadilha ventilada tampada ela fica muito mais doce do que deixa-las na geladeira. Deixe a quantia no qual vc pretende usar ok. Um abraço pra vc. Moro no Rio de Janeiro. Me chamo Rosimeire.
Essa receita super difícil de 2 ovos com sal precisa levar óleo? Óleo tá super caro perguntei pq está receita é uma das mais sofisticadas e difíceis. Perguntei para não errar a receita tbm super importante perguntar detalhes desta receita difícil
Ótima dica. Os ovos jamais deveriam faltar na alimentação. A batata doce, é a queridinha dos praticantes de atividades físicas, pelo fato de ir disponibilizando lentamente a suas propriedade energética, e é uma fonte natural de nutrientes.👏👏👏😃😃😃
De rápido não tem nada 😁 , mas é boa hein ,embora ralar as batatas deve ser mais prático e não muda o sabor 😍 vou fazer amanhã cedo pra tomar café delícia 😋😍
