Ném rổ tốt hơn với nguyên tắc "RỪNG"| DHN Basketball 

thank bro! trước kia tôi cũng hay ép múi chân mình hướng rổ khi ném những thực sự bị áp lực lên vai rất nhiều khi ném! khi biết đến beef và forest tôi thử và thấy thực sự có khác biệt rõ rẹt trong mỗi cú ném

❤From DHN with love

Oke em ơi! Anh sẽ làm thêm về các moves tấn công

Oke em ei :)))

cái thumb flick này anh sẽ làm 1 video riêng nha! cái ngón cái tay off hands này cũng khá quan trọng khi thực hiện một cú ném! Có thể kể đến như Curry, irving,...vv đều sự dụng thumb flick kiểu ngón cái sẽ hướng theo cùng hướng bóng ném để tạo cảm giác thoải mái hơn và đặc biệt là giữ đường bóng được ổn định hơn! Cái này có nhiều người nhầm lẫn với việc ném bóng hai tay! anh sẽ sớm làm 1 video này nhé

Yes sirr❤

đồng ý là tập GYM sẽ giúp chúng ta có cơ bắp khỏe hơn nhưng thực tế để ném khỏe và tốt hơn thì em cần p lựa chọn bài tập phù hợp. anh có thể gợi ý cho em một số từ khóa để em có thể tìm để tham khảo nhé! Strengh training, exlosive training, agility training, mobility training,.. cả streching nữa. Em thử tìm hiểu nha! để giải thích cặn kẽ thì một comment ko thể hết được nên anh để vài từ khóa để em tìm! Hiểu đại loại mình tập để đẹp để khỏe kiểu Fitness thì mình tập kiểu khác, còn tập để thi đấu thể thao cường độ cao thì lại khác. Ngoài ra em cũng cần chú trọng để chuyển động của cơ thể khi ném, tay ra có thoải mái để phát lực ném hay không? hay bị căng cứng phần nào dẫn đến việc không phát được lực đẩy bóng ném

@@dhnbasketball dạ em cảm ơn anh, chỉ là em thấy mấy bạn người mỏng mà ném lực vãi, còn em thì đô nhất team mà chả ném 3 được😭

Thank bro ❤🎉

Tại đôi khi em ko nhìn vào rổ là hay ném air ball ạ

Lúc chuẩn bị ném thì nhìn vào rổ nhưng lúc ném thì nhìn vào đường bóng b ạ

bóng rổ là môn thể thao đối kháng và va chạm rất nhiều, việc em không va chạm sẽ khiến cho em khó có thể tạo được nhiều khoảng trống khi tấn công hay cũng làm hạn chế khả năng phòng ngự của mình! anh khuyến khích em tập gym, kháng lực, strengh để cơ thể khỏe hơn nhắm đáp ứng được yêu cầu va chạm trong khi đấu bóng rổ. Ngoài ra nên tập va chạm lúc tấn công rổ nha (contact)

size thi đấu chuẩn cho nam là size 6 cho nữ và size cho nam bro nhé

size 7 cho nam

Luyện tập cho thành thói quen b

bật cao lên bạn mà cgai thì cần tập bật nhiều nữa

Oke bn.❤❤

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f8R-Z3S5WMw.html

em có thể tham khảo video đưới đấy để có thể biết về cách làm up and under! anh đánh giá Up and under cũng là một động tác khó, đòi hỏi chúng ta phải có cảm quan, cảm giác rổ tốt cùng với việc phải giữ cơ thể trên không lâu hơn và dứt điểm ở tư thế khó hơn! Anh có chia sẻ vài bài tập bổ trợ để mình làm up and under dễ hơn trong link video anh comt ở trước em có thể tham khảo nha

=))) đợt này a rảnh r! sẽ ra đều cho mn xem nhaaa

Hôm sau để làm cái video DHN bị hành ở công viên 29/12 😭

@@dhnbasketball 🤣🤣🤣🤣

có bro ơi! bình thường mình sẽ khuyên các bạn ném với form mà đạt hiệu suất và cảm giác tốt nhất! Còn khi ném kiểu form của mình r mà không hiệu quả thì lúc đó chúng ta thay đổi theo form tiêu chuẩn mà các hlv trên thế giới dạy (trong đó cơ bản nhất là nguyên tắc BEEF và FOREST)

nhiều lắm em ơi! Sân The New Quarter, Zone Six7, Sân bóng rổ Thanh Xuân, The Puzzle Núi Trúc, The Puzzle Sư Phạm, Ngôi sao 1, Ngôi sao 2, Sân O Center,...

@@dhnbasketball hiện tại e cũng gần đầu 3 rồi và cũng mới tiếp cận bộ môn bóng rổ này, bình thường thì cũng chỉ xem qua các giải đấu và chơi vui vui thôi chứ chưa thực sự chơi và tâp luyện, mà tập thì lại không có ae bạn bè tập cùng vì không ai thích cả, không biết là có CLB nào có nhận người mới vào không ạ

muốn tìm một chỗ nào để rèn luyện thể thao nhưng giờ thấy các bạn giờ trẻ quá nên cũng ngại xin tham gia, một phần nữa là cũng không biết là tham gia như nào 🥲

@@tobie1699 bạn thử tham gia clb new zone của sân z67 là clb cho người mới tập nhé

Đừng học form ném từ C bạn ơi :))

cái đó là form ném của mỗi vđv em ạ! Jokic ném trông kiểu vác bom với ném 2 motion nhưng không nhảy là bởi anh ấy cao 2m13 =)) cái form thì là do mỗi người em ạ! quan trọng là hiệu suất

yes sirrr

:)))))))) xem xong thử luôn là chuẩn bài

yes sir

Yêu luôn❤❤❤

Mình sẽ tập luyện chăm chỉ hơn.

b2b HBL champion, final mvp, còn cậu có gì, chắc là có cái nick clone đi khóc thuê =)))

Ngta chia sẻ tip để giúp mn tốt hơn ông ko nghe thì thoi mắc j đi phán xét? Nghe câu nói bik trẩu😏

@@NguyenTienat-xb3kt ngta là lơ bờ ron mà, đánh nba mà😂

Kỹ thuật được chia sẻ sẽ giúp bạn hoàn thiện những kỹ năng mà bạn còn đang cố gắng hoàn thiện từng ngày. Ng ta chia sẻ điều đó vì muốn 1 cộng đồng bóng rổ phát triển theo hướng tích cực bạn ạ.