Növeld meg jó tulajdonságaidat és csökkentsd a rosszakat - Malaya meditáció Sri Chinmoy alapján 

Növeld meg jó tulajdonságaidat és csökkentsd a rosszakat - Malaya meditáció Sri Chinmoy alapján
"Mindenkit arra kérek, hogy próbáljon meg három jó tulajdonságra gondolni. Tudod, hogy sok-sok jó tulajdonsággal rendelkezel. Három jó minőséget fogsz előtérbe hozni. És holnaptól kezdve, egész év során próbáld megnövelni és megsokszorozni ezeket a jó tulajdonságokat.
Majd próbáld meg előtérbe hozni életed hét tökéletlenségét. Néhányan talán azt mondjátok, hogy nektek nincs hét rossz tulajdonságotok. De csak hogy a kedvemben járj, kérlek foglalkozz néhánnyal, képzelj el néhány rossz tulajdonságot, amelyekkel nem rendelkezel. Majd idézd fel mind a hét rossz tulajdonságot, s ismételd el mindegyiket hétszer. Tekints mindegyikre úgy mint egy virágszálra, ne úgy mint egy szúrós tüskére. Ne tövisként kezeld a rossz tulajdonságokat, s ne virágként a jókat. Nem, minden jó tulajdonság egy illat és minden rossz tulajdonság egy virág.
Tehát gondolj három fajta illatra, amivel rendelkezel, és növeld meg az illatok intenzitását. Aztán, kérlek, próbálj meg összegyűjteni hét rossz tulajdonságot, mint hét virágszálat. Készíthetsz egy listát: kétség, bizonytalanság, féltékenység, kisebbrendűségi érzés, felsőbbrendűségi érzés, stb. Hét rossz tulajdonságot kell leírnod, amiről senki más nem fog tudni. Aztán, kérlek, minden nap helyezz egyet a Legfelsőbb Lába elé.
Imádban és meditációdban ajánld fel őket. „Ó Legfelsőbb Uram, felajánlom Neked kétségemet. Felajánlom Neked féltékenységemet, bizonytalanságomat, kisebbrendűségi érzésemet, értelmem őszintétlenségét, szívem tisztátalanságát.”
Hatalmas örömet kapsz, ha így teszel. Egy hét alatt képes leszel megnövelni jó tulajdonságaidat. S biztosíthatlak róla, hogy egy héten belül észre fogod venni, ahogy rossz tulajdonságaid veszítenek erejükből, s eltűnnek az életedből. Ha őszintén próbálkozol, egy hét alatt látni fogod, hogy képes leszel megnövelni jó tulajdonságaidat és csökkenteni gyengeségeidet. Nagyon boldog leszel. S az Új Évben képes leszel sok-sok dolgot véghezvinni.
Mélyen értékelni fogom, ha mindannyian szem előtt tartotok egy rossz tulajdonságot, amivel mindannyian rendelkezünk: mások tökéletlenségeinek figyelése. Minden alkalommal, amikor mások tökéletlenségeire gondolsz, kérlek a legőszintébben éreztesd magaddal, hogy most az Isten-Megvalósítás-Reményednek és az Isten-Kinyilvánítás-Ígéretednek legértékesebb élet-leheletét vesztegeted el."
Bali Garden Hotel, Kuta, Bali
1990. December 31.
(részlet)
Meditáció - miért kezdjük el?
Azért meditálunk, mert ez a világ nem tudott minket betölteni. A mi úgynevezett békénk, amelyet mindennapi életünkben ismerünk, valójában tíz órányi szorongást, gondot és frusztrációt követő öt percnyi béke. Állandóan ki vagyunk szolgáltatva a körülöttünk lévő negatív erőknek. Féltékenység, félelem, kétség, gondok, szorongás, kétségbeesés - ezek az erők olyanok, mint a majmok. Ha megunták, hogy harapdáljanak minket, pár percre megpihennek, és akkor azt hisszük, hogy békénk van. De ez egyáltalán nem béke, hiszen a következő pillanatban újra támadnak.
A meditáció maradandó békét ad
Csak a meditáción keresztül tudunk maradandó békét, isteni békét elérni. Ha reggel lélekteljesen meditálunk, és akár csak egy percre is békét fogadunk magunkba, akkor ez az egy perc béke egész napunkat át fogja itatni. És ha nagyon magas a meditációnk, akkor valóban maradandó békét, fényt és gyönyört kapunk. Szükségünk van a meditációra, mert fényben akarunk növekedni, és fényben akarunk beteljesülni. Ha ez törekvésünk célja, és erre szomjazunk, akkor a meditáció az egyetlen út.
Belső éhség: a meditáció oka
Ha meg vagyunk elégedve azzal, amink van, és amik vagyunk, akkor nincs szükségünk arra, hogy meditáljunk. Azért kezdünk meditálni, mert belső éhségünk van. Érezzük, hogy létezik bennünk valami fénylő, valami tágas, valami isteni. Azt is érezzük, hogy erre a valamire nagy szükségünk van, csak jelenleg nem tudunk hozzáférni. Éhségünk tehát egy spirituális szükségletből ered.
A meditáció nem menekülés
Helytelen, ha azért kezdünk meditációba, hogy elmeneküljünk a világtól, és elfelejtsük fájdalmainkat. Ha azért kezdünk spirituális életbe, mert frusztráltak vagy elégedetlenek vagyunk, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy elhagyjuk a spirituális életet. Ma nem tudtam kielégíteni a vágyaimat, ezért elégedetlen vagyok a világgal. De holnap azt mondom magamnak: „Megpróbálom újra. Most talán sikerülni fog, és akkor elégedett leszek.” De végül érezni fogjuk, hogy a vágy-élet soha nem fog kielégíteni minket, szükségét érezzük majd, hogy belépjünk a belső életbe. Ez a törekvés.
Mi a meditáció? A meditáció az ember önfelébredése és Isten önfelajánlása. Ha az ember önfelébredése és Isten önfelajánlása találkozik, akkor az ember halhatatlanná válik a belső világban, Isten pedig beteljesültté válik a külső világban.
- Sri Chinmoy