Ten nóż by się przydał na tych co naszą Odrę trują,gdybym tylko mógł wykorzystałbym go przeciw nim jak tylko bym najlepiej potrafił bez najmniejszego zawahania...brawo Panie Marku trzeba o tym mówić...❤
Marku ja sie menczylem na lokiec tenisusty 2 lata z jednej strony i 2 lata z drzgiej strony w karzdym razie obydwie rence od pszeciazenia w pracy i di tego tagze jestem wenkarzem i spiningista 😮😢 Ni i co pomaga ja juz wszystkiego probowalem lasery naswietlania zastszyki nawet operacjie po ktorej bylo jeszcze gorzej Ostrzegam nie operujcie ludzie lokcia bo operacjia nie pomaga tylko szkodzi W czasie bólu aktywnego musie lokiec odpoczac mozna smarowac masciami natomiast nie mozna go nadal pszeciazac lekkie masaze i chlodzenie lodem paro krotnie diennie najlepiej co godzine Po tym jak troche bendzie lepiej i ostre zapalenie pszejdzie konsekwentnie chlodzic masowac i najwazniejsze rozciagac pszedramie czas na poczatek 30 sekund z czasem po paru tygodniach wyduzamy czas do 2 albo nawet 3 minut Ja robie najpierw masarz potem rozciagam i na koncu chlodze Po paru tygodniach konskwentnej terapi lokiec sie uspokoj acz kolwiek jest to choroba praktycznie pszewlekla i pozrafi powracac tszeba uwazac azeby nie pszeciazac za mocno pszedramienia W sumie ten lokiec sie jak juz dluzej ma to ma sie go az do smierci 😮 Acha i pszystosuj spszent spining nie moze leciec na pysk musi byc dobze wywazony z kolowrotkiem krutsze letsze kije i kolowrotki polecam
