1:10 calentamiento 5:10 brazos 9:10 cintura 13:56 abdominales 18:45 glúteos 23:58 piernas 31:07 estiramiento 34:21 un respiro sanador por favor den muchos likes a este comentario para que quede hasta arriba, sirve de guía
Los programas de esa época como éste y muchos otros, eran más sanos y menos tóxicos que la porquería de televisión que hay ahora. En vez de distraer a las personas con cosas lindas, las destruyen.
Cierto yo me acuerdo que antes los programas matutinos eran de hacer manualidades, recetas de cocina, hablaban de moda y ejercicios pero ahora hablan de pura crítica y chismes.
Que pena contigo este vídeo es más de secenta los y duchobpor ella en el dos mil dicinuebe cumplió ochenta y uno y se lo celebraron en un programa donde se presentó ya Nacha esta en ochenta y cuatro años .sino que hay mucha sirugia en ella al punto que ya no se puede reír
Yo lo hice y me resulto, es un momento para mi y al final me senti super , respiraba mejor y con sensacion de bienestar. Y es que estimula las endorfinas la Hormona del estar bien , y para esta cuarentena es. Perfecta.
La primera vez que vi esto en tv tenia casi 30años me parecía cómico yo estaba en la flor de mi juventud el tiempo libre solo era para ir de fiesta fumar y vivir en la onda del momento. Hoy tengo casi 50años y veo esto me veo en el espejo y veo a la Nacha de hoy y digo Dios mío esta mujer se detuvo en el tiempo y yo que le he hecho a mi cuerpo en estos 20 tantos años, solo puedo pedirme perdón a mi propio cuerpo por los excesos de la juventud, a mis hijos les enseño disciplina con su cuerpo y mientras me rio en silencio con los recuerdos de esa juventud los amores, los amigos en fin. hay que vivir la vida.
Hola yo tngo 30 recién cumplidos y tu comentario me llegó de verdad xrq yo estoy haciendo lo mismo que hacías vs en tus 30 joda fiestas alcohol cigarro comida chatarra 😒😒😔 y se que todo esto le hace mal a mi cuerpo aunque me gusta hacer ejercicios tengo que cuidarme más x dentro. Gracias x tu comentario 😁
@@cristinacasabuena6441 Un programa de superacion tanto fisica como en la autoestima y Mentalidad Ganadora Definitivamente NO es para Personas Vacias , , quien piensa asi es un Perdedor y su pobreza mental le hace decir estupideces , alooooooooo.
No puedo creerlo! Recién a mis 44 estoy empezando a visualizar! Y vos Nacha lo hacías hace 30 años! De vanguardia. Qué grandiosa! Te mandó el Universo para que dejemos de descuidar nuestro cuerpo! Gracias ❤️
Bella y admirable mujer, Nacha!! debemos imitarte todas las mujeres porque sos un ejemplo de vida!! gracias por compartir tu sabiduría. abrazo desde Neuquén
Gracias Nacha nuestra!!! Un gran orgullo verte como te cuidas siempre. Mostraría este video aquella mujeres que te critican y envidian tu belleza, humor y sabiduría. Sos una grande!! Te queremosss y admiramos 🙏🏼💙🥰
Qué bueno Nacha! En esa época no me perdía ninguno de tus programas. Y desde ahí fuiste mi inspiración para querer llegar a tu edad con esa energía y fuerza. Y ahora seguís siendolo. 👏👏🌸🌺🌹💐
Primera Dama del Musical en ARGENTINA , Actriz, Cantante , Bailarina como dicen en FRANCIA a quien posee todos esas habilidades y Talento una Primerissima VEDETTE, olvidense de aquellas que subian y bajaban de las gradas de un escenario con conchero y plumas esta Vedette NACHA GUEVARA es la autentica , la que cumple con todos los requisistos . , recomiendo los videos BYE BYE MOMMY, , SI YO FUERA COMO ELLAS [ en el video de Antonio Morino]. Money , Money, y el cople en homenaje a Imperio Argentina , [El dia que naci yo], ahhh y La Gioconda .
Cara bonita??? Con todas las cirugias que se hizo, por eso usa tanta peluca, los estiramientos hacen dejar calva a las mujeres, por eso la mayoria usa peluca.Nacha era muy pero muy fea!!
Hay cosas que la cirugía no puede lograr, que es la losania de la piel, eso es el resultado de años de comer sano, de hacer gimnasia, de usar buenas cremas etc, etc, que en su momento se habrá hecho un retoque de nariz no lo niego viendo fotos viejas, pero una mujer a ochenta años parecer de 35 no lo veo ni las aristas de Hollywood.
@@adrianamilano3853 Era demasiado Delgada y no tomas en cuenta los cortes de Cabello , y SI se hizo La Nariz y quedo Fantastica , pero aun si la ves en la Botica Cantando en la Pelicula el extrano de pelo Largo , NACHA se ve Bien , , Los Maquillajes de los 70s acentuaban Facciones y ella Fue muy Furba y se opero justo lo que debia , , NADA MALO EN ELLO,
Una diosa, desde siempre. La sabiduría integral. Gracias Nacha por enseñarnos a amarnos, gracias por ser mujer. Me gusta ser mujer!! Escrito con lápiz labial en el espejo... una adelantada total.
Nacha, si colocan tu programa otra vez en la tele lo veriamos millones, es atemporal tus ensenanzas!!!! Colocalen otra vez en tv Argentina!!! Mejor que tanto mamarracho en tv!!
@@cristinacasabuena6441 Pero esto funciona de Maravilla y se tiene el Plus de la energia positiva y el ejemplo de NACHA de que SI SE PUEDE y los resultados estan a la vista .
Admirable en todo sentido un impresionante ser humano generosa enérgica inteligente solidaria en fin podría seguir con sus infinidad de virtudes gracias Nacha !!
Qué maravilloso sería tener un programa diario con vos, como el que sé que tuviste cuando yo era muy chiquita. Te admiro por tu sabiduría y mujer consciente e iluminada. Gracias Nacha. Abrazo de luz.
Mí vieja se había grabado todas las sesiones de gym de Nacha y yo la acompañaba siendo aún chica! Me los se de memoria ajajajaja video HVS jajajaja Ya no existe más!
🥰Mi querida Nacha Preciosa, Bella!!❤️ Gracias por ser tan tú 😍 Eres una Reina para siempre. Te super quiero, te amo, desde este otro lado de tu pantalla. 🥰 Dios Padre te Bendiga 🙌🙏 Abi❤️ México
¡Gracias por digitalizar y publicar el video! Lo hacíamos juntas con mamí, que ya no está, aunque sigue presente ese recuerdo y la alegría y fuerza que siempre transmitiste, Nacha, ¡gracias!
Es una inspiración para todos ,su vida,el reinventarse,su deseo que todos mejoremos ,una de sus frases que me ha gustado mucho "" EN LA VIDA TE A VA PASAR DE TODO ,PERO LA VIDA NO SE DEFINE POR LO QUE NOS PASA ,SINO POR LO QUE HACEMOS CON LO QUE NOS PASA " .Pienso que es una extraordinaria mujer ,que nos enseña que la vida es para vivirla sana , gozarla y estar en buenas condiciones saludables .Que debemos cuidad nuestro cuerpo y nuestra naturaleza, los arboles ., animales todo nuestro entorno natural, que estamos perdiendo y en ello me identifico con ella .estamos destruyendo la nuestra tierra . Ella a sus 80 años de ve super bien .Sigamos su recomendaciones , que tal que lleguemos a los 80 también como se ve ella .Ella dice que hay que ser constantes y ella lleva muchos años cuidándose . Voy ser su seguidora .Hay mucha gente joven que da buenos consejos eso esta bien , " PERO TENER 80 Y ESTAR ASÍ, ES UNA MARAVILLA ."
Gracias Nacha porque me recordaste la época en la que me inicié como instructora de fitness y que también me sentía con el deseo de unificar el cuerpo y el alma en cada clase. Aún sigo con ese objetivo en mis clases y seguirte me conecta cada vez más s con eso. Gracias por tu sabiduría de siempre. Gracias totales.
Geniaaaaaaaaa te veia Siempreeeee Adoré tu programa en mi adolescencia Cuanto me ayudastes !!!!en Conciencia!! Te Quierooooo♥️ Hoy tengo 50 y te abrazooooo
Bien Nacha!!, yo hacía yoga, pero ahora aumenté 2 kg y quería hacer algo más efectivo, no me gusta correr, ni salir mucho, soy hermitaña como vos, tengo 70, hoy te miré con atención, mañana empiezo. GRACIAS!! SOS GENIAL.-
Practico yoga hace diez años.y hago mucha meditación..todos tus vídeos son de un gran enseñanza!!sos bella por dentro y en tu exteriorNacha cariños desde Buenos Aires encanto de mujer💙
Nacha es para análises Científicas.. jaja está bellísima, me encantan los looks de la actualidad.. es una mujer completa!!! Bella, Talentosa, Activa, Inteligente, E como a gente diz no Brasil: Poderosa 🌟 Está entre as mulheres que mais admiro neste mundo!!!
Conocí a Nacha por casualidad en videos de RU-vid y me encantó, es maravillosa, fantástica, tiene 80 y luce joven y bella. Así seré yo 🙏🙏🙏que mujer tan inspiradora, demasiado sabia, demasiado inteligente, es una mujer totalmente de avanzada
@@blueangel9746 holaaa que Afortunada eres. Ojalá yo la hubiese conocido antes pero sigo sus consejos de belleza y hago ejercicio. Desde los 16 y siempre me he cuidado. También me gusta su manera de pensar
Te amo gracias por ese espiritu tan hermoso qye tienes te admiro desde hace mucho tiempo y ahora sigo tus enseñanzas y me ayudan mucho que DIos te bendiga abundantemente eres muy linda gacias
Esta mujer hermosa inteligente sin tiempo veo sus videos y pienso que si hizo esto desde joven y nunca subió de peso quizá por eso no tiene arrugas y su belleza espiritual aflora por todos sus poros Nacha hoy de 80 años No pasaron por ti todos quieren saber tu secreto Y me atrevo a decir que el espíritu no envejece y eres una alma bella Seguiré tu ejemplo Tengo 53 años y 3 hijos mi hija mayor tiene 35 años una ñeta de 16 años y aun me llaman sñorita Jajaja no creen que tenga esta edad Ni yo lo creo el tiempo ha pasado pero jamás me siento vieja esa palabra no está en mi vocabulario Gracias NAcha nos vemos allá en los 100 Dios quiera
Te amo Nachaaa!! Sos mi idola desde aquella epoca!! Me descargue y guardé todos tus videos!! Una hermosa mujer!! Que te puedas mantener siempre como hasta ahora!
¿Cómo no emocionarse ante esta mujer que ha hecho de todo, y todo bien? La alegría con que hace ejercicio te la transmite. Qué lindo poder verla en diferentes etapas de su vida, y poder disfrutarla aún.
Que bueno Nacha! Soy entrenadora y puedo asegurar que estos ejercicios, con buena postura siempre, tal como vos lo indicas, dan muy buenos resultados, sin riesgo alguno, para todos y todas, a cualquier edad. Gracias!
que buena que es nacha yo no conoci a una persona que te haga ver facil los movimientos que capaz uno pienza que no deja ver cambios que granda que sos nacha!!
Y funciona, yo lo hago desde hace mucho, y a mi edad tengo un cuerpo que levanta suspiros y algo mas. , te oxigena y te tonifica ademas de hacerce sentir satisfecho_- a de haber hecho algo por vos .
@@SaraPoesias No te Preocupes asi somos todos y el secreto es Empezar de nuevo, hasta que se hace un Bello Habito y sobre todo despues de que empiezas a ver resultados .
Una Gran y Sabia eleccion , y Felicitaciones desde ya , y te auguro EXITO y una substancial mejora en apariencia , y sobre todo Salud . Mujer inteligente sos ,
Acabo de descubrir tu canal, te admiro como artista, polifacética, con estilo propio. Eres una gran artista, lo has demostrado a lo largo de tu carrera . Ahora" descubro" la parte tuya, más humana y tu filosofía de vida . No siempre podemos realizar todo aquello que deseamos ,por múltiples razones; las más poderosas son barreras físicas involuntarias que nos impiden coger el camino q desearíamos . Pero el ver tu alegría de vivir ,tu espíritu intrépido y la forma de quererte a ti misma, me trasmite esperanza y creo ver una mujer muy inteligente que supo a tiempo, que, para que nos quieran los demás, debemos querernos primero a nosotros mismos y cuidarnos, para después poder ayudar a los demás . Me encanta todo : la gimnasia, la meditación ...... en fin, todo lo que nos ayude en estos momentos tan escepcionales que no ha tocado vivir y esto es de agradecer . Me gustaría conocer más ( si esto es posible ) tu alimentación para mantener sistema inmune fuerte , cuando ya pasamos de 50 . Gracias desde España y ojalá q pronto te podamos ver por aquí en cualquiera de tus facetas artísticas .
