No video :(

NASIL SAĞLIKLI KİLO VERİLİR? | BİSİKLET SÜREREK ZAYIFLAYABİLİR MİYİM? | 8 Ayda 35 Kilo Verdim |

Подписаться 1,4 тыс.

Просмотров 3 тыс.

50% 1

Merhaba arkadaşlar;
Bugün sizlere 8 ayda 35 kilo'yu nasıl verdim? Sadece bisiklet sürerek mi verdim? Bisiklet haricinde ekstra neler yaptım? bana gelen bu tarz yorumlarınız ve mesajlarınızı buradan cevaplamak istedim.
Çekim esnasında özellikle sonlara doğru kameram odaklama sorunu yaşamış bundan dolayı kusura bakmayın. Elimden geldiğince zayıflamayı düşünen dostlarıma yardımcı olmaya çalıştım. Umarım video' mu beğenirsiniz. Yorumlarınız benim için çok değerli. İyi seyirler diliyorum.
İNSTAGRAM: furkanabdullahpamukcu

Опубликовано:

28 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 17

@alittlefarmerr286 3 года назад

Bisiklet sürmenin önemini bi kez daha gösterdiğin için teşekkürler hocam😊

@mustafadik1628 3 года назад

Helal olsun hocammmmmmmmmmmmmm 🇹🇷👊🏼👍🥰😚😎😎😎

@yolvehareket6594 3 года назад

aslanım benim 😍

@ramazansahiner8788 3 года назад

Maşallah furkancım tebrik ederim🙂

@ahmetcengiz5613 3 года назад

Tebrik ederim, güzel bir video olmuş.

@carriagecab2026 3 года назад

Kardeşim harikasın ben de tavsiyelerini dikkate alacağım bugün hazır 1 ocak kendime bir diyet programı hazırlayıp yola koyulıyorum

@orhandemir5570 3 года назад

4 ay oldu kaç kilodan kaça düştün

@emrecinar2288 3 года назад

Abi yanlış bişey yaptıysam söyle ben senin büyük hayranınım böyle olunca da çok üzülüyorum

@omercik764 3 года назад

Çooooooook güzel olmuş 😘❤💝💖

@nurhayatpamukcu5850 3 года назад

Maşallah 😊🤗👏👏👏💐

@muratakkaya-cm9bs 9 месяцев назад

Çok yararlı bir video olmuş.20 kilo fazlam var.Düzenli olarak hergün 30 km düz bir güzergahta bisiklet sürüyorum.Ama diyet konusunda başarılı değilim.Birde benim yaşım 60 yani metobolizmam haliye size göre daha yavaş.8 km yürüyüş ve 40 km bisiklet öncesinde,arasında ve sonrasında nasıl beslendiniz.Yardımcı olursanız sevinirim.