Maior prova que o Dr Paulo Gentil fala a verdade é que ate hoje nao apareceu ninguém refutando seus vídeos..explica ensina e prova nos estudos. Excelente trabalho Dr
Aqui ninguém fala, mas nos videos dos marombas que atacam o Paulo Gentil, o que mais tem é gente concordando, a maioria não aceita a verdade e a forma como ele responde a mitos ditos pelos marombas e chamam ele de lacrador KKK
Quando tentam responder o Paulo é só ataques pessoais, mas refutar estudos... Nada. Alguns até falam mal do físico dele, sendo que tá melhor que muito garotão por aí.
A prova de que o "bulking" e o excesso de volume não são necessários como se diz a lenda, é o Mike Mentzer, na minhao humilde opinião, um homem a frente de seu tempo, suas dietas eram limpas, consumia baixíssima proteina e seu método Heavy Duty de baixíssimo volume e alta intensidade. O cara sabia demais, foi contra a mão de praticamente todos os fisiculturistas da época, tanto na dieta como nos treinos. Mesmo com a escassez de informação, muita coisa que ele pregou, foram confirmadas no futuro.
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Agorinha chega os manos dizendo "você não tem tamanho para falar" "cadê seus resultado?" "Você nunca subiu em um palco e seu shape é uma bosta." Infelizmente a galera toda vai escutar muito mais o pessoal que tem shape brutal do que em pessoas com vasto conhecimento. É triste. Vlw pelo vídeo, Dr. Paulo Massacra Gentil.🤣🤘
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Maravilhosa aula, oro para que Deus traga mais pessoas a esse canal, e assim muitos serão poupados de viver na prática das tolices. Deus continue abençoando sua vida.
Fala meu povo. Eu tenho 47 anos 178 cm,78 kg e tenho um shape bem definido e forte,nao tomo nada quimico,procuro as alternativas naturais.faco jejum todos dias, e alimentacao basica,sem suplemento.meus resultados pela minha idade sao excelentes...abraco a todos
Essa de romper o bíceps fazendo leg pres fo foda kkkkkk foi o cariane, mas e isso mesmo que vc falou. Ainda bem que nao uso anabolizantes a 12 anos fiz um ciclo de 12 semanas com durateston e parei kkkk nao vale apena.
Meu amigo tem 55 anos( parece que tem uns 45), 110 kg ( o bicho é grande).Treinamos ha 11 juntos ( mas ele desde os 18). Toma um Ml de durateston por semana. Eis que ontem durante o treino ele disse que leu um artigo sobre os males dos esteróides, do envelhecimento precoce e de uma vida encurtada . Ele ficou impactado e me perguntou: sera que vale a pena? Só respondi que pra mim não ( por isso nao uso). Entendo que por ser policial haja uma certa pressão para o cara ser mais imponente, mas acredito que dê pra conseguir sem bomba. Pra mim nao vale o preço a se pagar no futuro.
Sou natural e racho de rir dos bombados na academia, é um tal de quase se masturbar na frente do espelho no pós treino, o culto à vaidade tola ao invés do culto ao bem estar e à saúde que o exercício físico proporciona. É uma briga de egos que asisto rindo.
Estou a 1 ano treinando, porém eu já treinava a 10 anos atrás, me mantenho natural, treino 1 grupo muscular por dia, treino pesado, puxo mais cargas que os HORMONIZADOS, porém sinto que estou entrando em Overtrainning, e que meus resultados estão pequenos em relação ao ganho de massa magra, tenho 49 anos, 1,83m e 93 kg, minha testosterona está em 552 e a livre em 10,22 Obs.: Meu treino é de 45 min a 1:30h no máximo
Excelente! É preciso dizer finalmente que fisiculturismo não é esporte... os caras posam... com uma musculatura que nao é funcional... sem mobilidade, resistência, etc... entendo inclusive que este padrão estético esta em decadência e em breve um corpo atlético, estético aliando beleza e funcionalidade será o padrão desejado!
Na verdade sempre foi! Pesquise os campeonatos de fisiculturismo do passado, as competições de Mr universo e os "treinos para corpo estético" Até os marombas sabem que os corpos deles não são bonitos
Descobri seu canal recentemente e digo:seu trabalho é de utilidade pública. Tomar anabolizantes e dizer que é atleta é demais pra mim. A galera jovem tem que ver seus vídeos. Parabéns pela disponibilidade de seu tempo para ajudar os incautos, thank!
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Um canal que tá indo meio na mesma linha do Paulo Gentil (graças a Deus) é o Marombeiro Natural, do Lucas Tassoni, que inclusive tem pregado e mostrado na prática o baixo volume e sem esteróides
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Tô tentando ser membro ouro desde de ontem. Mas o mercado pago é ridículo: fica pedindo código e não efetua pagamento nenhum. Se tivesse colocado sua chave pix, eu já estaria como membro
Para pix, pode se inscrever no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉
Mas se a definição de dopar é usar substâncias ilegais para melhora de performance e no fisiculturismo não existe nenhuma proibição de sustância, logo dopado também é um termo errado.
Quem ganha nesse mundo do fisiculturismo, qtos atletas conseguem viver profissionalmente, qtos morrem, quem financia? Hipertrofiar por si só, mesmo que de forma natural, se for possivel, é saudável para a vida de forma geral, ou melhor apenas seria ter bom condicionamento????
Treino natural,a mas de 10 anos, desafio qualquer um que tome, anabolizante a treinar comigo,o maior a anabolizante que existe está,na sua mente,sua capacidade de desafiar o corpo
Minha experiência como profissional da área a 20 anos! Eu acompanho o dr Paulo gentil desde o meu primeiro ano de faculdade . Você vai aprender muito mais sobre saúde e musculação com ele do que na faculdade! Na faculdade são apenas o básico do básico ! Faça ead e ao mesmo tempo estude e se especialize ! Sem contar o gasto de deslocamento e tempo perdido em ônibus, trânsito e etc…
Não tem o que discutir, tudo o que foi dito no vídeo é verdade. Uso testosterona em dose suprafisiológica já há alguns anos (250mg/sem) e o resultado usando o esteróide é infinitamente superior ao de quando eu era natural, mesmo errando muito na dieta ou treinando meia bomba em certos momentos de preguiça. Eu considero a minha dose até relativamente baixa e mesmo assim tenho muito resultado, agora você imagina o camarada que usa doses cavalares e de esteróides de todos os tipos...
Pow, por mais q eu queira favorecer os marombas , são laboratórios vivos e acrescentam sim ousadia e pegada aos treinos ,mas é inegável q esse Mestre sabe d q está falando e fala a vrdd. Querem vender "programas anabolozados" p quem é natural e pior, o natural tentando treinar como o anabolizado p ver se fica igual. E pra juntar agressão ao insulto, vejo profissionais , professores pregando e ensinando programas complexos e demasiadamente longos em duração, frequência e volume- (quantidade d exercícios e séries) São realidades diferentes ,mas q seguem o referencial comercialmente mais atrente e aceito. Resta saber se é a expectativa d praticante ou a visão d fidelização q o profissional tem d aluno,,ou os dois juntos. Resumo: complica p vender Simplifica p crescer Parabéns ao Mestre pelo bom trabalho e contrapeso d opiniões d modo geral. Não sou contra quem faz uso das paradinhas . Usa quem quer, mas fale a vrdd e não tente passar a imagem d superioridade genética e d maior empoderamento . Controle seu ego . Não deixe q suba p sua kbça e precipite seus desequilibrios psicológicos. Controle-se e mantenha- se humilde e simpático. Bons treinos à tdos, naturais ou não
Quem usa esteróide está abdicando de uns bons anos de vida. Que usa esteróide e come quantidades altíssimas de calorias está abdicando de muitos e muitos anos. Quem usa esteróides em doses mais elevadas, come altíssimas calorias, não faz cárdio e toma pré treino à base de cafeína, está com o pezinho na cova, com absoluta certeza. Roleta russa, tente a sorte.
Falou tudo....os bombados treinam em grande volume e o povo natural bacha que podem fazer e acabam em dúvidas de porquê não conseguem ganhar massa muscular...e vem os anti bombados afirmar que podem exagerar no volume que não faz mal ... Ocultan que já utilizou o suco para isso
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Video excelente. Senti falta de uma abordagem melhor sobre estudos, se é que existem, citando tempo ideal e quantidade de série otimizadas para naturais (existe isso?). Tem gente que fala que o treino pode ser no máximo de 1h e algo proximo a 16 séries por grupo muscular. Mas nunca vi ng abordando isso com estudos.
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O que muda é muito simples! Um vai fazer um treino de 30 min com exercícios básicos e em seguida voltar pra casa pra descansar, e o outro vai fumar maconha, botar sal embaixo da língua, isolar posterior no leg press, 5 exercícios isolados pra ombro, 4 pra triceps, pausa pra maltodextrina intra-treino, e pra encerrar vai romper o biceps fazendo leg press kkk. Excelente vídeo como sempre
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Nas corridas de bike quando tinham aqueles que explodiam muito na orrida de 100km, a gente chamava de dopado mesmo, mas o bom era quando no final da corrida tava lá a associação ant-doping
A musculação tem sido benção na minha vida, um instrumento de Deus que corrigiu um monte de problemas que eu tinha, de compressão das vértebras cervicais (cheguei pensar que estava com tumor na garganta) à diverticulite e bursite nos dois ombros, então só sendo louco pra me envenenar com bombas desgraçadas que são uma verdadeira roleta russa. É legal ter um corpo bonito e definido? Claro que sim, ainda mais aos 57 anos, mas colocar uma vaidade doentia acima da própria vida é ser um asno e ainda se orgulhar disso.
Paulo Gentil, gostaria de saber se o uso de anabolizantes poderia aumentar a estatura não nas pernas, mas sim entre a coluna da pessoa, isso e possível? Agradeço mt essa resposta.
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Só se tiver um volume alto, caso vc for treinar até a falha em todos use menos de 8 séries por grupamento muscular de 3 à 6 é bom viu! Comecei a treinar assim essa semana e fiquei todo dolorido 😅
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É a velha de sempre... diferença entre o remédio e o veneno... está na dosagem. Cada vez menos se vê gente treinando de verdade. Tanta informação desencontrada. Ser humano só quer ouvir aquilo que lhe convém. Estamos nos tornando um verdadeiro laboratório de porcarias.
Cada dia mais loucuras são divulgadas. Treinos e exercícios milagrosos. Fazem apologia as drogas. Resumindo....preze pela sua saúde, qualidade de vida.
Volta pro conteúdo: "Toma bomba" rs Você praticamente NUNCA na vida vai ver um natural rompendo peito por exemplo, principalmente de ficar todo preto rs.
Não não, os fisiculturistas morrem de medo de comer gordura, na verdade eles nom off season exageram mesmo são nos carboidratos e açúcar, dieta de fisiculturista a gordura não passa de 10% e olhe lá.
Mas oq ele quis dizer foi q ganha gordura... O principal causador de ganho de gordura é o carbo alto pra caralho, gordura na dieta faz bem pra saúde. Carboidratos são ótimos para ganhar volume e tbm performance mas em excesso vai fazer mal
