NEŘEŠ NEPODSTATNÉ VĚCI! Cvičení pro úplné začátečníky polopatě! A nejen TO! 

Michal Sopor jasně

Jo chceme

Ja tez bydlim v karvine

Ano

Ano

Diky!

Tenhle komentář je prostě krásný, díky za něj:) A taky díky, že nechodíš do posilovny! Já bych se třeba strašně moc chtěl naučit balancovat a dělat to, co dělá Michal..obdivuji ty lidi na té pláži, jak je vždycky v těch videích vidím,co všechno dokážou a jak jsou dobří. Já jsem si řekl, že od 15 let se sebou začnu konečně něco dělat, a taky že jo. Od začátku června se každý večer protahuju, čili každý večer dosahuji na špičky, pak si sednu, jednu nohu zapřu do stehna a druhou natáhnu, no a tou rukou, která je u té natažené nohy se na ni "snažím dosáhnout". Pak dosahuji na obě nohy a pak ještě každý večer dělám plank, na břicho. Tohle všechno dělám už teda přes 2 měsíce a stále mě to baví. To samé jsem začal dělat zhruba před rokem, kdy mi to vydrželo taky dlouho, nicméně potom jsem přestal, jelikož jsem se musel učit do noci na zkoušení, písemky a podobně, abych si nezhoršil známky, když se mi počítaly na střední školu, a tudíž nezbyl čas na zmíněné protahování. Teď jsem přijatý a šťastný, že jsem se do toho protahování opět pustil. Takhle si to teda opět jedu přes 2 měsíce, nicméne se mi zdá, že ten plank nepomáhá. Každý večer si nastavím časovač na 40 sekund, ale že bych vydržel déle, než by mě to břicho začalo bolet...to ne. Ještě musím zmínit, že jsem si i to protahování stopoval, no a zhruba před týdnem jsem si řekl:" Proč já si to vlastně stopuju? Vždyť protáhnout se nelze na čas.." no a tak jsem stopky zahodil, jenom na ten plank je pořád na mobilu zapínám. No a teď to hlavní. To, že jsem se začal protahovat, respektive jak já říkám 'připravovat nohy na běhání' bylo taky z důvodu, abych měl ty nohy, jak jsem již zmínil, 'připravené na běhání'. Jsem na sebe pyšný, že se každý večer seberu a zaběhnu si ty 3 km tam a 3 km zpět do lázní, vynechal jsem pouze dvakrát..Jsem rád, že jsem se k tomu vůbec odhodlal a každý večer prostě běhám. Bez písniček, bez hudby.. zkrátka poháněn motivací, kterou jsou nejenom holky, ale taky vlastní pocit uspokojení. Pocit, že jsem to dokázal a odhodlal se, pokaždé, když se musím zastavit, si říkám, že nemůžu...že musím pokračovat. Jako pohon mi pak slouží také lidi, kteří mě nemají rádi, nebo kterým nějakým způsobem lezu na nervy. Chtěl bych se Tě zeptat, jestli třeba taky běháš, nebo jak to teď máš? Jak říkám, už jen tohle je pro mě skvělý začátek.. nicméně i tak už si mnu ruce nad hrazdou, kterou mi taťka pořád není schopen přidělat. Je to ta od značky 'Crivit', takový multifunkční nástavec z Lidlu, na kterém jsem před tím rokem taky zkoušel kliky, ale pak přestal..Tak či tak, snad se mi jednou podaří balancovat a zkrátka se přitahovat jako Michal, protože ho neskutečně obdivuji a on sám je pro mě též motivací, že to jde...tohle video mě nakoplo, hned mám chuť se zkusit jít zavěsit a zjistit, jak dlouho vydržím (moc dlouho ne, jelikož se ani jednou nepřitáhnu), nicméně nemám přidělenou tu hrazdu. Nevadí, až bude, tak budu makat každý večer..protože já si věřím!:))

Asi už jsi zpátky ne? Jelikož je tma. XDDDD

The logic to je snad moje vec ne a nejsem blba

Ale jo, asi lepší než piko..

Teď už bych ven nechodil

mato civocnaj mas poslouchat ne cucet na ne

D

:DDDD

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Ták bacha. Hlavně aby ten černoch nepodcenil Michala.

Ták bacha. Hlavně aby ten černoch nepodcenil Michala.

A mě se dvakrát utrhla s spadl jsem (moc přijemný)

Akechii Cz čím to bylo? Taky se toho bojím :D asi proto že je x failů jak to s někým spadne :D

Tak ta hrazda mezi futra se roztahuje šroubovàním,takže se pověsíš na opačnou stranu než se povoluje to je jasný

Jaroslav Špička jojo taky mi to došlo 😂

Ještě aby vám to tam jel Michal správně namontovat! Fušéři! Vidíme to v legračním videu pořád. Fušéři si potřebují dát do čuni. Taky seriály Wonder! Tam si lidi vůbec nenosí sebou mozek. Lidi přestaňte nás nasírat!

LOS CZE XD

Taky mi z toho naskočila husí kůže, nicméně i kdybych měl v zimě docházet na osobní tréninky od Michala, tak tohle video mě přimělo..!:)