😂😂😂😂😂🤣🤣🤣. Il est formidable ce gars, il connaît plein de choses sur la vie humaine et celle d'autrui. C'est ce que nous faisons d'habitude, MrDreamax grâce j'atteindrais mon ambition
Moi je me couche a 22h30 et je me réveille avant que le réveil sonne ( je mets mon réveil a 5h du matin) mais je me réveil vers 4h30 et je me lève en pleine forme pour p'tit dej et aller a la salle de sport qui ouvre a 6h .et tout ça avec un très grand plaisir !!! Et Boulot l'après-midi.
@@Pierre.sardaigne non je ne suis pas fatigué , je vais a la salle 1 jour sur 2 le lundi, mercredi, vendredi et weekend repos. Les sédentaires dans mon travail eux sont fatigués ( pourtant pas de sports et ils dorment le matin)
@@h.s4149 C'est vrai que le fait d'être actif ne fatigue pas forcément plus. En comment t'as réussi à te conditionner à te réveiller tout seul à 5h ? Avec l'habitude je suppose mais en combien de temps ?
Alors le conseil du téléphone et de la luminosité max à éviter les gars, la lumière du soleil suffit amplement ou même de la chambre si c'est pour bayte votre cerveau. La lumière bleu comme ça peut vous provoquer un choc aux rétines et n'est pas super fifou pour le cerveau
Encore une bonne vidéo merci 🙏, moi j’ai pas de problème pour le réveil hors de portée car je suis sur un lis en auteur 😂😂😂 et j’avoue du coup j’ai aucun problème avec ça, donc je le recommande fortement 👍Et petite question j’ai pas bien compris pour quoi s’est mieux de mettre un minuteur au lieu d’un réveil, quelques peur m’expliquer ? Mersi 🙏
Moi je pense qu'il faut pas laisser son tel allumé la nuit à côté de soi, ou alors en mode avion, c'est pour ça que j'utilise un réveil, avec la radio, Alexis Maurel les infos déprimantes de 6h00! miam génial pour commencer sa journée 😂mais au moins ça me donne envie de me lever pour aller "sauver" ce pauvre monde😂
Alors si tu ouvre les rideaux le matin pour prendre un max de lumière bleu c’est que tu te lève à midi donc pour toi c’est sûr ça doit pas etre dur de ce lever le matin, moi et bien d’autre le matin on ce lève le matin y’a pas de lumière dehors
Commencez à lire 30min-1h avant d'aller dormir et arrêtez les écrans je fais ça depuis le 1er janvier tous les jours c'est devenu une habitude et ça change la vie
Conseil qui ne fonctionne pas pour tout, mon problème c’est pas de me lever, c’est de me réveiller, mon téléphone a plus d’1 mètre de moi, je ne l’entends pas, si je mets plusieurs réveil, c’est pour espérer en entendre un sur les 10 ^^. Pour le minuteur, ça marche si tu t’endors bien, mais si comme moi tu mets entre 30min et 3h à t’endormir, calculer un cycle c’est impossible
Autres conseil: ne manger rien avant midi ,pour faire un jeûne de 12 à 16h , pourquoi stopper et bouleversé votre organisme quand il est entrain de se détoxifier et ce nettoyer..
Si je met mon téléphone loin de moi il va pas me réveiller si je met la luminosité a fond je vais juste m'abimer les yeux enfin bref sa aide pas de fou la seule solution c'est juste d'avoir 8h voir 10h de sommeil pour les gros dormeurs
