Zobudíš sa o tretej ráno s tým, že Ti búši srdce, potíš sa, je Ti zima, následne horúco, nemôžeš poriadne dýchať, možno sa Ti točí hlava, zviera Ti žalúdok.
Ak máš skúsenosti s takýmito stavmi úzkosti, keď Ťa z ničoho nič v noci pochytí panika, v tomto videu Ťa prevediem niekoľkými praktickými krokmi, ktoré Ti môžu pomôcť cez ne sa dostať.
Telo nepozná rozdiel medzi tým, čo sa skutočne deje a tým, čo sa deje len v Tvojej hlave a považuje to za absolútnu realitu, a preto bude reagovať fyzickými prejavmi a rôznymi emóciami. Kľúčove je, byť si vedomý, čo sa v nás deje a rozpoznať, že nám nič nehrozí.
Dúfam, že Ti toto video bude nápomocné a daj mi vedieť, ktorý z týchto tipov v Tebe najviac zarezonoval alebo čo pomáha pri takýchto stavoch Tebe 💓
Vitaj na tejto novej ceste opätovného spojenia sa so sebou samým. Hlavným cieľom tohto kanála je sprevádzať ľudí, aby žili v prítomnom okamihu a znovu sa spojili so sebou Tu a Teraz.
✅Ak Ťa toto video oslovilo, nezabudni kliknúť na LIKE a ODBER.
🆘DISCLAIMER: Toto video je založené na osobných názoroch a nenahrádza odborné rady. Cieľom videa je inšpirovať a motivovať tých z Vás, ktorí sa cítia zaseknutí v živote. Tento obsah nie je určený ako náhrada lekárskej alebo psychologickej pomoci. V prípade potreby vyhľadajte pomoc kvalifikovaných pracovníkov.
-------------------------------------------------- --------------------------------------------------
🌟PRE AKÉKOĽVEK OTÁZKY ALEBO SPOLUPRÁCU MA NEVÁHAJ KONTAKTOVAŤ:
➡️Instagram: @stanka.somorova_coach
➡️Facebook: @stankasomorovacoach
#nemozemzaspat #úzkost #panika #ako zaspat #vedomyzivot #sebarozvoj #psychologia #psychoterapia #koucing #koucink #mentalnezdravie #mentalnizdravi #meditácia #meditacia #strach #relax #pokojnyspanok #insomnia #kouc #koucka #corobitkednemozemspat #stankasomorova #stankasomorovakouc #stankasomorovacoach #chcemspat #uzkostnestavy #corobitpriuzkostnychstavooch #panickystrach
29 сен 2024
