Sasa Segedin , mladi trener sto psuje iz Zagreba neznam kako se zove , i Marija , najbolja tri trenerska podcasta dosad u Hrv. meni. Modricevog kondicijskog bi bilo top dovest , i Anny online sto vodi treninge , zena razvaljiva posao, od online- napravit onakav posao ono je bas veliki uspijeh u fitness poslu.Pozdrav!
Ima poslije, ima. Prvo svučemo gaće, a poslije praznimo crijeva i mehur. Ne pre, niti istovremeno. Prvo sačekamo zeleno svetlo, a onda krenemo autom preko raskrsnice, a ne istovremeno. Kad izgubimo funkciju uspostavljanja redosleda (eksekutivne funkcije) smeštaju nas u dom starijih osoba - i stavljaju nam pelene. Nemojte ukidati budućnost prerano...
Postoje ljudi koji su introvertni i nisu u stanju pričati o svojoj intimi i svojim duhovnim putevima. Svi imamo pravo na svoje izbore. Ja sam oduvijek radila na sebi ali ne da mi se o tome pričati sa svima o tome jer najčešće me ne razumiju. Mene u okolini smatraju osobom koja eksperimentira. Previše se priča o tjelesnom,a duhovno je ono što nas najviše mijenja.
Ipak, morali biste više pričati, ali sa probranim ljudima. Introverzija ne treba biti odbrana od onoga, ćega se ne treba braniti. A naša unutrašnjost je kao svaka prostorija. Ako se ne provetrava redovno, zrak unutra postaje neprijatan, a prostoriju napada vkaga i buđ.
Ne sećam se, ali mislim da je Ajnštajn rekao...."Promena znači da ne možeš više raditi NIŠTA od onoga što si radio do sada". A onda još neko, jbg ne pamtim ko...."Promena znači da moraš raditi SVE drugačije od onoga što si radio do sada". Isto, a drugačije. I to što Marija kaže, iako nije ništa novo, a to je da se u tom novom MORA ostati. Jer PROMENA JE PROMENA jedino ako se menjanjem stila života, u tom novom stilu i ostane. A to je najteže. Krasni ste.
Poštovanje. Jeste li se ikada susreli s osobom koja ne može pratiti uobičajene rutine i programe vježbanja? Rad će biti izvršen, ali je oporavak 2-3 dana više od prosjeka bez obzira na zadovoljavanje svih preduvjeta. Odnosno, da mnogi treninzi, koji su svima normalni, donose više štete nego koristi? Hvala na pažnji.
Poštovanje, Kako ne i još uvijek se susrećemo. U takvim slučajevima je najbolji individualni pristup kako izboru tipa treninga tako i opterećenjima. Važna je komunikacija između trenera i klijenta kako bi se izabrao najoptimalniji trenažni proces. Npr trenutno imamo na treninzima osobu koja je prije par godina operirala tumor na mozgu .Operacija joj je utjecala na vid na jednom oku i na sluh tako da ima aparatić . Kod nje ne prakticiramo skokove i velika opterećenja te nastojimo jasno i precizno objasniti što ćemo odradit i zašto . Sa tim klijentom treniramo 3x tj te povremeno i 4 trening posvećen vježbama mobilnosti, stabilnosti i regeneracije . Hvala na gledanju i odličnom pitanju:) Lp
Hvala na odgovoru, iskoristiti ću priliku da se nadovežem ako je to moguće, jer je slučaj rekao bih, specifičan. Svi nalazi + dodatni su uredni, potvrđeno od liječnika, sve predispozicije u teoriji stoje, međutim, 2x tjedno za trening bilo koje vrste je maksimalni doseg, i to ne prelazeći prosječne intezitete i volumene. BMI na mjestu. Jeste li se susreli s nekim tko ima velikih i dugotrajnih poteškoća s oporavkom, dok većina vršnjaka, ali i stariji po 10-15 god.može odraditi taj tempo 4-5x tjedno? 3x tjedno što populacija rutinski odrađuje, posljedično uzrokuje; loš san i enormno znojenje prilikom sna, ozbiljnu razdražljivost, enorman rast apetita 36h nakon aktivnosti i potreba za prekomjernim unosom kalorija, a unutar i do tih ~36h osoba nema potrebu za unosom hrane i otežana je konzumacija jer jednostavno ne ide. Trening 4 i 5x tjedno je doslovno pakao glede oporavka, simptomi su totalna disfunkcionalnost u svakodevici, doslovno treba preležati i odmah se javljau simptomi oslabljenog imuniteta. Dosta specifičan slučaj, neki se smiju, drugi jedino sugeriraju određenu suplementaciju. Međutim, testirana je višemjesečno ama baš ništa nije popravila jer su problemi preveliki. Prehrana, ne mogu nabrajati veliki je raspon isproban, bez pomaka. Jedino Mg radi i prevenira grčeve. Isprika zbog ulaska u raspravu @@marijaandrijasevic3333
@@Purejet50zbilja specifičan slučaj. Na žalost ili sreću nisam imala ovakvih slučajeva u praksi. Kako ste rekli osoba je obilazila liječnike bez prave dijagnoze . Teško je bez konkretnih podataka ulaziti u bilo kakve analize… ako osoba nije bila možda bi trebala provjetiti kompletan hormonalni status ili pak može biti bilo kakav uzročnik koji remeti normalnu funkciju metabolizma ( npr nedostatak nekog enzima…). Međutim ovako se mogu baviti samo nagađanjima . Želim Vam sreće i strpljenja u riješavanju ovako specifičnog slučaja … Lp Marija
@@Purejet50 Vrlo los aerobni kapacitet , vrlo los , osoba vjerovatno puno sjedi i ne krece se u svakodnevnom zivotu .Dva treninga tjedno samo , i vise kretanja u svakodnevnom zivotu . Svaki trening je bio pretezak vjerovatno , pogotovo ako je neki online trening , super je sto nema ozljeda , ubacit kretanje i jedan trening hodanja uz ova dva i popravit ce se.
Nisam siguran da sam dobro shvatio u vezi setnje i 12000 koraka? 12k koraka je odp. 10 kilometara. Onda to vise nije izaci van i prosetat, nego je to ozbiljna vjezba. Oprostite ako grijesim.
Postovana Marija, mozda si dobar trener i ostalo, ali slusam te da puno engleske fraze ubacujes u govoru i strucne izraze za neke vezbe pojedinih delova tela, to najmanje pola populacije koja te slusa ne razume. Trebala bi paziti na tome pogotovo u javne nastupe. Ovo u najbolje namere pisem. POHVALE I VODITELJU uz predlog uokviriti razgovore na okruglo 50 minuta toliko traje koncetracija najvise, usmerena pitanja i krace odgovore puno efikasnije. Ljep pozdrav iz Makedonije.
@@BrankoRistov ako Vam koncentracija traje 50 minuta i svesni ste da je objavljeno na yt gde i pratite, gledajte iz više puta, a ne da nama sa dužim fokusom, koji su zahvalni na svakoj reči, uskraćujete informacije. LP
Nikako skracivati format! Podcast se moze slusat u pozadini dok radite nesto drugo i tako bi mogla odslusati i pet sati. 🙏🏽 Ne morate sjediti i gledati u ekran dok slusate. 😅
Nemreš pričati tak za ljude, da želiš oko sebe one koji se stalno mijenjaju na bolje? Kaj misliš da su svi u snazi da to odrade?Znaći to mi je skroz pretnciozno postaviti uvjete za ljude koji te okružuju da moraju biti super i fit inače ih ti otpišeš' Jesi li kad pomislio što bi sa tobom se desilo i kakav bi život vodio i koliko bi morao spustiti svoje granice koje postavljaš drugima, da si samo malo manje zdrav? Da ne kažem boelstan? Ne sviđa mi se tvoj stav bez razumijevanja, bez milosti, to nema veze s prijateljstvom prema ljudima.
Možda nespretno rečeno, ako se ne varam u tom trenu sam i sam rekao kako nisam siguran kako se ispravno izraziti. No ne govorimo o ljudima koje vidim prvi put, ne govorimo o ljudima za koje znam da imaju zdravstvene ili neke druge probleme. Već o osobama koje su zdrave, sposobne ali zbog svoje inercije jednostavno se ne pomjeraju sa točke na kojoj se nalaze. Pa čak i uz poticaj i pružanje pomoći. S vremenom se gubi interes. Nije to stav bez razumijevanja i milosti. Već nakon dugog preispitivanja odnosa s takvim osobama. U svakom slučaju cijenim opažanje 🙏😉
@@HumanLABPodcast Svi ljudi su različiti, baš kako je i tvoj gost rekao, okolnosti i okruzenje odakle dolaze ih najviše karakteriše. Tako da je tvoja teorija glupa. Svakako, razumem šta si hteo reći, ali je to nerealno. Ili onda ti gledaš samo interes. Zapitaj se, pa ako je istina kad tad ćeš ostati tuzan i sam 😂
Hvala Ana. Slažem se, i meni baš "zazvonilo", ali pročitah odgovor voditelja, vjerujem da se samo nespretno izrazio i nešto naučio. Eto, prilika za napredak.
Ne znam sta ima da Vam zvoni. To su jednostavno ljudi koje uhvati neka "zabokrečina" i kad sediš sa njima gledaš sebe od pre 3,5,10 godina i ista melodija. Čovek je rođen da evoluira, menja se itd...
