New Bike Day und Leistungsdiagnostik 

ja, bin mega happy damit!

Vielen Dank, Denis! Auf jeden Fall kommt was. :))

Danke Linus, freut mich zu hören!! Vielleicht baue ich sowas öfter ein. Mich zumindest interessiert das immer sehr. Dann weiß ich auch besser, warum ich welche Einheit gerade trainiere

@@matteo.triathlonsehe ich absolut genauso, das macht alles verständlicher, darf ich fragen wo du trainierst? Landschaft sieht oft sehr schön aus.

Servus Matteo, wie steigst du nach Krankheit wieder ins Training ein?

in aller Kürze beantwortet: Pause ein bis zwei Tage länger als noch ein Krankheitsgefühl da ist. Die ersten paar Einheiten sind dann im Umfang beschränkt und vor allem in der Intensität auf Grundlagenausdauer reduziert. Intensitäten erst wieder, wenn Grundlage sich wieder wie gewohnt anfühlt. Meistens 4-7 Tage nach Wiedereinstieg :) @@MarkoBiller

danke!!