Salam sehat dari lampung. Saya boleh ijin minta kirimin senam PKS Nusantara yg ke satu (1) karna waktu dinas di jkt 2015 - 2018 saya sering ikut senam di taman honda tebet dan kalau ada ivent dari PKS sering ketemu sama Bapak DR. Hidayat Nurwahid. Karena senam familiar yg saya ikuti cuma itu tks sebelum nya.
Alhamdulillah gerakanya sangat d'mengerti dari pemanasan dan pendinginan semangat selalu coach ansyir semoga menjadi bermanfaat untuk kesehatan bersama salam olahraga saya dari Jakpus #Nana#